Тяжёлый способ поправиться  |
 mihal    
|
 Добавлено: Чт Июл 28, 2016 10:58 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Отлично, спасибо!
Добавлено спустя 28 минут 12 секунд:
Я когда-то жал сидя на лавке с наклонной спинкой под 75 градусов две гантельки по 38 кг. Но стоя 32 никогда не мог. В 50 лет и с Пашиным анамнезом это мегакруто.
Это вам не в интернете звездеть. )))
|
Видишь ли, Алекс, если ты чего-то не можешь это еще не значит, что это - мегакруто.
Мой вес 68 кг, Пашин 82. У нас с Павлом одинаковые гантели, у него на грифе было собрано 30 кг. Я составил пропорцию 30 * (68 / 82) = 24.878
Собрал на гантеле 25 кг. И тоже смог выжать правой. Левой правда не смог, хотя был близок. В общем, что я скажу. По моему глубокому убеждению я - дрищ дрищом. Поэтому данный результат
вообще не результат, а так просто говорит о том, что человек не полная сосиска.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 1:21 am |
|
|
Ты тренил жим несколько лет, а Паша жопу и грудной в эксцентрике качал. ))
Я могу пожать 24 любой рукой, немного, но мне нормально.
Сегодня дома пробовал двумя руками две гантели по 18 кг. Сказать, что техника стала лучше - ничего не сказать. Вообще без нагрузки на поясницу жму, а раньше из-за кифоза приходилось назад сильно отклоняться. Кстати, есть фото тех времён, можно сравнить технику.
Мой вес сейчас 90 кг, для справки.
Добавлено спустя 17 минут 59 секунд:
И да, пожать 32 через полгода после грыжи это мегакруто. Эксцентрика суперметодика, это факт. ))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 6:48 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Эксцентрика суперметодика, это факт. ))
|
Во чего у Михаила выпытал.
Так что делаем ставки!))
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 10:08 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Ты тренил жим несколько лет, а Паша жопу и грудной в эксцентрике качал. ))
Я могу пожать 24 любой рукой, немного, но мне нормально.
Сегодня дома пробовал двумя руками две гантели по 18 кг. Сказать, что техника стала лучше - ничего не сказать. Вообще без нагрузки на поясницу жму, а раньше из-за кифоза приходилось назад сильно отклоняться. Кстати, есть фото тех времён, можно сравнить технику.
Мой вес сейчас 90 кг, для справки.
Добавлено спустя 17 минут 59 секунд:
И да, пожать 32 через полгода после грыжи это мегакруто. Эксцентрика суперметодика, это факт. ))
|
Если бы Паша только качал "жопу в экцентрике", то у него бы вообще ничего выжать не получилось. Ты не меньше Пашиного качал жопу, но почему-то не жмется )) Да и не только ты. Твои коллеги честно признали на вашем сайте, что продеградировали в плане силы плечевого пояса. Дима40 при весе около 90 врядли пожмет и 24. Ну давайте проверим. Мне очень интересно как от кача жопы в эксцентрике вырастут показатели в жиме стоя. Интересно сколько выжмет би-патиент, дима40? grbest? phil?
Павла Сергеевича давайте попросим пожать одной рукой: он у нас вообще король эксцентрики, думаю 50 кг точно должен взять! Не надо только мотать ей между ног, как он нам показывал, а поднять к плечу и выжать.
32 * (100/ 82) = 40 кг. Ну вот пожалуйста, пусть покажет нам. Хотя бы это.
Паша усилено качался для соревнований со мной, а сейчас еще и добавил стероиды. Так что никакой крутости.
Если грыжа зажила, то тут опять же нет никакой крутости. Паша тут тянул штангу 50-70-90 и вы все говорили, что это мега-круто после грыжи! Но в итоге он получил рецидив грыжи с выпадением функций. Просто остеохондроз имеет циклическое течение и в периоды ремиссии вполне можно подвергаться нагрузкам без немедленного негативного эффекта. Мега-круто было бы если бы Паша избежал этого обострения. Вот, как например, Спинет. Приставки - это мега-круто!
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 10:17 am |
|
|
Тебе не надоело, а?
Хорошо, а давай так. Пожми ДВУМЯ руками разумный для себя вес.
И я пожму два по 18 (такие гантели есть дома).
Сравним по видео технику. Для справки я приложу серию фото жима этих же гантелей до эксцентрики.
Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Одной рукой жать - не интересно. Двумя другое дело, это движение многое показывает в плане сбалансированности ОДА.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 11:03 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Тебе не надоело, а?
|
Я буду реагировать каждый раз, когда буду видеть неадекватные претензии, восторги и откровенную ерунду как от качки жопы растет результат в жиме стоя.
Насчет жима двух гирь. Абсолютно согласен, что это гораздо сложнее и показательнее. Принимаю. Но сначала я отдам должок насчет приседа с гирями, помнишь? :wink: Сейчас у меня как раз есть такая возможность, т.к. я с ними занимаюсь.
А потом сделаем так. Я возьму две гири по 16 кг, положу в них диски по 2.5. Получится 18.5. Пожму сколько смогу на камеру. Потом ты возьмешь две гири по 24 ( = 18.5 * (90/68)) и пожмешь на камеру и сравним технику.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 Huggies
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 11:42 am |
|
|
Бред какой-то, очевидно что в жиме уровень подготовленности у всех примерно одинаковый, причем тут тогда относительная сила? Алекс вон 10 (?) кг согнал, как его абсолютная сила в жиме из за этого изменилась? Правильно, никак.
