Моя тема  |
NikPel    
|
 Добавлено: Ср Ноя 05, 2014 1:34 pm |
|
|
| Бицепс бедра рвали зеленым мячом под горизонтальной давилкой? Икры руками или колесиком рвали? Барабан сидячий или стоячий делали? ...Удачной дороги домой!!
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben  
|
|
Добавлено: Ср Ноя 05, 2014 3:00 pm |
|
|
Бицепс, да, зелёным шершнем 
Икры мне уже рвали по максимуму этой зимой, поэтому вчера были мелочи и не очень больно.
Барабан впервые, сидячий был, кажется с сидячего все и начинают.
|
| |
|
|
| |
|
NikPel
|
|
Добавлено: Ср Ноя 05, 2014 3:13 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Ср Ноя 05, 2014 7:29 pm |
|
|
Сегодня очень не хватает Павла Сергеевича или Владимира или просто того, кто бы смог разбить.
Там еще полно натянулось по левой стороне. Жену запряг, даже она руками смогла хряпнуть, но если бы это делал мужчина, то там бы раза в 3 больше хряпнулось. Буду еще ее мучать этим делом.
|
| |
|
|
| |
|
Yuse4ka
|
|
Добавлено: Ср Ноя 05, 2014 9:18 pm |
|
|
| Для меня как раз "зеленый шершень" был самым страшным ))))))) Айс, а кроме того, что сразу натянулось в грудном, какое-то облегчение появилось?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
iceben
|
|
Добавлено: Чт Ноя 06, 2014 5:56 am |
|
|
Пока ещё отек и грудной болит с обеих сторон. Лишних движений стараюсь не делать. Наверно, попозже станет ясно. Но у меня слева ещё много спаек осталось, которые сдерживают движение в грудном. Был бы ещё день в Москве - все порвали бы  ибо все готово там уже.
Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Но зелёный шершень это да
Добавлено спустя 14 часов 17 минут 36 секунд:
По левой стороне реально немеряно спаек и все они готовы, чтобы рваться. Но у жены не хватает сил. Хотя пробовали сейчас руками - был маленький треск. Но крупную не осилит.
Завтра хочу попросить ее маму - бывшего массажиста, у нее руки сильные, хоть и не как у мужчины конечно, но достаточно наверно для этих спаек будет.
Либо может медбол 2кг под рычаг и аккуратненько со спины хряпнуть ? Что скажете ? Болит неимоверно слева спереди. А правая сторона у Павла Сергеевича легко оторвалась и уже заживает, но там спаек значительно меньше. Это еще на самом первом тестировании выяснилось. Да и я по ощущениям это знаю.
|
| |
|
|
| |
 SashaDefy  
|
|
Добавлено: Ср Ноя 12, 2014 12:17 am |
|
|
Зеленый мэдбол это который под 7 кг?)
Больше всего интересует как держался под барабаном?
Впервые под ним 3 спайки хряпнули у Паши. Удавалось лордоз убирать без проблем?
А в пояснице как достали спайки? Что сейчас с самочувствием.
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Ср Ноя 12, 2014 7:22 am |
|
|
Зелёный он 10.
Да нормально держался
Лордоз нет, конечно. Надо работать над этим.
В пояснице руками пробили, но меня там ничего не беспокоило. Однако мелкие порвались.
Самочувствие ничего. Нормально. Ещё надо рвать в грудном. Жаль не дорвали.
Добавлено спустя 23 часа 45 минут 21 секунду:
В общем, поездка получилась продуктивной. Самочувствие после разрыва спаек хорошее и голова 10 дней чувствует себя значительно лучше.
Но остались большие спайки ещё в бицепсе бедра слева и в грудной клетке слева, надо качать и опять ехать, если сами конечно как у Алекса не начнут отлетать на барабане и давилке.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вс Ноя 23, 2014 3:32 pm |
|
|
| Народ, чего под МФУ подкладываете, чтобы ламинат не царапал ?
|
| |
|
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Вс Ноя 23, 2014 3:35 pm |
|
|
| Полосы из ДСП, потом КОВЕР.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 grbest
|
|
Добавлено: Вс Ноя 23, 2014 4:38 pm |
|
|
| Ковролин,сложенный в два слоя
|
| |
|
|
| |
|
phil
|
|
Добавлено: Вс Ноя 23, 2014 10:12 pm |
|
|
| Картон от коробок из под телевизора
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вс Ноя 23, 2014 10:15 pm |
|
|
В квартире не солидно.
Добавлено спустя 21 час 57 минут 32 секунды:
Сегодня собрал простую вертикалку. Рычаг 140, макивара в 40 см от оси.
Через несколько нажатий порвал слева в грудном то, что не дорвал у ПС.
Для СашаДефи: на барабане сегодня гнулся в ПОП, хотя у ПС гнулся где надо вроде. Буду работать над этим.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пн Ноя 24, 2014 8:19 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пн Ноя 24, 2014 8:31 pm |
|
|
Ага, очень рад, спасибо.
Добавлено спустя 16 минут 34 секунды:
Ось вращения вертикалки наверно нужно перенести на высоту плеч ? Тогда и рычаг в разы усилится. А ?
Посмотрел где ПС давит Фила - ось на уровне плеч Фила. Или как нужно относительно моего роста 189 ?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Моя тема |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.