Гипертонус мышц поясницы. Грыжи |
Fantome    
|
 Добавлено: Пн Июл 18, 2016 4:59 pm |
|
|
Добрый день, форумчане!
Мне 26 лет.
Имею следующие проблемы с поясницей:
- дорсально-диффузная протрузия L3-L4 2мм
- грыжа МПД L4-L5 срединная 5мм на фоне дорсальной протрузии с признаками компрессии нервных корешков с обеих сторон в сочетании с краевыми экзостозами смежных позвонков, вызывая деформацию задней продольной связки, сужение переднего субарахноидального пространства и межпозвонковых отверстий;
-грыжа МПД L5-S1 левосторонняя латерально-форминальная 6 мм с признаками компрессии нервных корешков слева, в сочетании с краевыми экзостозами смежных позвонков, вызывая деформацию задней продольной связки, сужение переднего субарахноидального пространства и межпозвонковых отверстий;
- левосторонний сколиоз 1й степени;
Симптоматика:
- неприятные ощущения в поясничной области
- боль в правой верхней части ягодичной мышцы (ближе к копчику)
- тянущяя боль в левой ноге ( по ходу седалищного нерва)
- болевые-тянущиее ощущения в копчике
- боль в ноге при кашле и чихании
Помогите разобраться:
1. Какие мышцы спины находятся в гипертонусе, не оказывая достаточного диффузного питания МПД?;
2. Какие упражнения можно выполнять в моем случае?;
3. Не могу сесть в Дандасану (сесть на попу на полу, ноги прямые, спина выпрямлена, между ногами и корпусом 90 градусов). Максимум что получатся это с помощью рук поднять спину на 45 градусов. Чувствую напряжение в пояснице и немного под коленками. Какие мышцы отвечают за удержание тела в таком положении?
|
| |
|
|
| |
|
|
 comas 
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 11:42 am |
|
|
| та же ситуация, тоже грыжи в тех же отделах и тоже гипертонус поясницы и задней поверхности бедра, с утра не могу наклониться до раковины. к вечеру лучше, позанимаюсь в зале, йогой, могу достать ногами за голову лёжа на спине, с утра все по новой, миорелаксанты не помогают, алмаг тоже, кто что посоветует еще?
|
| |
|
|
| |
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 12:11 pm |
|
|
| comas писал(а):
|
|
та же ситуация, тоже грыжи в тех же отделах и тоже гипертонус поясницы и задней поверхности бедра, с утра не могу наклониться до раковины. к вечеру лучше, позанимаюсь в зале, йогой, могу достать ногами за голову лёжа на спине, с утра все по новой, миорелаксанты не помогают, алмаг тоже, кто что посоветует еще?
|
Есть ощущение, что сайт "умер" или просто старожилам надоело по 1000 раз писать одно и тоже)
Одно могу сказать точно - организмы у всех разные. Симптоматика может быть похожа, но причины ее вызвавшие могут кардинально отличаться.
Необходимо найти грамотного специалиста, который будет смотреть все тело целиком а не отдельные части - мышцы, позвонки и тд.
Сам пока на пути к исцелению) Прохожу курсы остеопатии, медикаменты, упражнения дома, центр Бубновского
|
| |
|
|
| |
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 2:31 pm |
|
|
| Да, прогресс есть. Но все идет оч медленно!
|
| |
|
|
| |
|
comas
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 3:19 pm |
|
|
| какие медикаменты? из упражнений что наиболее эффективно?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
nikolai52
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 4:01 pm |
|
|
| Fantome писал(а):
|
|
Да, прогресс есть. Но все идет оч медленно!
|
Самое главное, что прогресс есть.
|
| |
|
|
| |
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 5:04 pm |
|
|
| comas писал(а):
|
|
какие медикаменты? из упражнений что наиболее эффективно?
|
Я был в институте прикладной кинезиологии. Со слов врача причина болей в левой ноге - гипертонус правой пояснично-подвздошной мышцы, который обусловлен воспалительными процессами в кишечнике с правой стороны. Соответственно таблетки я пил ,воздействующие на кишечник.
До этого прошел три курса остеопатии - супер резких улучшений после сеансов не наблюдал. Но остеопат интересовался во время сеанса кишечником и моче-половой системой больше чем позвоночником. Возможно что то нащупал)
А так принимал и колол группу витаминов В. Пил мелоксикам и мидокалм. Кроме супер сонного состояния особых изменений не почувствовал.
Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
По поводу упражнений:
Каждый день (стараюсь по два раза) делать комплекс упражнений "крокодил" а в зале упражнение "дракон" на ютюбе можно глянуть
|
| |
|
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 5:11 pm |
|
|
Народ, вы лучше бросьте тянуть спину, спазм в пояснице компенсаторный, чтоб заблокировать битый сегмент и дать ему спокойно зажить. Мышцы есть быстрые и медленные, в мышцах датчик растяжения, вы тянете, мышцы сжимаются, тянете сильнее - мышцы сжимаются еще сильнее, но через сутки! Вы уже и забыли что делали и никак не можете связать ухудшение с упражнениями. Я этого механизма не знал и за неделю загнал себя в ад. А компьютерным вытяжением чуть не отправили к нейрохирургу.
