Гипертонус мышц поясницы. Грыжи |
Рома008    
|
 Добавлено: Пт Авг 12, 2016 10:51 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Не резвое ли начало 50 повторов, если больше в поясницу влетело, чем в целевую мышцу то могут быть неприятности несколько дней.
|
Блин ,ну реально устал не из за того что ногу поднимал,а от удерживания равновесия,чудь позже почувствовал ,что задницы хорошо поработала))))
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Рома008 (Пт Авг 12, 2016 10:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
71igor71 
|
|
Добавлено: Пт Авг 12, 2016 10:53 pm |
|
|
| Сто пудов поясницей работал. Рома, это не олимпиада быстрее/выше/сильнее, тут нужно заставить работать конкретную мышцу и чувствовать ее. Если машешь 20-30-50 раз - точно не то работает, если включилось нужное - сделать 6-10 раз это тяжкий труд))
|
| |
|
|
| |
|
Рома008
|
|
Добавлено: Пт Авг 12, 2016 10:58 pm |
|
|
[quote="71igor71"]Сто пудов поясницей работал. Рома, это не олимпиада быстрее/выше/сильнее, тут нужно заставить работать конкретную мышцу и чувствовать ее. Если машешь 20-30-50 раз - точно не то работает, если включилось нужное - сделать 6-10 раз
Я думаю ,буду пока второе упражнение Качевника делать с подвернутой ногой,вот оно реально грузит то что надо,15 раз сделал и еле встал)))),а потом может и первое заработает
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пт Авг 12, 2016 11:23 pm |
|
|
Всё правильно, если вторым попадаешь, то его и делай. А первое - лови технику, не на количество.
Нужны видео, особенно показательно будет ГЭ.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Рома008
|
|
Добавлено: Сб Авг 13, 2016 8:36 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Всё правильно, если вторым попадаешь, то его и делай. А первое - лови технику, не на количество.
Нужны видео, особенно показательно будет ГЭ.
|
Привет AlexSel. Делал я ГЭ на покрышке от трактора.спину держал просто прямо в сатике,(когда делю круглой спину то не могу ее отключить)задница и бицепц бедра гарели поястница молчала,буду пытатся как на видео с круглой спиной.
Если из двух ягодиц одна короче,значит она слабей да????
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пт Авг 26, 2016 4:49 pm |
|
|
Всем привет. На глаза попалась интересная информация...возможно кто-то извлечет из этого определенную долю полезности.
Спинальный нерв построен таким образом, что аксоны, покидающие нерв в первую очередь, расположены в нерве более поверхностно по отношению аксонов, покидающих нерв во вторую или третью очередь. В первую очередь от спинального нерва ответвляется задняя срединная ветвь, которая иннервирует короткие глубокие ротаторы и кожу около позвоночника. Следующим ответвлением является переднемедиальная ветвь, иннервирующая симпатический ганглионарный ствол, а через него все внутренние органы и системы. Следующее ответвление заднелатеральное, иннервирующее поверхностные мощные околопозвоночные мышцы и кожу кнаружи от околопозвоночных мышц. Поэтому сначала, при тканевом сжатии спинального нерва, включается механизм тканевого раздражения аксонов, иннервирующих глубокие, короткие ротаторы и кожу около позвоночника. Ротаторы на раздражение реагируют сокращением и фиксацией позвонка в положении, при котором сохраняется раздражение соответствующих аксонов. Силы сторон в этом регионе весьма хорошо сбалансированы, поэтому ротаторы способны удерживать позвонки и диск в таком положении годами, не имея своих сил для усугубления дегидратации диска. Межпозвоночный диск, попав в состояние постоянного сжатия, не имеет возможности насасывать в ночное время воду в полном объеме и раздвигать позвонки. Ротаторы в результате сокращения их длины, за счет снижения высоты диска, быстро впадают в состояние контрактуры и способны пребывать в ней сколько угодно долго. При постепенном усугублении сжатия спинального нерва, глубина его раздражения растет и количество мышц вовлекаемых в процесс тоже. Это приводит к последовательному раздражению и угнетению переднего медиального ответвления, стимулирующего симпатические ганглии, а потом и заднее медиальное ответвление, приводя к полной симпататонии и дисфункциям чувствительных и двигательных нервных стволов на периферии. Если усугубление сжатия спинального нерва происходит стремительно, то возникает болевой синдром.
