Сильная функциональная ПОПА  |
 iceben     
|
 Добавлено: Вт Фев 28, 2012 6:28 am |
|
|
ну так кто ж знал  ты себя-то вспомни. Также начинал. А гараж, железка это херня все. Человека у меня лично нет. Я уже писал это. Никто вникать не хочет в проблему и не понимает что есть эксцентрика и что это за извращение. А более того это никому нах не надо так как у всех семьи, работа и пр.
Меня удивляет то, что здесь полно людей у кого есть жена, родственники всякие, Да и денег побольше и вот они бы уже давно это сделать смогли. А нет. Воз и ныне там. Даже банальный дрын не осиливают
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 6:50 am |
|
|
| я поподав сделал давным давно стоит у меня в мастерской,пылится и народ подневольный есть,только скажи с удовольствием на задницу надавят)) но я так не разу и не надавил,всё откладывал,боялся что работать не смогу когда кости двигаться начнут,заказов полно,преред людьми обязательства,щас правда практически всё отладилось,теперь парни за меня молодые и сильные напрягаются,скоро думаю рискну
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 7:10 am |
|
|
рискуй рискуй. Нормально все будет.
Вопрос борисычу: раз вы называете это мфу, то только одного его достаточно, чтобы выровнять человека от и до? Или сколько еще тренажеров надо? И так и не ответили на то, что делать после? Сколько лет выполнять поддерживающие упражнения? Тот же таз выправить не проблема, как его удержать в этом состоянии?
|
| |
|
|
| |
 Borisich
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 9:15 am |
|
|
Если еще пару приблуд добавить, что в принципе станка будет достаточно для всего. Поподав, конечно, лучше иметь отдельно, т.к. там рычаг нужен бОльший.
НА вопрос чего дальше. Подровняться. Два три нужных упражнения для профилактики всю жизнь. Или меняйте стиль жизни, чтобы в компьютер лоб не морщить и часами на заднице не просиживать.
|
| |
|
|
| |
 aesk 
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 11:09 am |
|
|
Послесловие посмотрев фотографии. Насчёт дрына поподава лёжа выяснилось, что там тренирующим является натуживание мышц таза в момент когда другой человек давит рычагом на задницу? А то как я рисовал у себя в теме более будет похоже на катание дисков на попе?. Ну хорошо, лечебное натуживание - как бы понятно.
Насчёт второго тренажера. Там вроде выпрямление спины с преодолением сопротивления которое создаёт ассистент? В принципе это тоже самое что и рядом сфотографированный маленький тренажерчик из магазина, только в нём сопротивлением будет собственно вес тела, преодоление силы тяжести.
То есть здесь лечимся тем же от чего и заболел: удержание веса (нагрузки) в наклонном положении и выпрямление с этим весом, нагрузкой?
В более острой форме радикулита тогда вполне достаточно будет просто наклонов торса вперёд и выпрямления, ноги слегка согнутые и с упором руками в коленки или бёдра для более слабых?
Большая просьба заснять на видео занятия на дрыне-поподаве и этом новом вертикальном тренажёре для понятия сути и механики лечебного процесса
|
| |
|
|
| |
|
|
PavelK 
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 12:21 pm |
|
|
2 iceben
не забывайте про №1, к станку его первым надо найти.
|
| |
|
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 12:40 pm |
|
|
| iceben писал(а):
|
ну так кто ж знал ты себя-то вспомни. Также начинал. А гараж, железка это херня все. Человека у меня лично нет. Я уже писал это. Никто вникать не хочет в проблему и не понимает что есть эксцентрика и что это за извращение. А более того это никому нах не надо так как у всех семьи, работа и пр.
