Структурируем ЛФК "от новичка к продвинутому пользовате  |
ларa    
|
 Добавлено: Пн Мар 02, 2009 7:41 pm |
|
|
Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Это нормальный ход болезни,когда спину отпускает и вся проблема концентрируется в ноге(ах).Так что не ищите у себя варикоз...О своем походе к врачу написала в личку.
|
| |
|
|
| |
|
|
rhombus 
|
|
Добавлено: Пн Мар 02, 2009 10:00 pm |
|
|
беруши - это к посту Никуба 2009-02-27, 08:37 (конец второй страницы у меня)
сам не понимаю, почему оно так съехало
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2009 9:51 am |
|
|
to Лара да скорее сам себя накручиваю, конечно это не варикоз, просто так хочется чтобы это было что-то другое не связанное со спиной. Сначало икры крутило только в больной левой ноге, а вчера подключилась еще и правая. Жуть. На ночь выпил сирдалуд, утром встал всё ОК. Крутить начинает только вечером, после 20ч., как домой приезжаю с работы. Ноги как свинцом наливаются. А интересно мышцы икр при этом должны болеть или нет. Я вот при пальпации чувствую болезненность в икроножных мышцах.
to rhombus а понятно , а я думаю что за спиральки в комплекте к очкам шли. Я их и в нос и в уши совал, так и не понял что это такое. А это по всей видимости и есть беруши. Да я и без них норм обхожусь. Шапочка уши хорошо прикрывает.
|
| |
|
|
| |
|
ларa
|
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2009 5:06 pm |
|
|
| Nikub,ночных болей нет?мышечной слабости?парезов?нарушения мочеиспускания?...тогда оперироваться не надо.Боритесь.Всё в ваших руках.
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2009 6:38 pm |
|
|
| ларa писал(а):
|
|
Nikub,ночных болей нет?мышечной слабости?парезов?нарушения мочеиспускания?...тогда оперироваться не надо.Боритесь.Всё в ваших руках.
|
болей нет, слабости нет, парезов нет, нарушений с мочеиспусканием нет, даже на носочках и пятках хожу нормально. Да собственно все вроде в норме, если так можно выразиться при наличии грыжи , за исключением икроножных мышц, с недавнего времени.
Наливаются свинцом и деревенеют, в основном вечером. Вот сегодня весь день все было нормально, а на улицу вышел иду к остановке и чувствую как обе мышцы наливаются тяжестью и деревенеют. Я правда пока шел закурил сигарету и обратил внимание что вчера я дома поужинал , тоже закурил и такая же фигня икры одеревенели. Принял сирдалуд, прошло. Может это как-то с курением связано?
Добавлено спустя 2 часа 21 минуту 4 секунды:
нет, все-таки нет никакой связи между курением и моими икроножными мышцами, сейчас экспериментировал в течение нескольких часов. Вобще за 2 дня до обострения курить бросил, а как обострение началось опять закурил, как тут бросишь когда пол ночи ноги крутит.
|
| |
|
|
| |
|
|
belg 
|
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2009 10:38 pm |
|
|
| все врачи у кого был /по поводу спины/ все говорят надо бросить курить.я уже бросил.
|
| |
|
|
| |
|
ларa
|
|
Добавлено: Ср Мар 04, 2009 8:06 pm |
|
|
| to Nikub При курении происходит резкий спазм сосудов---вот вам и боль в мышцах,а на позвоночник сигареты влияют очень сильно,бросайте курить.Я понимаю,что это не легко,но когда берете сигарету в руки ,спросите самого себя кого вы больше любите:сигарету или себя?
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Ср Мар 04, 2009 9:36 pm |
|
|
| ларa писал(а):
|
|
to Nikub При курении происходит резкий спазм сосудов---вот вам и боль в мышцах,а на позвоночник сигареты влияют очень сильно,бросайте курить.Я понимаю,что это не легко,но когда берете сигарету в руки ,спросите самого себя кого вы больше любите:сигарету или себя?
|
значит все-таки связь есть
ну чтож придется бросить, период обострения потихоньку проходит, вроде полегче уже, постараюсь бросить, в честь 8 марта.