Описанный нами порочный круг событий, при котором опускающийся сверху позвонок давит мягкими тканями на спинальный нерв, нерв сокращает мышцы, а те в свою очередь фиксируют позвонок в положении, при котором раздражение нерва продолжается, назвали «ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ БЛОКОМ». Это самостоятельное патологическое формирование, возникающее как патологический рефлекс на перегрузку двигательного сегмента позвоночника и переходе его от нормы с синдромом усталости, через переутомление к функциональному позвоночному блоку или ФБ. Непосредственной причиной формирования ФБ является ротационное или наклонное (в бок, назад, вперед) движение в сегменте с просевшим диском, поскольку при этом происходит резкое сужение отверстия выхода спинального нерва, приводящее к раздражению его двигательных структур, сокращающих соответствующие околопозвоночные мышцы и замыкающие сегмент в соответствующем блоке. Этому так же в немалой степени способствует повышенная контрактурная способность переутомленных и энергетически истощенных (переохлажденных) околопозвоночных мышц. Одновременно при просевшем диске возрастает пространственный люфт позвонка на фоне ослабевших связок, что способствует возможной утрате оси опоры позвонка со смещением назад, вперед или в бок. Такие движения непременно отражаются на спинальном нерве, поскольку они тоже сужают выход спинального нерва. Эти состояния называются локальной патологической нестабильностью позвоночного двигательного сегмента.
Однако важнейшую роль в формировании ФБ играет смысловое поле, которое деформируется над позвоночником в том месте, где впоследствии формируется ФБ. Именно оно способствует всем тем механизмам формирования ФБ, которые мы описали выше. Деформация смыслового поля вносит несогласованность в действие динамических и питающих механизмов посредством первичного нарушения местной иннервации, приводя мышцы к энергетическому истощению и контрактуре с замыканием соответствующего двигательного сегмента позвоночника в блок. Почему соответствующего? Потому, что каждый позвонок носит смысловую или полевую нагрузку от объединяющего группу позвонков принципа в соответствии со своим пространственным или уровневым расположением. Периодический закон Д.И.Менделеева работает не только в атомарной системе, но и отражает периодичность всех полевых систем, к каким относится человеческий организм. При этом периодичность повторения свойств элементов происходит не только по вертикали, но и по горизонтали. Именно эти горизонтальные ряды отражают конкретные позвонки, входящие в группу позвонков чакрального принципа. Горизонтальные ряды не всегда полны, но начинаются всегда снизу вверх. Поэтому принципы чакр повторяются в них так же. Только шея содержит все семь принципов, поскольку голова человека эволюционно отражает все небо с его семью мирами. Поэтому шея отражает высшую психическую деятельность человека связанную с тремя высшими принципами. Мы можем не знать или не помнить какой принцип мы нарушили придя в плохое настроение, но позвоночник точно знает что произошло конкретно и, соответственно, формирует ФБ на уровне того аспекта принципа, который мы нарушили. Этот механизм существует именно для того, чтобы получив болезнь, как следствие своего нарушения, мы могли понять свою ошибку и в дальнейшем ее не совершать. Именно в этом смысле болезнь является заботой Всевышнего об эволюции нашего сознания. Вся медицинская деятельность в плане профилактики и восстановительного лечения мало чего будет стоить, если врач не понимает смысла происходящих с больным событий.
