Cпондилолистез |
 AlexSel     
|
 Добавлено: Чт Фев 05, 2015 5:53 pm |
|
|
| Объем ягодичных на сколько визуально вырос с начала занятий? Размер их одинаков?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
 anna1782
|
|
Добавлено: Чт Фев 05, 2015 6:04 pm |
|
|
По моим ощущениям: ничего не выросло. Проста качество тканей стало другое ну и изнутри крепость появилась. По размеру, мне кажется разница исчезла.
По факту: сегодня Дима заценит, напишу.
В те редкие моменты, когда я схватываю маятник тем, чем нужно (насколько мне кажется) я прям чувствую НОВЫЕ мышцы, из приятный запуск и некие ощущения кайфа и тепла в этом месте, оно отдает по всему тазу.
Есть ощущение, что и выброс ноги в шаге НЕ ими делаю. Хотя, ощущения по ногам разные...
Добавлено спустя 14 часов 25 минут 26 секунд:
Ягодицы стали ОДИНАКОВыЕ. Двое подтвердили вчера.
Маятник вчера (со слов Димы) зацепили и отработали чисто два подхода.
Выброс ноги делаю НЕ БЯ. Вообще, зад не работает. Вторая нога частично зад работает на выбросе.
кочевник говорил "грудной" это два года. Мне кажется надо еще мне годик. Вот тогда и бу оценивать. Дотерпеть бы.
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Фев 06, 2015 9:19 am |
|
|
"Выброс при шаге", это отведение назад при шаге?
Добавлено спустя 1 час 33 минуты 43 секунды:
На маятнике что чувствуешь в удачном подходе: поясница, ягодицы, задняя группа бедра?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Пт Фев 06, 2015 10:58 am |
|
|
2 anna1782
спазм снимать ради снятия нельзя. все придет опять. было дело.
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Сб Фев 07, 2015 8:43 am |
|
|
При выбросе ноги вперед все по-разному на ногах. При отведении назад более-менее.
На маятнике жопа когда, это попали. А так было и спайки в пояснице тянулись, сейчас по ходу они на пределе - мышцы очень сильно натянуты.
Но часто еще ощущения с одной стороны в районе подвздошных бугов и вниз по всей жопе и даже вовнутрь таза. Ощущения приятные - растяжение и оживание...
To Pavel: спазм подснять для упражнений. Я понимаю прекрасн что его снимать нельзя. Но он у меня и не такой уж гигантский, да еще в глубине - там не снимешь.
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
|
|
anna1782
|
|
Добавлено: Ср Фев 11, 2015 9:50 am |
|
|
Для новеньких легкий update:
Мне почти 33. Ретроспондилолистез L5, нестабильный. Обвал всего организма в 2012 году. Два года занимаюсь по системе, которой посвящен этот раздел. Улучшения 70-80%.
3 мес занималась у Блюма ЕЭ в его клинике в г.Марбелья.
Полтора года занимаюсь самостоятельно дома с периодическими визитами в Мск к Симбиреву Павлу (Кочевник). Первый год ездила раз в месяц, далее - раз в полтора\два.
На днях работала с Владимиром Лысиковым (Lysikov), модератор нашего раздела. То, что я увидела, превзошло все мои ожидания 
Lysikov - состоявшийся специалист. Теперь только время и не останавливаться в развитии)
Я очень рада, что знания передаются, что практика ширится!!!
В деталях: Lysikov "разобрал" меня с другой стороны - висцемоторные связи - внутренние органы и ОДА. Вообще, внимательность к деталям - редкое явление у специалистов, работающих со здоровьем. Больше всего впечатлил тот короткий срок, за который Володя самостоятельно дошел до такого уровня. Снимаю шляпу!
Самочувствие ГУД. Гиперлордоза почти не осталось) Куча спаек в поясничной области ждет своего дня)
Позитив и желание совершенствоваться дальше!
PS: Есди кому интересно, в соседнем разделе есть ссылка на наш питерский зал, там видео и вся информация.
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Ср Фев 11, 2015 10:26 am |
|
|
Удачи!!! При разборе спаек будет небольшое обострение. Количество обострений зависит от степени поражения. Этого боятся не надо. С каждым разом подвижность в сигменте будет больше, а обострения уходить быстрее.
При выполнении маятника я делал кошку обязательно. Поочередно.
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Вс Фев 22, 2015 9:21 pm |
|
|
Парни, женщины всегда предпочитают сильных, крепких, за которыми как за каменной стеной... Желаю вам всем не потерять ни одного кирпичика! Только вперед, только с накачанными ягодицами! ))
С 23 февраля!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 10:18 am |
|
|
Вешаю два снимка боковой проекции СТОЯ
Левый снимок - 28.04.15 Правый снимок - 11.09.12
СНИМКИ ВЫВЕШЕНЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РАЗБИРАЕТСЯ, как свидетельство проделанной работы с телом. Все комментарии НИЖЕ.
