Cпондилолистез |
 anna1782    
|
 Добавлено: Вс Мар 18, 2012 6:55 pm |
|
|
Всем добрый день!
У меня спондилолистез L5 на 5 мм кзади.
Два вопроса:
1. Как можно встретиться с mphd - не получилось сбросить сообщение в личку. Вы не могли бы мне сбросить Ваш контакт? Хочу приехать на консультацию. Заране спасибо!
2. В целом - убрать листез это реально или нет? У кого-нибудь это получалось? Особенно вопрос адресован к Borisich. Я сейчас уже третью неделю на больничном заимаюсь с тренером ЛФК и реабилитационного центра, у которого есть опыт с положительными результатами. Самочувствие значительно улучшилось..НО я почти не сижу, т.к. не работаю.
Буду признательна за ответы!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вс Мар 18, 2012 7:15 pm |
|
|
Снимки кидайте.
Убрать можно, но нужно знать что делать. Имхо крестец не на месте.
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2012 10:38 am |
|
|
Здесь выкладываю. Сообщите пожалуйста, видно ли? Тогда выложу остальные.
Заранее спасибо всем участникам форума.
Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
По ходу дела все получилось!
Вешаю еще! Посмотрите пожалуйста!!
Добавлено спустя 18 минут 31 секунду:
История у меня полугодовалой давности.
Сейчас уже третью неделю на больничном - т.к. не могу долго сидеть - начинаются боли (пульсации, потягивания по ногам) Тянула и пыталась справиться я полгода: мануальная терапия, массаж, занятия по системе GIROTONIC (которые, предполагаю, меня и добили!), китайские банки, таблетками особо не баловалась: пару блокад (настоял мануалист), 5 уколов мильгаммы, мовалис 3 укола (таблетки пить не стала)...Я против таблеток - желудок жаль, да и боль была терпимая.
Ошибок сделано много, но потому, что не знала я, что это такое. Так что не судите строго! Мне и так плохо. Невролог прописал СТРЕЗАМ и еще к-то таблеточки. Я СТРЕЗАМ пару съела - хорошо, конечно. Но нельзя, а то так совсем скачусь.
ЧТО ИМЕЮ НА СЕГОДНЯ:
1. МРТ - Вы видите. Очень прошу прокомментировать. Задавайте вопросы...
2. Сижу не более 2-х часов (3 недели назад было 30 минут!) - потом начинает тянуть, пульсировать, "дребезжать" в ногах (бедра+икры), иногда пульсация доходит до ступни и пальцев (всех по очереди)
3. Хожу - гуляю - без проблем! Становится легче (морально!!)
4. Сплю на боку, т.к. заснуть на спине (даже с валиков под коленками сложновато) - чего-ниб тянет в ногах
5. С утра - пока не поворочаюсь ничего не тянет, встану - обязательно к-ниб нога потянет (бедро сзади)
6. Поездка не машине - сказывается плохо! Но я стараюсь эти три недели почти не ездить
7. Морально - очень тяжело - объяснять не надо. Думаю, поймете. Самое главное, чувствую, потеряю работу. Они уже и так там ощетинились, когда узнали, что у меня проблемы со спиной....Грустно...
8. Три недели назад начала заниматься ЛФК с тренером из реабил.центра.
Динамика положительная:
-пропало болезненной давление в районе поясницы - уже неделю как нет,
-чувствую, что стала покрепче - могу хотя бы молоко и яйца из магазина принести,
-могу дольше сидеть,
- ноги тише перед сном - легче засыпать.
Про корешковую симптоматику сложно сказать, мне кажется, что тише она не стала...Очень жду.
Забыла сказать, что когда уходила на больничный - три недели назад, были боли (5 дней в районе крестца - я даже ВЕРСАТИС на ночь клеила, чтобы уснуть), в течение дня приходилось прилечь раз 5, т.к. начиналось давление и боль в районе поясницы.
Невролог прописала капельницы - 5 штук - я их сделала. Но, скажу честно, особо эффекта не почувствовала.
Про упражнения: первые 5-6 дней - они были для улучшения кровообращения, потом, постепенно, для укрепления мускулатуры...Сегодня делаю по 2 подхода через день (уже полторы недели):
1. Лодочка (лежа на животе подъем верхн части туловища и удержание до 8 счетов х 10раз)
2. Лежа на спине подъем верхн части туловища и удерж до 8 счетов х 10 раз
3. Лежа на спине, тело и таз прямые - ноги на стуле - подъем туловища до единой линии с ногами
4. лежа на боку подъем ног и удержание
5. Стоя на коленях с упором на руки поочередный подъем противополож руки\ноги и удержание
6. Планка до 60 сек
Все м.б. описано сумбурно. Но вы не ругайте, а подсказывайте пожалуйста.
Для ТНБ - подушку+постель+ходьбу уже отрегулировала!
С уважением,
Анна
|
| |
|
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2012 12:30 am |
|
|
| На мрт особого криминала нет. есть чудовищный гиперлордоз. вероятно хотьба на шпильках сделала свое дело. в данной итуации более иформативно выложить обычные фото, проблема реально мышечная, скорее всего слабые ягодичные мышцы.
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2012 10:03 am |
|
|
| Обычные фото - это вид спереди и сзади человека?
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
|
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2012 7:25 pm |
|
|
| ага, лицо закрасить в фотошопе, и рядом что б ориентир вертикаль\горизонталь. Естественно, чтоб булки хорошо было видно - будем оценивать.