Меня удивляет то, что здесь полно людей у кого есть жена, родственники всякие, Да и денег побольше и вот они бы уже давно это сделать смогли. А нет. Воз и ныне там. Даже банальный дрын не осиливают
|
Первое, это подозрения, а вдруг это не то что надо. А вдруг будет хуже. Тем более и гуру предупреждают что без знаний или опытного ассистента можно покалечить себя. Второе, никто не хочет сделать то что станет через пару недель вешалкой для белья. У меня хуже что некуда крепить его к стене, везде гипсокартон через щель до стены, отделка. А лежачий дрын на щиту займёт весь проход в комнате и спотыкания гарантированы. Ходить в холодный сырой гараж чтобы там протянуло поясницу тоже не то. Вот если бы был предложен более компактный или простой вариант? Ведь всё гениальное просто?
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 12:54 pm |
|
|
| это самый простой вариант. Я просто дома приделал 2 трубы к стене и все. Проще не бывает. Не спотыкался. Мешает конечно но жить было можно Да и если у вас гиперлордоз, то с чего хуже-то станет? И о каком щите идет речь? У меня он лежал прямо на полу
|
| |
|
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 1:01 pm |
|
|
| iceben писал(а):
|
|
это самый простой вариант. Я просто дома приделал 2 трубы к стене и все. Проще не бывает. Не спотыкался. Мешает конечно но жить было можно Да и если у вас гиперлордоз, то с чего хуже-то станет? И о каком щите идет речь? У меня он лежал прямо на полу
|
Так вы крепили в кирпичной стене зад дрына, я а не могу крепить из за другого состава стен, отделки. Получается делать щит на который ложиться и к нему крепить зад дрына.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 1:43 pm |
|
|
| aesk ты бы тему изучил с самого начала прежде чем коментировать...лечебное натуживание))
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 1:44 pm |
|
|
| не. У меня панельный дом. Крепил вообще во внешней стене дома. Которая на улицу выходит. Но она какая-то дурацкая была. Одно крепление отлично держалось, а второе на соплях. после каждого занятия обратно его заталкивал а лежал дрын на ковре. А что у вас ламинат? Думаете от давления с ним что-то случится? Ну доску положили любую или кусок двп, дсп и т.п. Делов-то
|
| |
|
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 1:58 pm |
|
|
| iceben писал(а):
|
|
не. У меня панельный дом. Крепил вообще во внешней стене дома. Которая на улицу выходит. Но она какая-то дурацкая была. Одно крепление отлично держалось, а второе на соплях. после каждого занятия обратно его заталкивал а лежал дрын на ковре. А что у вас ламинат? Думаете от давления с ним что-то случится? Ну доску положили любую или кусок двп, дсп и т.п. Делов-то
|
Нет такой стены куда закрепить точки опоры с шарнирами. Свои стены я бомбить не могу, они сендич из гипсокартона, изоляции и тд... Остаётся крепить дрын к краю щита на который ложишься своим весом. А пол хоть ламинат, хоть линолеум, лежать то на щите придётся.
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 4:00 pm |
|
|
А вот почему нельзя всю эту конструкцию в парке воспроизвести? А? И места не занимает, и пока дойдешь прогуляешься. Плюс там всегда есть кружок атлетов любителей, которые с удовольствием и помогут и в процесс включатся сами.
А делать не делать - колхоз дело добровольное.
|
| |
|
|
| |
 Hossi
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 9:53 pm |
|
|
| aesk, может вам не так сильно припекло, что бы начинать что-то делать? Столько отрицания в ваших словах.
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Вт Фев 28, 2012 10:27 pm |
|
|
| Hossi писал(а):
|
|
aesk, может вам не так сильно припекло, что бы начинать что-то делать? Столько отрицания в ваших словах.
|
Да, дело в том, что наблюдаю улучшение состояния, в день по капле и поэтому и не творю пока дрын. Причины, нужен ассистент который будет давить и дрын загромоздит жизненное пространство комнаты. Грыжа или протрузия в течении двух лет усыхает, если её на разворошить, думаю, неправильными действиями.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сильная функциональная ПОПА |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.