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 10:35 am |
|
|
| Дилетантским взглядом - не вижу различий. Кстати, листез у Вас кажется не очень большой, мм 3-4 на вид? Но я, конечно, не разбираюсь. Можно выложить на медхаузе, чтобы врачи посмотрели, может быть они оценят.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 10:48 am |
|
|
Для новеньких:
Мне 33. Диагноз - нестабильность сегментов L4-L5-S1. Листез тела L5.
Занимаюсь по методике, который посвящен этот раздел уже чуть более 2х лет.
По результатам исследования от 28.04.15
1. НА МРТ поясничного отдела рентгенолог листез и другие признаки нестабильности НЕ УКАЗЫВАЕТ. Грыжа L4-L5 осталась такой же, грыжа L5-S1 4 мм (была 6мм) По МРТ 2012 года - ретролистез L5 - 5мм
ТО ЕСТЬ ЛИСТЕЗА НА МРТ НЕТ, ГРЫЖА СТАЛА МЕНЬШЕ НА 2 ММ, в ШОП 2 грыжи - БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ
2. НА РЕНТГЕНОЛОГИЧЕСКОМ исследовании с использованием функциональных положений (СТОЯ, в ПРОГИБЕ, в НАКЛОНЕ):
- СТОЯ ровно пояснично-крестцовый угол составляет 154 градуса, в 2012 году он сосавлял 145 градусов
то есть я ПОДНЯЛА угол завала таза на 9 градусов, УБРАВ т.о. ГИПЕРЛОРДОЗ
- СТОЯ ровно правосторонний сколиоз (7 градусов) ОСТАЛСЯ ТАКИМ ЖЕ
- нестабильность диска в сегменте L5-S1 (ретролистез тела L5) в обычном положении состоавляет 3 мм, в положении разгибания 5 мм
Данные функционала 2012 года: стоя - 3мм в прогибе - 6мм.
Но этот же рентгенолог указывает, что картина в 2012 году была ХУЖЕ - в прогибе было L5 - 8мм, L4 - 3мм
ЗДЕСЬ рентгенолог пишет о положительной динамике. По моим ощущениям, нестабильность в вертикальных положениях осталась на прежнем уровне.
Исследования делала специально в той же клинике, на том же аппарате. НАЛИЦО врачебная халатность и незнание, т.к. ВСЕ заключения ОТЛИЧАЮТСЯ друг от друга. Последний рентген считаю самым достоверным.
ВЫВОД: исследованиями ДОКАЗАНО, что можно полностью изменить изгибы человека в сагиттальной проекции. Можно УБРАТЬ гиперлордоз, кифоз, завал таза и прочее.
ИЗМЕНИТЬ кривизну ТАЗА во фронтальной проекции - сколиоз - нельзя
СТАБИЛИЗИРОВАТЬ нестабильность, восстановив связочный аппарат, нельзя
УТВЕРЖДЕНИЯ ОСНОВАНЫ НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ!! РАБОТАЮ С ТЕЛОМ УЖЕ БОЛЕЕ 2х ЛЕТ БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ И ОТДЫХА (только отпуска)
Планы на будущее:
- полностью перестроить грудной отдел - задышать полной грудью - т.о. снимется дополнительная нагрузка с поясничного отдела, что в перспективе может привести к необходимой стабилизации слабого сегмента (L4-L5-S1)
- продолжать заниматься
По самочувствию: все хорошо. Боли в ПОП есть, периодические несильные. Живу с болью уже 3 года.
Производительность хорошая! )
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 10:50 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Дилетантским взглядом - не вижу различий... Но я, конечно, не разбираюсь...
|
1. угол между L5-S1
2. угол между Th12-L1
3. угол крестца относительно вертикали
4. уменьшение кривизны дуги L5-L1
Ты в свое время потратил немало времени расчерчивая мои фото, здесь будет даже проще.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 10:52 am |
|
|
Михаилу
- на МедХаус НЕ пойду, там сборище таких же придурков, которые мне на каждом исследовании пишут по-разному...
Я сама читаю все снимки уже не хуже любого рентгенолога. Комментарии очередных неучей мне НЕ НУЖНЫ. БЕЗ ОБИД, такое отношение основано на ЛИЧНОМ ГОРЬКОМ опыте
- СНИМОК ВЫВЕШЕН БОЛЬШЕЙ ЧАСТЬЮ ДЛЯ ТОГО, чтобы показать на сколько УМЕНЬШИЛСЯ ГИПЕРЛОРДОЗ
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 11:26 am |
|
|
Я лично всё понял. И из снимков и из описания.
Прогресс колоссальный.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 SashaDefy
|
|
Добавлено: Чт Май 07, 2015 12:14 pm |
|
|
Ну видео же, что не такой изгиб большой в l5-s1, прогресс на лицо!
Анна, вы большой молодец!
p.s
А можно выложить снимки в одинаковом масштабе? Так будет еще более наглядно для некоторых тут))
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Cпондилолистез |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.