Боль в половых органах. Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Боль в половых органах.

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 47, 48, 49 ... 74, 75, 76  Следующий

-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 4:43 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
По ощущениям болят именно суставы, не мышцы и не нервы от спины.
На упражнение грешу вот на это, но не уверена
http://www.youtube.com/watch?v=pPtqlxdh3OU&feature=youtu.be
Делала, как обычно, добросовестно... Скорей всего, перестарались Smile
Ну ничего, пройдет, на будущее буду умней.
 
 
дима40  Репутация: 154.1Репутация: 154.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 4:56 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
У меня жена тоже жалуется на боль в коленях на этом упражнении.
 
 
кочевник  Репутация: 323.8Репутация: 323.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 4:58 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
нужно максимально отключить квадрицепс, или делать мало, только на технику, не на силу.
 _________________

If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 5:01 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
дима40 писал(а):
У меня жена тоже жалуется на боль в коленях на этом упражнении.
Именно во внутрь или при "наружу"?
если от наружу, то уменьшить амплитуду и скорость,
если от "внутрь", то:
-прижимается ли полностью таз (если нет, то делать на амплитуде, когда таз прижат)
-не слишком ли быстро вы его делаете?

P.S. Павел Сергеевич, опередил)
то что описано мной(прижатие таза), как раз "отключает квадрицепс"
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
дима40  Репутация: 154.1Репутация: 154.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 5:07 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
Именно во внутрь или при "наружу"?


Спасибо! Во внутрь. Таз полностью не получается прижать. Все понял, буду корректировать технику.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 5:42 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
-Нафаня- писал(а):
По ощущениям болят именно суставы, не мышцы и не нервы от спины.
На упражнение грешу вот на это, но не уверена
Делала, как обычно, добросовестно... Скорей всего, перестарались Smile
Ну ничего, пройдет, на будущее буду умней.

А кто эта интересная женщина на видео, Вы? Smile
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 8:24 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 7:59 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Лулла  Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 8:34 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Корвин, есть такой у нас в спортзале,только верх немного другой - просто бугорок посередине. Я на нем спиной лежу иногда. У него две скорости тряски время работы в минутах с пульта задается. Мне нравится.
 _________________

В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 8:38 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 7:59 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 8:54 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
я бы на такой не рискнул
 
 
Лулла  Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 9:23 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Он расслабляет мышцы,снимал мне спазм и боли на полдня примерно.Я ставила на 10-15 минут. Трясет довольно ощутимо, чувствуешь всем телом.
 _________________

В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 9:26 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:00 pm), всего редактировалось 1 раз

 
Лулла  Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 9:39 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я спрашивала, около 30 т. руб. Он сильно не поможет, думаю. Проблема то остается.
 _________________

В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile


 
Corwin  Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 9:52 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
...
 
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:00 pm), всего редактировалось 1 раз

 
-Нафаня-  Репутация: 58.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 1:30 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
А кто эта интересная женщина на видео, Вы? Smile


Михаил, женщина, которую особо и не видно, это я, но за комплимент спасибо. Smile
 
 

Показать сообщения:

Боль в половых органах.

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru