Артрозы, спондилез, грыжи - прошу рекомендаций |
  |
      |
Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Консультации » Артрозы, спондилез, грыжи - прошу рекомендаций На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Следующий |
 kuzya    
|
 Добавлено: Ср Июл 10, 2013 6:58 pm |
|
|
| мне очень похожее лечение назначили и без признаков артроза, ерунда это все если на ренгене все норм, коленки внутрь упали вот и достают, верх "отрывается от низа" поэтому ТБС снаружи и болит у меня также, (кстати при артрозе ТБС говорят должно внутри болеть обязвтельно) .еще проблема огромные ляшки при слабенькой попе, ногам просто не к чему "прицепиться" Глааное НЕ продолжать качалку и никаких ЛФК, вся "физкультура" только после разбора проблем с тазом
|
| |
|
|
| |
|
|
SVN1978 
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 9:35 am |
|
|
| Что то я совсем запутался. Мне можно делать упражнения по видео от Borisich-а? И что все таки делать с тазом? Выправится он при упражнениях или искать мануала (кинезотерапевтов у нас нет, есть один шарлатан у которого я уже был и центр Бубновского)?
|
| |
|
|
_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 9:47 am |
|
|
SVN, у Вас гиперлордоз конкретный, падаете вперед, все тело переломлено в пояснице и держится на гипертрофированных квадрицепсах.
Если читали форум, то должны понимать, эта ситуация разрешается только через функциональную закачку попы.
Если с кинезиологами глухо, то можно начинать качать и без них, но сильно дольше провозитесь...
Или ехать в Москву, в центр Васильевой, например, потом уже качать.
У меня полтора месяца ушло, чтобы "въехать" в форум, не отчаивайтесь, нужно все-таки во всем разобраться самому.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
SVN1978
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 9:48 am |
|
|
Насколько я понимаю нужно начинать с упражнения для ягодичных мышц и тазобедренных? Ну и ходить по больше ( я тут Гитта начитался с его микродвижениями, он упорно пишет, что ходить вредно).
|
| |
|
|
_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 10:02 am |
|
|
Ходьба - адаптация.
Гитта не читал, но предлагаю ему в его собственной жизни полностью заменить ходьбу на "микродвижения".
Тазобедренные + поподав, с этого я бы начинал. И умоляю Вас, читайте форум до ПОЛНОГО просветления, продвинутой публике в 100500-й раз тяжеловато одно и тоже рассказывать...
Все строго ИМХО, "я не настоящий сварщик".
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
SVN1978
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 10:18 am |
|
|
| Ладно. Пока буду ходить, делать жоподав и читать форум. Спасибо всем за рекомендации.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 10:31 am |
|
|
Кинезиологи грамотные есть в Москве в Центре Васильевой, но ехать туда без понимания что Вам нужно нельзя, т.к. они бесконечно будут вам "нажимать", а выбудете платить деньги за "сеансы" и терять время.
Нужно конкретно - снять категории таза, о которых Вам написал Лысиков, и приступать к закачке.
Т.е. заморачиваться с ними можно, когда Вы уже достигли уровня знаний, позволяющего отличить специалиста от шарлатана...
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
SVN1978
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 10:33 am |
|
|
| Нашел еще одного якобы прикладного кинестезиолога, съезжу попробую.
|
| |
|
|
_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 11:09 am |
|
|
Можно я выдерну чеку?
Это ж граната, она взорвется!
Ясно... А можно я выдерну чеку?
)))
|
| |
|
|
| |
|
SVN1978
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 11:37 am |
|
|
| Т.е. Вы считаете что не нужно к непроверенному кинезстизиологу ехать? Просто делать начальные упражнения и читать форум пока не пойму всю глубину процесса?
|
| |
|
|
_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 11:47 am |
|
|
| SVN1978 писал(а):
|
|
Т.е. Вы считаете что ...
|
тут все уже сказали:
Вы все правильно поняли. Сейчас куда-то ехать-нет смысла. Таз "съедет" назад через 1-3 дня, а за такой короткий срок даже нужные темы перечитать не получится.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SVN1978
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 11:52 am |
|
|
Понял, хожу, читаю и пробую совместно с женой осваивать упражнения .
Добавлено спустя 3 часа 56 минут 54 секунды:
Блин, может я тупой такой... Или хрен его знает... Читаю, читаю и ни фига не понимаю. Ну хорошо, сделаю я диагностику таза. Как подобрать упражнения все равно не пойму Их же представлено не так много, из чего подбирать, тем более описания что на что действует я не видел. Вроде есть базовый комплекс на видео, его что ли делать делать? А как же индивидуальный подбор? По поводу МФУ, тема листов на 40, а чертежей фиг найдешь, только фото. Неужто ни кто не сделал чертежи которые можно закрепить вверху темы? Есть только перечень деталей с размерами. Я знаю что касаемо МФУ мне еще рано, но читаю и не понимаю.... Аж депресяк напал, в 35 лет разваливаюсь и не могу разобраться как с этим бороться, хоть в петлю лезь. Но ребенка нужно на ноги ставить, а я из-за этих болей и переживаний на работе сосредоточится тоже не могу. Ладно ходить буду, жену на пятой точке катать, а там может как и "прозрею" до понимания форума. Нужно бороться....
Добавлено спустя 9 минут 1 секунду:
Вот читал Borisich пишет, что и плавать нельзя. А плавание чем вредно, ладно с железом понятно? Вроде при плавании суставы и мышцы питаются, нагрузок на позвоночник нет, в чем вред? Если плавать как дополнение к эксцентрике, то можно?
|
| |
|
|
_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 4:00 pm |
|
|
а тут на форуме никто без обращения к специалисту не обошелся....
Так что....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
SVN1978
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 4:06 pm |
|
|
| Так, а куда обращаться? Ехать в Москву? Я работу больше чем на 2 дня не брошу (а мне до Москвы ехать сутки), ближайший отпуск в ноябре, хотел в Хмельник съездить на радоновые ванны (говорят не слабо помогают). Или ну их ванны, записываться и ехать в Москву? К кому именно?
|
| |
|
|
_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Чт Июл 11, 2013 4:10 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Артрозы, спондилез, грыжи - прошу рекомендаций |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.