 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Ср Июл 17, 2013 12:43 pm |
|
|
Жень она ж складывается) иначе никак.... с длинными ручками толку-то от сложения?)
хехе я в микроволновке еще семечки жарю!) так что целых ДВЕ функции)
стационарную - приличную - это уж в дом надо ставить а не в однокомнатную квартирку)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Ср Июл 17, 2013 1:52 pm |
|
|
ты не поняла или я наверное не правильно объяснл:
ручки за которые можно держаться во время хотьбы. при подъеме полотна вверх ручки по бокам остаются
да лишь бы удобная была, к примеру маленькому человеку и маленькая дорожка подойтет, ножки то и шаг короткие )))))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Чт Июл 18, 2013 7:36 pm |
|
|
хехе а я все еще молодец!!!! с работы пешком) 7 км. потом 10 мин. на дорожке изображаю бег. 2 через 2) фсе - нахожусь в блаженном состоянии с полным чуйством выполненного долга) себя любимого как известно требуется ХВАЛИТЬ)!!! и что здорово у меня дитенок каждый день пока бегает) что вообще невообразимо.
Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
а учитывая то, что после вчерашних занятий у меня все болит) то вообще геройский поступок) вот нахвасталась!!!!
Добавлено спустя 23 минуты 29 секунд:
да кстати чтото вспомнила про весы с жироизмерением) так вот сейчас они у меня показывают 30% с точки их зрения стройняшка) а по утрам 37% - ожирение однако)
и мне интересно кстати. изменение как я понимаю электропроводности у всех такого уровня. или у меня и правда организм по утрам умирает? пока я шевелиться не начинаю. народ что скажете?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Июл 18, 2013 8:21 pm |
|
|
Электропроводность зависит от: влажности кожи, электропроводности, эмоционального состояния, давления, температуры, невральной активности и прочих физиологических параметров.
Утром большая часть жидкости скапливается в животе и проводимость тела падает. Начинаешь "шевелиться" жидкость распределяется более равномерно...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Июл 19, 2013 5:54 pm |
|
|
| уррррааааа у меня получилось пробежать два раза по ПЯТЬ минут. уррррррааааа. я смогу) теперь я точно знаю)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
Corwin 
|
|
Добавлено: Пт Июл 19, 2013 6:07 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:06 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Июл 19, 2013 6:22 pm |
|
|
ага) Маэстро двигает организм по миллиметрам) я буду с ним (организмом) договариваться посекундно) дай бог уговорим и он скажет черт с вами) получайте!
Добавлено спустя 14 часов 18 минут 1 секунду:
итак начинаю вести записи)
800 м. чсс 146 время 6.5 мин. скорость 8 км /ч. приход в норму 5 мин.
Добавлено спустя 39 минут 39 секунд:
хехе хотела загрузить заключения КТ (январь 2012 года - до Бубновского) и МРТ май 2012 года после Бубновского и перед Павлом Сергеичем) но что-то на сайте странности с загрузкой файлов. Раз уж я заговорила о дневнике) - пусть будут и заключения - тем более меня тут периодически спрашивают)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вс Июл 21, 2013 9:36 am |
|
|
Поскольку Маэстро вчера сказал, что 146 пульс это слишком много и низзя так делать каждый день, то сегодня я поработала в кардиокаридоре)
программа чсс от 105 до 115. 50 мин.
это у меня получился шаг 6,4-6,5 км/ч. угол наклона 0. не помню 5 с чемто км.
самочуствие отличное. плечики размялись, а то проснулась с затекшими. вчера Маэстро на мотоцикл посадил. Прогресс я уже не плачу от боли при работе с правым плечом)
попробую пока так через день. сердечко должно немножко подтренироваться как я понимаю)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 desire82
|
|
Добавлено: Пн Июл 22, 2013 12:35 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Июл 22, 2013 1:10 pm |
|
|
хотела прямо с утра похвастаться) сайт не работал. Итак сегодня есть километр)
1 км. чсс 146 (max) скорость 8 км/ч по-моему где-то 7,5 мин (время точно не помню)
с пульсом прикольно.... почти сразу - он поднимается до 146 - потом где-то на середине плавает 130 - 140 и потом опять держится на 146...
сегодня голова была в порядке - НО дышать устала.... прикольно - такого еще не было. недельку наверно так подержу.
день - утром километр бегом, вечером с работы пешком - 7 км.
день - работа в кардиокорридоре 60 минут чсс 105-115.
посмотрим что будет к следующему понедельнику.
хехе я в восторге! как мало надо человеку для счастья а........
не будем никуда спешить и резко наращивать непривычную для организма нагрузку.....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Июл 22, 2013 1:16 pm |
|
|
| Да-да... главнее всего- постоянность (при условии правильности), остальное приложится)
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
Ping 
|
|
Добавлено: Пн Июл 22, 2013 9:36 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
хехе я в восторге! как мало надо человеку для счастья а........
|
Как же я с Вами согласен!!!  Даже меньше, чем когда-то казалось))))
p.s. У меня сегодня так болела поясница, что я решил самостоятельно "надорвать" спаечку в грудном. И что же вы думаете - получилось!!! На волейбольном мячике ребрами крутился, крутился, давил, давил и потом хрусть, треск вдоль ребра, облегчение, ну а потом кашель и нарастание отека!
Тут критик воскликнет - ну нельзя же так! Зато в пояснице легче)))
Всем удачи, хорошего самочувствия и настроения. Кто из Москвы - тем еще хорошей погоды
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Июл 23, 2013 10:44 am |
|
|
| Ping писал(а):
|
Тут критик воскликнет - ну нельзя же так! Зато в пояснице легче)))
|
критик не воскликнет) почему так нельзя? Тенденции данного направления гласят, что так не только ЛЬЗЯ! но и необходимо)
Молодец Ping - есть обнаруженная причинно-следственная связь - это уже много)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Июл 23, 2013 10:47 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
...обнаруженная причинно-следственная связь ..
|
Это скорее: "Если болит голова- прищемите дверью палец..."
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Июл 23, 2013 11:10 am |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Это скорее: "Если болит голова- прищемите дверью палец..."
|
тоже работающая связь!) голова болеть перестанет ОДНОЗНАЧНО! и тоже МОЛОДЕЦ! молодец - за действие в отличии от страданий.
Добавлено спустя 8 часов 20 минут:
ну что ж сегодня программа 60 мин. чсс 105-116 старалась держать поближе к верхней границе. мой кардио коридор 99-116. это получилось 6,3-6,4 км/ч. с мелкими перебежками - чтобы пульс не упал ниже 105 и дорожка не стала корректировать нагрузку методом увеличения угла подъема. Самочувствие отличное. весь путь на длинном дыхании. В левой стороне ничего не давит) ну в общем погуляла) кстати что прикольно и хорошо в субботу у меея был барабан. я что начинаю наконец-то привыкать? или я просто была в себе и не особо достали вертикаль в связи с моим страхом?.
завтра утром в плане километр) бегом. пока все идет по плану.
Добавлено спустя 11 часов 19 минут 28 секунд:
1км. чсс 143-144. все хорошо. ничего нигде не застучало не закололо и не заболело. прикольно) просто повысилось настроение) а мне нравится очень когда с утра хорошее настроение) сегодня вечером занятия - посмотрим что да как будет завтра.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.