Добавлено спустя 58 секунд:
Вот еще почитайте для общего развития
|
| |
|
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 5:15 pm |
|
|
Для того чтобы поставить позвонки на место, организм затратил всего несколько секунд. А вот чтобы выправить все деформации тела, полученные от сжатия позвонков, мало оказалось и 16 лет. Процесс этот очень медленный, мужайтесь!
А сайт не умер. Просто период бурной деятельности закончился по причине выработки своего ресурса рассматриваемых здесь методик и наступила вялотекущая житейская обыденность. Поэтому, мои юные друзья, вам самостоятельно предстоит перелопатить весь накопленный здесь материал и найти свое
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
|
comas
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 6:24 pm |
|
|
| у меня этот спазм лет 10 точно, че то не зажил никак, так что приходится тянуть. а кишечник чем лечил? и его воспаление началось не от спины ли?
|
| |
|
|
| |
|
9833876508
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 6:41 pm |
|
|
| Fantome писал(а):
|
| comas писал(а):
|
|
какие медикаменты? из упражнений что наиболее эффективно?
|
Я был в институте прикладной кинезиологии. Со слов врача причина болей в левой ноге - гипертонус правой пояснично-подвздошной мышцы, который обусловлен воспалительными процессами в кишечнике с правой стороны. Соответственно таблетки я пил ,воздействующие на кишечник.
До этого прошел три курса остеопатии - супер резких улучшений после сеансов не наблюдал. Но остеопат интересовался во время сеанса кишечником и моче-половой системой больше чем позвоночником. Возможно что то нащупал)
А так принимал и колол группу витаминов В. Пил мелоксикам и мидокалм. Кроме супер сонного состояния особых изменений не почувствовал.
Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
По поводу упражнений:
Каждый день (стараюсь по два раза) делать комплекс упражнений "крокодил" а в зале упражнение "дракон" на ютюбе можно глянуть
|
Доктор в институте правильно объяснил вам причину боли в ноге. А вот причину гипертонуса подвздошной мышцы он не знает. Я не знаю, что такое гипертонус, но знаю, что от недостатка питания этих мышц, они попросту сжимаются, вызывая тем самым все невзгоды ОДА и боль в ,ноге, в частности.
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 7:17 pm |
|
|
| comas писал(а):
|
|
у меня этот спазм лет 10 точно, че то не зажил никак, так что приходится тянуть. а кишечник чем лечил? и его воспаление началось не от спины ли?
|
А у вас этот спазм потому, что в другом месте мышцы сдохли, организм покривился и приходится удерживать его в вертикальном положении тем, что осталось. Тоже компенсация.
По кишечнику:
| Fantome писал(а):
|
|
Я был в институте прикладной кинезиологии. Со слов врача причина болей в левой ноге - гипертонус правой пояснично-подвздошной мышцы, который обусловлен воспалительными процессами в кишечнике с правой стороны. Соответственно таблетки я пил ,воздействующие на кишечник.
|
Смотрим ролики проф. Васильевой ЛФ прикладная кинезиология для понимания взаимосвязи.
|
| |
|
|
| |
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 7:54 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Доктор в институте правильно объяснил вам причину боли в ноге. А вот причину гипертонуса подвздошной мышцы он не знает. Я не знаю, что такое гипертонус, но знаю, что от недостатка питания этих мышц, они попросту сжимаются, вызывая тем самым все невзгоды ОДА и боль в ,ноге, в частности.
|
А почему вы решили, что он не знает причину гипертонуса?!
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Fantome (Вт Авг 09, 2016 11:20 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Рома008
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 7:59 pm |
|
|
| 71igor71. А почему мышцы сдохли? Из за чего так происходит если например я наработе двигаюсь постоянно,занимаюсь спортом,почему вдруг мышцы взяли и отключились.Тоже имею несильный спазм с правой стороны поястницы.
|
| |
|
|
| |
|
Fantome
|
|
Добавлено: Пн Авг 08, 2016 8:01 pm |
|
|
| comas писал(а):
|
|
у меня этот спазм лет 10 точно, че то не зажил никак, так что приходится тянуть. а кишечник чем лечил? и его воспаление началось не от спины ли?
|
Вряд ли от спины. У меня лет 5 назад вылезла проблема с мочеполовой системой. Пропил антибиотики. Начался сильнейший дизбактериоз кишечника ... Скорее всего его недолечил
В общем препараты воздействующие на простейшие микроорганизмы и гельминтов - Гайро, вермокс
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Гипертонус мышц поясницы. Грыжи |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.