Тяжёлый способ поправиться Практически полезно

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Качалка » Тяжёлый способ поправиться

На страницу Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 55, 56, 57  Следующий

MariyaAr  Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 11:59 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
Короче за место творога я купил какую то качковскую банку с казеином пахнущим ванилью,


на iherb гораздо дешевле чем в наших магазинах и вряд ли есть подделки. мне нравится, рекомендуюSmile

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

кочевник писал(а):
тогда для начала не мешай на молоке и убавь дозу, не поможет меняй производителя.


Я когда протеин заказывал гуглил "самый вкусный протеин" Smile

Разбавляю просто водой и вкусно.
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 12:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
MariyaAr писал(а):


на iherb гораздо дешевле чем в наших магазинах и вряд ли есть подделки. мне нравится, рекомендуюSmile

По подробнее то нельзя?
 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


 
MariyaAr  Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 12:03 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
употреблять. И покажите мне хоть одного качка без риса!


на соревновательном уровне мне кажется сложно будет найти того кто рис регулярно в пищу употребляет.

яйца, гречка, курица, творог, овощи, фрукты.
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 12:05 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
какой еще соревновательный уровень?)))))
не удержался

 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


 
MariyaAr  Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 12:08 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
кочевник писал(а):
MariyaAr писал(а):


на iherb гораздо дешевле чем в наших магазинах и вряд ли есть подделки. мне нравится, рекомендуюSmile

По подробнее то нельзя?


можно. что именно?
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 12:11 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
MariyaAr писал(а):

можно. что именно?

Как, что и где?
 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


 
MariyaAr  Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 12:16 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Elite-Gourmet-Protein-Powder-Cookies-and-Cream-5-lbs-2-268-g/32216
Простой.

http://ru.iherb.com/Optimum-Nutrition-100-Casein-Gold-Standard-Chocolate-Supreme-2-lbs-909-g/27527
Казеиновый.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 9:00 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Паш, давай вместе толстеть )) А то я тоже что-то похудел (( до 67 кг уже ((
Как ты калории считаешь, прогой специальной?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 9:25 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Держи

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:

Значит по поводу массы тела. Нас тут Корвин со своей пингвиньей тушкой вводит в явное заблуждение, то ли у него глаз нет. Пусть защипнёт жир на своих хвалёных квадрицепсах, там складка жира будет в два, а то и все три см. Вот таблица идеальной массы тела.



Конечно не плохо иметь римский вес- рост минус 100, но всё зависит от процента жира. Короче такие 85 кг мне и даром не нужны))
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 11:37 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Интересный калькулятор, спасибо!

Конечно, проблема понять сколько весят куски мяса, например?
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Lysikov  Репутация: 285.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 11:46 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
...Конечно, проблема понять сколько весят куски мяса, например?
Неа.. ВОТ )))
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2016 11:50 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
mihal писал(а):
...Конечно, проблема понять сколько весят куски мяса, например?
Неа.. ВОТ )))


Благодарю.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2016 6:51 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
Конечно, проблема понять сколько весят куски мяса, например?


В каждом приличном доме, должен быть не только ковёр, но и весы))
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2016 10:46 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Ваши персональные данные

Энергозатраты
Основной обмен 1 570 ККал
Общая потребность 2 310 ККал
Потребность в питательных веществах
Белки (30%) 170 гр.
Жиры (30%) 80 гр.
Углеводы (40%) 230 гр.
Вода 2 000 гр.
Индекс массы тела (BMI) 22.4
нормальный вес
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Lysikov  Репутация: 285.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2016 11:15 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
В каждом приличном доме, должен быть .... и весы))
Лично знаю людей, которые ходят в ресторан со своими весами и уже никто не удивляется)))
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 

Показать сообщения:

Тяжёлый способ поправиться

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru