Функциональные упражнения с гирей ВИДЕО |
 mihal    
|
 Добавлено: Вс Июл 21, 2013 10:14 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Миша, гиперэкстензия классическая это могила, гиперэкстензия с круглой спиной - благо. Становая малым весом хороша ПОСЛЕ реабилитации.
|
Три необоснованных утверждения )))
Ну по первому я конечно соглашусь. По второму - без комментариев, потому что я так и не смог это исполнить. По третьему, вероятно, хотя, все зависит от состояния ОДА. Если у чела грыжа 15 мм или еще что в таком духе, то ...
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Вс Июл 21, 2013 10:27 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Кстати, мы почему-то все боимся становой.
|
За всех не надо...я не боюсь и как только чуток оклемался пару лет назад часто делал попытки её делать, но не удачно, всегда становилось хуже через несколько тренировок. Сейчас понимаю, что просто тянул не тем местом, да и не мог в принципе тянуть. Так что действительно лучше только после реабилитации.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Июл 22, 2013 3:24 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Так что действительно лучше только после реабилитации.
|
"После реабилитации" никогда не наступит. Борьба за свое здоровье - это процесс перманентный и мы заведомо проигравшие в этом бою. Можно говорить о временной ремиссии, что в принципе тоже неплохо.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Июл 22, 2013 4:22 pm |
|
|
| Тогда скажу иначе, ремиссию тоже к чёрту...когда те мышцы которыми надо тянуть становую, станут функциональными. А то всё равно не тем работать будешь, сколько бы ты не ставил технику, даже под присмотром олимпийских тренеров.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Функциональные упражнения с гирей ВИДЕО |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.