Но допустим...
| mihal писал(а):
|
|
У нас с Павлом одинаковые гантели, у него на грифе было собрано 30 кг. Я составил пропорцию 30 * (68 / 82) = 24.878
|
| mihal писал(а):
|
|
32 * (100/ 82) = 40 кг. Ну вот пожалуйста, пусть покажет нам. Хотя бы это.
|
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:09 pm |
|
|
| Huggies писал(а):
|
|
Алекс вон 10 (?) кг согнал, как его абсолютная сила в жиме из за этого изменилась? Правильно, никак.
|
12 кг
Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
| mihal писал(а):
|
Я буду реагировать каждый раз, когда буду видеть неадекватные претензии, восторги и откровенную ерунду...
|
))) От качки жопы растёт стабилизация таза, от качки грудного растёт экстензия грудного и приведение лопаток, всё вместе приводит к возможности жима без отклонения корпуса назад, с нейтральной поясницей.
Чем выискивать "неадекват", лучше б матчасть изучил...
| mihal писал(а):
|
Насчет жима двух гирь. Абсолютно согласен, что это гораздо сложнее и показательнее. Принимаю...
А потом сделаем так. Я возьму две гири по 16 кг, положу в них диски по 2.5. Получится 18.5. Пожму сколько смогу на камеру. Потом ты возьмешь две гири по 24 ( = 18.5 * (90/6 ) и пожмешь на камеру и сравним технику.
|
А давай не будем калечиться. Я сделаю так, как написал в начале: для оценки техники жима вполне достаточно разумного веса по 18 кг на руку. Здоровье мне дорого досталось, рисковать им я не собираюсь.
Ты же волен выбирать любой вес, хоть 5 кг, хоть 50, мне всё равно.
Добавлено спустя 59 секунд:
Хог, про 100 кг своего веса это был наброс к Кочевнику, который давно уже весит 87. )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:24 pm |
|
|
| Huggies писал(а):
|
Бред какой-то, очевидно что в жиме уровень подготовленности у всех примерно одинаковый, причем тут тогда относительная сила? Алекс вон 10 (?) кг согнал, как его абсолютная сила в жиме из за этого изменилась? Правильно, никак.
|
Вам знакомо такое понятие как весовая категория в силовых видах спорта и единоборствах?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Huggies
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:29 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Хог, про 100 кг своего веса это был наброс к Кочевнику, который давно уже весит 87. )))
|
Да там другое еще) Михаил обьясняет что гантелька у Павла не 32 а 30, себе считает по 30, а следом Кочевнику по 32 ))
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:30 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
))) От качки жопы растёт стабилизация таза, от качки грудного растёт экстензия грудного и приведение лопаток, всё вместе приводит к возможности жима без отклонения корпуса назад, с нейтральной поясницей.
Чем выискивать "неадекват", лучше б матчасть изучил...
|
Ну так замечательно, я очень хочу посмотреть как стабилизация таза и экстензия грудного отразилась на силовых показателях эксцентриков в жиме стоя, да и в других движениях. И особенно, если это "мега-методика", то хотелось бы и "мега-результатов". Читал, что подтягиваниях упали.
Добавлено спустя 49 секунд:
| Huggies писал(а):
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Хог, про 100 кг своего веса это был наброс к Кочевнику, который давно уже весит 87. )))
|
Да там другое еще) Михаил обьясняет что гантелька у Павла не 32 а 30, себе считает по 30, а следом Кочевнику по 32 ))
|
Я считаю вес на гентельке, а не гантельку. Читайте внимательнее.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:32 pm |
|
|
| Huggies писал(а):
|
|
Да там другое еще) Михаил обьясняет что гантелька у Павла не 32 а 30, себе считает по 30, а следом Кочевнику по 32 ))
|
Вершки и корешки? ))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:32 pm |
|
|
| То есть моя гантелька весила не 25, а где-то 26-27 кг.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Huggies
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:32 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
| Huggies писал(а):
|
Бред какой-то, очевидно что в жиме уровень подготовленности у всех примерно одинаковый, причем тут тогда относительная сила? Алекс вон 10 (?) кг согнал, как его абсолютная сила в жиме из за этого изменилась? Правильно, никак.
|
Вам знакомо такое понятие как весовая категория в силовых видах спорта и единоборствах?
|
Знакомо, весовая категория это когда спортсмен развивает абсолютную силу удерживая вес стабильным.
Не понимаете разницу? Он держит этот вес специально, и при этом постоянно тренирует абсолютную силу.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Июл 29, 2016 12:34 pm |
|
|
| Huggies писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
| Huggies писал(а):
|
Бред какой-то, очевидно что в жиме уровень подготовленности у всех примерно одинаковый, причем тут тогда относительная сила? Алекс вон 10 (?) кг согнал, как его абсолютная сила в жиме из за этого изменилась? Правильно, никак.
|
Вам знакомо такое понятие как весовая категория в силовых видах спорта и единоборствах?
|
Знакомо, весовая категория это когда спортсмен развивает абсолютную силу удерживая вес стабильным.
Не понимаете разницу? Он держит этот вес специально, и при этом постоянно тренирует абсолютную силу.
|
Хаггис, мне кажется Вы теоретик в спорте, раз Вы не понимаете, что при сгонке веса падает сила. Это - азы.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Тяжёлый способ поправиться |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.