Тяжёлый способ поправиться  |
 AlexSel     
|
 Добавлено: Ср Авг 03, 2016 9:38 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
84 кг. До волшебной формулы, остался 1 кг. Но я думаю, что пробуду там очень недолго))
|
Ахаха, "волшебная формула". Мне до неё тоже остался 1.5-2 кг, с другой стороны. ))
Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:
вот кстати да. Я жал две гантели по 38 кг из положения сидя с наклонной спинкой. Делал пулловер 50 кг. Делал выходы на кольцах и турнике.
Т.е. в определённых движениях обладал большой силой.
При этом у меня постоянно болела спина, сводило ногу, я не мог нормально сидеть и ходить, после рабочего дня мог только лежать с согнутыми ТБС на спине.
Миша опять путает здоровье и силу в определённых движениях. Да, становая присед это более интегральные движения, но всё равно прямой связи между весами и здоровьем нет.
Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Прочность ОДА это пройти по пересечённой местности 25 км с тяжелым рюкзаком, потом ночь на жестком в палатке. И так 5 дней подряд без серьёзного накопления усталости.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
 mihal 
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 10:14 am |
|
|
| дима40 писал(а):
|
Ну почему, про Блюма я согласен, нет того результата на который надеялась Мария, к сожалению, чуда не произошло, и конечно такая реабилитация не стоила таких денег.
|
Дмитрий, во-первых спасибо за поддержку моей позиции насчет Блюма. Приятно осознавать, что в стане СБРовцев есть трезво-мыслящие люди, и что есть определенный плюрализм во мнениях.
Теперь по сути вопроса. На самом деле вырос он с утверждений Алекса о том, что вот дескать Паша не тренирует жим, а жмет сходу 32 кг одной рукой. Вот что эксцентрика животворящая дескать делает! В ответ я сказал, что раз эксцентрика настолько велика, то наверное те, кто тренируются больше Павла (а он известный сачок в плане эксцентрики, перерывы большие были и т.п.), должны показать вообще феноменальный жим. Это я и предложил проверить. Пока что-то никто не откликнулся )
На самом деле конечно, ты прав, что каждый волен выбирать те упражнения или занятия, которые он считает нужным. Мне например всегда было совершенно по барабану сколько я пробегу или как быстро. Меня не впечатляют рассказы про марафоны по стадиону или по горам. А кому-то наверное наплевать сколько он вытянет или выжмет.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 10:18 am |
|
|
Паша выжал 32 кг через полгода после грыжи. Вот что делает эксцентрика, да.
Она не тренерует силу в жиме, она позволяет этот жим делать правильно. С развернутой грудью, нейтральной поясницей и без болтанки в тазе.
Этот же набор качеств позволяет ходить по горам. Напомню, что именно ходьба по пересеченной местности является естественным типом активности для хомо сапиенс. Мы под это оптимизированы природой, у того, кто всю жизнь ходит - спина не болит.
У того, кто много тянет и жмёт - болит у каждого второго точно.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 10:39 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Паша выжал 32 кг через полгода после грыжи. Вот что делает эксцентрика, да.
|
Паша начал тренироваться по СБР в состоянии ремиссии. Через два года тренировок получил мощный рецидив грыжи с выпадением функций. Вот что делает эксцентрика, да!
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 10:47 am |
|
|
Знаешь, мне лень препираться. Я привёл факт: грыжа - эксцентрическая закачка - через полгода жим.
А ты упражняешься в софистике, на мой взгляд.
Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
И вообще Миша. Как сможешь по пересеченке пройти 25 км и не кирдыкнуть, так и поговорим про "прочность ОДА".
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 10:52 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Знаешь, мне лень препираться. Я привёл факт: грыжа - эксцентрическая закачка - через полгода жим.
А ты упражняешься в софистике, на мой взгляд.
|
А я привел другой факт: грыжа, ремиссия два года эксцентрики - новая грыжа, на сей раз с частичным параличом конечности.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 10:59 am |
|
|
| По поводу рецидива. Всё таки думаю, что меня присед долбанул. Я писал и раньше, когда и во время чего почувствовал неладное. Три подхода приседа в статодинамике, вес был 15 кг гриф и не на плечах, а зачем то в опущенных руках за спиной держал. Задницу старался поджать(ошибка) приседал ниже пораллели спина круглилась. Вобщем проделав весь этот бред, после которого было уже как то хреновато, полез на гиперэкстензию и с первого повторения получил прострел. Ну а потом за месяц всё это добить потихоньку было не мудренно.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:02 am |
|
|
| Через два года ЖИЗНИ, Миша. Он не одной эксцентрикой занимается, есть ещё и работа, стрессы и т.д.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:12 am |
|
|
| И потом, вообще причём здесь грыжа? Такую травму может получить любой человек, чем бы он не занимался. Другое дело, после этого возникает полная разбалансировка мышц. И вот как быстро удастся всё это привести в порядок, уже дело метода.
|
| |
|
|
| |
дима40 
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:24 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
Теперь по сути вопроса. На самом деле вырос он с утверждений Алекса о том, что вот дескать Паша не тренирует жим, а жмет сходу 32 кг одной рукой. Вот что эксцентрика животворящая дескать делает! В ответ я сказал, что раз эксцентрика настолько велика, то наверное те, кто тренируются больше Павла (а он известный сачок в плане эксцентрики, перерывы большие были и т.п.), должны показать вообще феноменальный жим. Это я и предложил проверить. Пока что-то никто не откликнулся )
|
Саша и все остальные тебе пытаются объяснить, что эксцентрика дает базу, чтобы человек в принципе смог заниматься тем, чем ему хочется, но естественно глупо думать, что после эксцентрики ты пойдешь и поднимешь штангу 200 кг или пробежишь марафон 100 км и т.д., ты просто сможешь начать тренироваться в подъеме штанги или марафоне или другой дисциплине без негативных последствий для ОДА.
|
| |
|
|
| |
|
be patient
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:35 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
В ответ я сказал, что раз эксцентрика настолько велика, то наверное те, кто тренируются больше Павла (а он известный сачок в плане эксцентрики, перерывы большие были и т.п.), должны показать вообще феноменальный жим.
|
| mihal писал(а):
|
|
Паша начал тренироваться по СБР в состоянии ремиссии. Через два года тренировок получил мощный рецидив грыжи с выпадением функций. Вот что делает эксцентрика, да!
|
михал, ты уже определись, Паша известный сачок или известный качок эксцентрик. А то переобуваешься по 2 раза за один прыжок.
Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
| дима40 писал(а):
|
|
Саша и все остальные тебе пытаются объяснить, что эксцентрика дает базу, чтобы человек в принципе смог заниматься тем, чем ему хочется, но естественно глупо думать, что после эксцентрики ты пойдешь и поднимешь штангу 200 кг или пробежишь марафон 100 км и т.д., ты просто сможешь начать тренироваться в подъеме штанги или марафоне или другой дисциплине без негативных последствий для ОДА.
|
Нормальный человек давно бы уже понял разницу между реабилитацией и спортом физкультурой, но не троль.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:38 am |
|
|
| дима40 писал(а):
|
Саша и все остальные тебе пытаются объяснить, что эксцентрика дает базу, чтобы человек в принципе смог заниматься тем, чем ему хочется, но естественно глупо думать, что после эксцентрики ты пойдешь и поднимешь штангу 200 кг или пробежишь марафон 100 км и т.д., ты просто сможешь начать тренироваться в подъеме штанги или марафоне или другой дисциплине без негативных последствий для ОДА.
|
Вот я с нетерпением и жду этих результатов в том, что хочется, на базе эксцентрики.
Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
|
Три подхода приседа в статодинамике, вес был 15 кг гриф и не на плечах, а зачем то в опущенных руках за спиной держал.
|
Да я понял, что эксцентрики держат сумасшедшие веса в маятниках и барабанах и ломаются от грифа в 15-20 кг. Ты уже - второй. ))
Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
| be patient писал(а):
|
Нормальный человек давно бы уже понял разницу между реабилитацией и спортом физкультурой, но не троль.
|
Миш, ты бы показал бы что-нибудь уже. А то пока что все твои достижения - это деградация в подтягиваниях )) Ааа... да, я же забыл, ты же еще увидел свое отражение в витрине магазина, которое тебя порадовало. Ну да, это - большое достижение.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:53 am |
|
|
Ломаются не от грифа, а от неправильного исполнения, с круглением спины.
Мы все тут от природы не очень, поэтому техника важна даже с грифом.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 11:58 am |
|
|
| mihal писал(а):
|
Вот я с нетерпением и жду этих результатов в том, что хочется, на базе эксцентрики.
|
Ну я, например, начал заниматься фитнесом, в удовольствие, без фанатизма, что тебе показать? Планку 10 минут? или динамические планки 15-20 мин без перерыва? А еще на даче работаю, снять видео как плотничаю или машины разгружаю? или как в лес хожу по буреломам по 20 км? Мне это в кайф и я этим занимаюсь, еще по груше "стучу", тоже нравится, а штанги тягать - не мое, не нужны мне мышцы бугристые - это к Паше, я с гирькой 16 кг, иногда турник и отжимания, и не потому, что не могу, а потому что НЕ ХОЧУ, улови разницу.
|
| |
|
|
| |
|
be patient
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2016 12:23 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Миш, ты бы показал бы что-нибудь уже. А то пока что все твои достижения - это деградация в подтягиваниях )) Ааа... да, я же забыл, ты же еще увидел свое отражение в витрине магазина, которое тебя порадовало. Ну да, это - большое достижение.
|
4й раз про подтягивания... Ну не лень эту шарманку крутить? Уже полфорума объясняло, неужели так сложно понять! Ну ты хоть попытайся... Если человек чем-то не пользуется, то эта функция у него деградирует. Например, если не пользоваться мозгом, то он тоже деградирует, или, подтягивания, или совесть...
Ну попробую еще раз объяснить, как для маленьких, теперь уже про витрину. Вот встал ты перед зеркалом или фотоаппаратом и подсознательно думаешь, что надо выпрямится, чтобы прогресс для себя любимого был виден. Ну или не подсознательно, чтобы обмануть всех, как тогда, когда ты фотографировался не на фоне ковра. А когда ты идешь по улице, ты не думаешь о том, что тебе надо приукрасится, если конечно никого рядом нет противоположного пола (ну или... ну не знаю конечно... хочу верить, что для тебя также). Идешь, ни о чем таком не думаешь и вдруг в витрине не какое-то сгорбленное тело, а нормальный человек. Это очень бросается в глаза, потому что подсознание ждет сутулого тебя, а там какой-то незнакомый для него человек.
Ну и ласт бат нот лист. Какой демонстрации ты от меня ждешь? Какого такого действия в обычной жизни? Штангой я уже давно не занимаюсь и не планирую, кроссфит оставь для полоумных. О, придумал! Давай посоревнуемся в борцовском мостике! А что, разве можно говорить о здоровом ОДА, если не можешь встать на борцовский мостик?!! Универсальное упражнение, в детстве все вставали без всяких штанг.
И, кстати, я демонстрировал прогресс в грудном отделе позвоночника на фотографии, который ты обещал оценить. И где оценка?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Тяжёлый способ поправиться |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.