|
| |
|
|
| |
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пн Авг 29, 2016 1:00 pm |
|
|
Патогенез любого заболевания неразрывно связан с нарушением симпатической иннервации органа или его сегмента. Как известно, симпатические нервы выделяют на своих медиаторах гормон адреналин, который усиливает работу сердца и мозга, способствует увеличению объема циркулирующей крови и скорости прохождения ее через ткани, а так же ускоряет отток межтканевой жидкости, то есть лимфы. Следовательно, симпатическая нервная система способствует успешной работе органов и тканей в условиях физической и психической нагрузок. Парасимпатическая нервная система наоборот, успокаивает все эти процессы, выделяя на медиаторах гормон, ацетилхолин, и приводя тканевые процессы в замедленное функционирование. Однако так происходит при общем стрессе, когда адреналин выделяется не только на всех медиаторах симпатической нервной системы, а при необходимости и надпочечниками. При раздражении отдельного симпатического нерва стресс возникает в сегменте органа на фоне нормального кровотока и давления в организме. Однако сосуды сегмента приходят в спазмирование, что сразу сказывается на их питании и лимфооттоке в сторону снижения. Но если симпатический нерв парализуется, то в сегменте наступает парасимпатотония сопровождающая расширением лимфатических и кровеносных сосудов на фоне нормального кровотока. В результате возникает местный застой (отек) с выраженным нарушением питания клеток, нарушением их обмена веществ, иммунитетов, секреции, чувствительной и двигательной функции. Функционально этот сегмент становится не рабочим, а накопление в нем недоокисленных продуктов привлекает инфекцию, что вызывает раздражение у соседних здоровых тканей, поэтому организм его ограничивает со всех сторон лимфатическим барьером и так далее. Именно этот факт может объяснить, почему инфекция атакует тот или иной сегмент органа или сам орган, и не трогает соседних тканей. Однако, ФБ в течение суток совершает колебания вместе со всем позвоночником, набирая в ночное время воду в диск, а в дневное время ее теряя. Хотя набор воды и существенно меньше, чем в норме, однако это может сказываться на степени раздражения или угнетения спинального нерва и входящего в его состав симпатического ответвления к ганглиям. Поэтому при висцеральных ФБ в ночное время работа симпатического нерва может восстанавливаться, ликвидируя временный застой в тканях при хорошем самочувствии человека с утра, но недостаток воды в диске будет ухудшать самочувствие к вечеру. Наоборот, при пороговых и запороговых ФБ, когда симпатический нерв угнетен, а подвижность тела в ночное время минимальная, отек в органе увеличивается, ухудшая самочувствие человека ночью и с утра, требуя движений. Теперь давайте представим, что страдающим сегментом является стенка желудка или щитовидная железа или матка. В зависимости от того какой иммунитет пострадает первым и разовьется либо воспалительный инфекционный процесс либо опухолевый. Естественно, что эти нарушения организмом всячески компенсируются, однако если ФБ не устранить, то может развиться любое заболевание. Например. При запороговом ФБ Th6 вправо нарушается иннервация печени. В результате только этого нарушения могут возникать аутоиммунные заболевания: красная волчанка, псориаз, ихтиоз, бронхиальная астма, все аллергические заболевания, полиартрит, экзема и так далее. За долгие годы работы мы установили причинную связь ФБ со многими болезнями, однако этот перечень далеко не полон, поскольку приходилось с успехом лечить и тромбозы подвздошных вен и лейкемоидные реакции крови. Леча только ФБ! По степени мягкотканевого сжатия спинального нерва мы различаем четыре типа ФБ: латентный, висцеральный, пороговый и запороговый. Латентный тип ФБ заболеваний не вызывает, но может усугубляться при нагрузках как физических так и психических. Висцеральный тип ФБ вызывает заболевания вегетодистонического плана. Пороговый тип ФБ вызывает неврологические заболевания. Запороговый тип ФБ вызывает деструктивные заболевания внутренних органов и систем. Кроме этого мы различаем ФБ по виду: ротационный, прямой, листез, вторичный и сочетанный. Ниже мы приводим топодиагностическую таблицу основных заболеваний человека, составленную по результатам лечения и клинического наблюдения больных от ротационных видов ФБ.
Картинка1
Картинка2
При пороговых ФБ на первый план выступает боль неврологического заболевания, при этом висцеральная патология незаметна, как не видны звезды при свете дня. Что доказывает, что ФБ является патогенетическим элементом для заболевания? Доказывает практика устранения ФБ! При целом ряде случаев, зависящих от степени сжатия спинальных нервов в блоке, проблема устраняется немедленно. Была боль в сердце. Нет этой боли. Было стеснение в груди и нет его. Была головная боль и сразу не стало. В более тяжелых случаях заболевание при частичном устранении ФБ облегчается как субъективно, так и объективно. А при полной ликвидации ФБ проходит полностью. Это означает 100% практичность нашей науки.
Выводы:
1. Изучение реакций позвоночника на негативные стрессы человека привело к пониманию этиологии большинства заболеваний как негативной реакции сознания человека на проблемы жизни.
2. Формирующиеся в позвоночнике при негативных стрессах функциональные позвоночные блоки являются конкретной основой патогенетического процесса.
3. Функциональные позвоночные блоки могут усугубляться как психологическим (полевым), так и механическим (физические нагрузки) способами.
4. Уровень, тип и сторона формирования функциональных позвоночных блоков определяют патогенез развития заболевания, его глубину и клиническое течение.
5. Устранение функциональных позвоночных блоков приводит к устранению заболевания. Доказано инструментально и клинически.
Автор Безнутров
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Гипертонус мышц поясницы. Грыжи |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.