Кстати, Лара, вас и других женщин форума с праздничком наступающим, и от всей души пожелаю одного, и как нельзя кстати на этом форуме, ЗДОРОВЬЯ!
|
| |
|
|
| |
 zuko 
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 12:11 am |
|
|
Nikub
8 ноября будет 22 года как не курю
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 12:52 pm |
|
|
| Сегодня начал смотреть фильм "Цигун - Упражнения для спины / Chi Quong - Exercises for a back" так мастер в самом начале говорит о том что ПЛАВАНИЕ отнюдь НЕ ПОЛЕЗНО для лечения остеохондроза, а наоборот даже ВРЕДНО. Понятно что он продвигает свою методу. Но не думаю что плавание создает ему какую-то конкуренцию, значит в какой-то степени он прав?
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 1:01 pm |
|
|
| в какой-то степени он прав
|
| |
|
|
| |
|
ларa
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 2:15 pm |
|
|
| rhombus,уточните,плиз,эту степень))
|
| |
|
|
| |
|
Nikub
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 2:19 pm |
|
|
в какой-то степени он прав
определиться бы точно, а то я вот начал ходить в бассейн, и встаю ради этого в 6 утра, упираюсь там, стараюсь чего-то плавать, причем не совсем удачно, деньги трачу, 250 р. за 1 поход в бассейн . Так может ну его на фиг, лучше может чем-то другим более нужным и полезным для своей спины заняться!!??
Добавлено спустя 58 минут 37 секунд:
Вот что я нашел в инете по поводу плавания:
"Каким спортом заниматься"
После того как человек перестает расти, физическая нагрузка – единственный способ повысить прочность костей. Такие виды спорта, как теннис и бадминтон, развивают гибкость позвоночника и мышцы спины; рекомендуется бег, катание на лыжах и велосипеде. Хоккей, футбол представляют опасность для позвоночника из-за резких толчков, ударов и падений.
Плавание – идеальный вид спорта для тех, у кого имеются проблемы с позвоночником, но стиль плавания выбирается с учетом характера проблем:
Плавание на спине рекомендуется при сутулости, так как укрепляет мышцы спины;
Кроль облегчает спазм мышц верхней части спины и укрепляет их;
Брасс не рекомендуется при боли в нижней части спины, поскольку этот стиль вынуждает изгибаться поясничный отдел позвоночника, а толчки ногами нагружают поясничные суставы;
Не следует плавать на животе с поднятой головой тем, у кого имеются проблемы с шейным отделом позвоночника."
Т.е. плавать можно и нужно. Но теперь вопрос как? Брасом нельзя!!! А как можно???
Я так полагаю на спине, а если я не умею на спине, что делать?
|
| |
|
|
| |
|
zuko
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 6:49 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Брасс не рекомендуется при боли в нижней части спины, поскольку этот стиль вынуждает изгибаться поясничный отдел позвоночника
|
С батерфляем, часом , не спутал?
|
| |
|
|
| |
|
ларa
|
|
Добавлено: Чт Мар 05, 2009 6:51 pm |
|
|
| Мне 36 лет...и всю свою жизнь,если я сталкивалась с вопросом проблемы позвоночника,ответ был всегда разным,но ВСЕГДА присутствовало общее положение в плане выздоровительных мероприятий:ПЛАВАНИЕ.Уточню,что за свои 36 лет ,я жила в разных странах и ни в одной не слышала о том,что плавание может быть вредно...думаю,что до моего рождения врачи так же рекомендовали плавание...Что же вдруг произошло?Мне кажется,это демагогия.Плавание было ,есть и будет одним из основных условий улучшения самочувствия людей,страдающих заболеваниями позвоночника.Так что не надо, на мой взгляд, изобретать веслосипед.Плавайте наздоровье!А стиль выбирайте не по написаному,а по своим ощущениям в бассейне.Не болит ?Значит верным путем плывем товарищи
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Структурируем ЛФК "от новичка к продвинутому пользовате |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.