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2012 7:58 pm |
|
|
Поняла - фотки сделаю. Завтра вывешу - пока не кому меня фоткать...
Сегодня очередной врач - на сей раз нейрохирург (меня направил невролог для продления больничного) сказал, что 2-3 месяца в корсете и лежать, никакого ЛФК! Лежать причем на спине, что мне не особо комфортно... За это время затянется грыжа, потом на контроль.
Как то я в растерянности...
Если я буду 3 мес в корсете, у меня вообще мышцы забудут, что такое работа.
Или это нормально?!
Придется сходить к кому-нибудь еще... MPHD, Вы где?
Народ, ну хоть что-то прокомментируйте?!
Вы ж тут все такие опытные...
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Мар 20, 2012 8:07 pm |
|
|
| корсет - не понятно зачем, если лежать. лежать будете - не встаните. лфк в классике не надо. грыжа - следствие, а не причина. ходить надо много. 5 км в день.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 2:21 am |
|
|
Времени стало у меня мало, но мимо этого случая пройти не смог...
Врача шлите подальше (послушай врача - и сделай наоборот). К другим таким же идиотам обращаться, которые преступные советы раздают и гробят людей массово...какой смысл?
Посмотрел снимки, почитал немного описание проблемы...и в ужасе в очередной раз, и так, самое главное это запомнить:
ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО, ЧЕМ ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО ЛИБО!!!! (с) тнб.
По порядку:
"4. Сплю на боку, т.к. заснуть на спине (даже с валиков под коленками сложновато) - чего-ниб тянет в ногах"
Только так и надо, на боку.
"Про корешковую симптоматику сложно сказать, мне кажется, что тише она не стала...Очень жду."
Такой симптоматики не существует, ибо корешки нереально поджать, если человек не в виде фарша после аварии, например. Бедро тянет скорее всего из за кривости таза, в частности грушевидка у вас, мышца в тазу поджимает невр...
И самое основное, связанное с УЖАСОМ, это ваши упр: Все они направлены на СТОЙКОЕ и СИЛЬНОЕ ухудшение вашего состояния, и это будет происходить если их делать - гарантирую. То что пока лучше - это пока, просто а. кровь разогналась б. сгибатели бедра устали, но потом они гиперкомпенсируются, укоротятся ещё сильнее и обрастут фиброзами и спайками. Действие от этих упр. пролонгированное и 100% отрицательное для вас без вариантов и надежд.
У вас дикий гиперлордоз (про ваш листез можете забыть, как и про грыжу Шморля L2-L1 - это у вас на МРТ) и эти упр. направленны как раз на усиление этого и без того дичайшего гиперлордоза.
Запомните, никакой врач, никакой инструктор ЛФК, не соображает в ОДА (единицы по стране и миру). Будете продолжать искать кто вам поможет - только неприятностей наживёте, вот вам и врач только вред делал и продолжает советовать ужасы, и на ЛФК как раз для ухудшения вашего состояния работают...
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 2:16 pm |
|
|
Что-то я в полной растерянности.
Я до занятий стоять то не могла - было больно в области поясницы. Еще трапеция болела. А сейчас могу и сил больше...
Ладно, вешаю фотки - может будет что-то понятнее.
Про мой лордоз ни один врач долбаный не говорил ничего. А в описании написано, что поясничный лордоз сглажен...странно...
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Последний раз редактировалось: anna1782 (Чт Апр 12, 2012 10:35 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 3:22 pm |
|
|
| Да вы просто немножко пресс перекачали, а заодно и подвздошно-поясничные.
|
| |
|
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 8:51 pm |
|
|
| Темы: кривым тазам посвещается и диагностика кривых тазов Вам в помощь. Изучайте. Валитесь вперед и в право.
|
| |
|
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 9:06 pm |
|
|
Декомпенсированный функциональный сколиоз.
Латерофлексия таза. Ггиперлордоз, гиперкифоз. Шейный лордоз отсутсвует.
Лодочка и пресс Вам противопоказаны. Диагностируйте таз, проводите функциональные мышечные тесты. Потом надо думать че делать.
Листез приличный - связки раздрочены, сильно гнуть Вас нельзя, но и в корсет - это прямой путь к шурупам в пояснице. Но вцелом ничего такого криминального или необычного.
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Чт Мар 22, 2012 10:06 am |
|
|
Спасибо Вам за ответ!
Диагностировать таз - это рентген? Функциональные мыш тесты - это?
Добавлено спустя 26 минут 20 секунд:
А почему лодочка и пресс - из-за сгибания (я делаю с амплитудой град10 не больше, чтобы не было сильного изгиба)?
А упражнения ниже можно? Все в горизонтальной плоскости:
3. Лежа на спине, тело и таз прямые - ноги на стуле - подъем туловища до единой линии с ногами
4. лежа на боку подъем ног и удержание
5. Стоя на коленях с упором на руки поочередный подъем противополож руки\ноги и удержание
6. Планка до 60 сек
Питер - 5мил город и никакой реабилитации!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Чт Мар 22, 2012 10:50 am |
|
|
Эти упр. усиливают и без того превалирующие мышцы, из за чего ваш таз и согнулся, в результате которого и кривит всё тело...
Это касается упр: 1. 2. 3. (из третьего сообщения в теме), что такое планка не знаю, остальные упр. в лучшем случае бесполезны.
Если ходить пешком гулять тоже время что тратится на эти "занятия", то чувствовать ещё лучше себя будете, а вреда 0.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Cпондилолистез |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.