Спондилолистез L5+грыжи |
L5-S1_7mm    
|
 Добавлено: Пт Ноя 08, 2013 12:23 am |
|
|
| LL76 писал(а):
|
|
Для диагностики кривизны от рентгена будет польза?
|
Кривизны чего?
|
| |
|
|
| |
|
|
 LL76 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 08, 2013 6:36 am |
|
|
|
|
|
| |
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Пт Ноя 08, 2013 7:03 pm |
|
|
Правда не понял нифига ))
Это нормально. Постепенно доходит.
По фото своим можно много чего увидеть.
Что-то не найду тему с подробными инструкциями, как фотографироваться, а она есть.
Не помешает:
|
| |
|
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 08, 2013 7:17 pm |
|
|
| L5-S1_7mm писал(а):
|
|
... не найду тему с подробными инструкциями, как фотографироваться, а она есть...
|
Это оно?
"...
5. Снимки МРТ- желательно
6. Снимки рентген стоя- очень желательно
7. Снимки фото в полный рост стоя НОГИ И СТОПЫ ВМЕСТЕ: лицом, спиной, слева, справа-обязательно.
Лечение:
1. Какое лечение проходили/проходите: когда, сроки, что колете/пьете/мажете/ процедуры и т.д.-обязательно
Пояснения.
По п.п.2-7 снимки можно размещать на сервисах хранения снимков и документов с представлением ссылок (можно делать «превью») в сообщении. На сервисах просим вас делать разрешение снимков наиболее близкое к 1260*768 pix, убирайте галки: «Уменьшать разрешение до 640pix» и им подобные. Слишком большое разрешение –не приветствуется, кроме случаев отдельной просьбы при консультации.
Как правильно размещать снимки МРТ и рентген:
Если нет снимков в электронном виде, то их можно переснять на светлом равномерном фоне (например монитор или телевизор с белым фоном на весь экран) фотоаппаратом, минимальное разрешение: 5-6 Mpix (иначе будет «мазня» после сжатия снимка до 1260*768) доп. инструкции: ЗДЕСЬ
По п.6 Рентген:
1. Делается стоя, ноги вместе, в позе «как удобно»!(обычно наклоняют вперед на угол 10-15 град. корпус или голову -не путать с функциональными пробами!).
2. Желательно найти аппарат, где возможно захватить наиболее широкую область: вертелы ТБС и лучше весь таз + поясничный отдел, если грудной, то и ребра, с шейным отделом проще.
По .п. 7 Фото стоя:
1. Ноги и стопы вместе, руки по швам, одежда: плавки, стринги, бюстгалтер (но лучше замазать лишнее)
2. Поза: удобная (постоять некоторое время, 2-3 минуты, перед съемкой)
3. Фото лучше сделать в момент наибольшего проявления симптомов/кривизны( у всех по разному: утро, день, вечер)
4. Дыхание не задерживать, смотреть прямо
5. Следить, что бы фотоаппарат был строго горизонтально (штатив)
6. Ориентиры: отвес (можно сделать из толстой нитки)или крупная клетка (20*20 см) как фон –желательны. "
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Сб Ноя 09, 2013 4:27 pm |
|
|
Спасибо за советы, займусь потихоньку, сначала рентгеном.
Еще хотел спросить совета насчет организации рабочего места, а то прошлый пост затерялся.
Работа сидячая: комп, телефон, Офис, бумажки, совещания, телефон и скайп. Кабинет имею отдельный, т е расположиться там могу по-всякому, в рамках приличия конечно )) но как перестроиться и надо ли?
Стоять - не могу, больно, через минуту ищу куда упасть. Лежать - разве что на правом боку, в такой позе много не наработаешь, разве только почту на планшете читать. Частая смена позы тоже болезненна.
Пока единственная поза, которую освоил - сидеть с 2 тупыми углами, но, как я понял бывалых, это стратегически не лучший вариант.
Сказывают тут, что глубокие мышыцы восстанавливаются только при отдыхе лежа, а сидение им вредит.
Что в итоге можно сделать с рабочим местом?
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 09, 2013 4:52 pm |
|
|
У меня дилемма была куда проще, сидеть я не мог вообще, даже подумать об этом было страшно (то время я недоумевал как люди вообще могут сидеть и улыбаться)
Оставалось стоять, но время было чётко ограничено, после 10 минут если не лечь, то тогда бы упал сам. Так что ответ напрашивается сам собой, как можется, так и работай, но лучше конечно лёжа,если кабинет есть. Нынче я могу сидеть хоть целый день, но стараюсь этого избегать. В офисе топчан поставил, стенку стеллаж заказал, чтоб комнату отгородить и уже плевать на приличия, коли не видно меня.
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 09, 2013 5:55 pm |
|
|
| LL76 писал(а):
|
Сказывают тут, что глубокие мышыцы восстанавливаются только при отдыхе лежа, а сидение им вредит.
Что в итоге можно сделать с рабочим местом?
|
Мой опыт показывает, что сидеть надо ограниченно и почаще прерываться. Пройдитесь по кабинету, поделайте простую гимнастику.
Насчет позы. Я лично предпочитаю сидеть почти вертикально, но с опорой на спинку кресла. Важно - руки должны быть согнуты под прямым углом и опираться на стол, это позволяет разгрузить позвоночник. Монитор должен быть на уровне глаз, чтобы не приходилось сутулиться.
Лежа довольно сложно читать из-за неудобного положения головы и шеи. Да, для спины неплохо, но шея в постоянном напряжении и в итоге там начнутся проблемы.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:13 pm |
|
|
А от частой смены позы не будет вреда?
Я надумал, что все время лежа работать нереально, тк редактировать документы на компе так очень сложно. Но вполне реально поставить в кабинете диванчик и периодически ложиться на него и к примеру читать и писать почту на планшете. Это будет лучше, чем постоянно сидеть?
|
| |
|
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:15 pm |
|
|
Да, это будет лучше. Еще лучше будет чередовать работу и прогулки, хотя бы в обеденный перерыв.
Но!!! Лежа с планшетом следите за положением головы и шеи. Лучше просто лежать, планшет до добра не доведет.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 3:41 pm |
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: LL76 (Ср Ноя 13, 2013 9:13 am), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Ноя 10, 2013 6:22 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Но!!! Лежа с планшетом следите за положением головы и шеи. Лучше просто лежать, планшет до добра не доведет.
|
Мне раньше тяжело было лежать и в телек смотреть или с ноуом. Через час трындец наступал...шея, грудной. Сейчас могу целый день проваляться, моё любимое занятие. Дома я только валяюсь с перерывами походов на кухню))
Добавлено спустя 56 секунд:
несколько тысяч сообщений на этом форуме написаны лёжа))
|
| |
|
|
| |
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Пн Ноя 11, 2013 1:10 am |
|
|
| LL76 писал(а):
|
|
поставить в кабинете диванчик и периодически ложиться на него и к примеру читать и писать
|
Немного по теме.
В листез-лист:
PavelK
Тема:
|
| |
|
|
| |
 -Нафаня-
|
|
Добавлено: Пн Ноя 11, 2013 6:32 am |
|
|
| Anna 1782 еще с листезом.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Ноя 11, 2013 7:01 am |
|
|
| а два листеза в моей шее считаются?
|
| |
|
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Пн Ноя 11, 2013 7:03 am |
|
|
Дадада, и еще есть участники, всех добавлю, просто времени не хватило вчера.
А кто знает как сделать tab через bbcode? А то приходится пока разделять многоточиями............
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спондилолистез L5+грыжи |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.