новенькая |
71igor71    
|
 Добавлено: Вт Май 14, 2013 11:24 am |
|
|
Я там днем бываю, из тренеров один администратор, похоже хозяйка центра. Ну и девочки занимаются одна-две, "худеют", что-то там портачат сами себе.
Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Посмотрю, мож со временем проникнется кто. Я пока худой сильно, не впечатляю))
|
| |
|
|
| |
|
|
 Дим0н 
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 11:36 am |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Я в пяти минутах от работы нашел фитнесс-зал, в обед бегаю на гиперэкстензию, повезло. Описал проблему, так даже денег не хотят брать. Душевные люди.
|
душевные люди на Украине 
мне вот ходить даже никуда не нужно , в одном здании правда через отдельный вход, то ли на 2 то ли на 3 этажа меня ниже (я даже не задумывался вывеска висит да и ладно) вот такой зал
записаться что ли 14 тысяч год всего классик....
|
| |
|
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 11:52 am |
|
|
14 000 - халява  у нас в подвальном зале абонемент на год помнится мне стоил 12 000. А у вас Москва)
|
| |
|
|
| |
 кочевник 
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 11:55 am |
|
|
| думаю стоит еще подождать, акция стопудово будет, сейчас пляжные качки убегут загарать вот тогда подсекай.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 11:59 am |
|
|
| А что, Россия не славится ли разве широкой душой? Пойти к директору-администратору-кто способен принимать решения, описать ситуацию, из всего великолепия-то нужен всего один тренажер на 15 минут, могут и понять)
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 12:01 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Паша, покажи МФУ!!!
|
Но он ещё не покрашен и барабан не обтянут мягкой фигнёй...а однушка самая поганая, 36 метров.
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 4:30 pm |
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Я в пяти минутах от работы нашел фитнесс-зал, в обед бегаю на гиперэкстензию, повезло. Описал проблему, так даже денег не хотят брать. Душевные люди.
|
Игорь, ты че, без разминки прям делаешь такое упражнение? 
По-моему так надо сперва разогреться минут 10 как минимум.
|
| |
|
|
| |
 grbest
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 4:37 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
По-моему так надо сперва разогреться минут 10 как минимум.
|
Для гиперэкстензии с акцентом на ягодицы ИМХО особо не надо,оно само собой как разминочное,разве что можно булки перед этим помять.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 5:14 pm |
|
|
| у качков это разминочное упражнение перед становой, для тех у кого проблемы со спиной))
|
| |
|
|
| |
 kryktania 
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 5:31 pm |
|
|
| да нет не надо разминаться
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 5:43 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
да нет не надо разминаться
|
да нет, не надо, конечно, разминку и ремни безопасности придумали трусы
Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
А вы и приседы тоже без разминки делаете? Так прям сходу - плюх на полную амплитуду 20 раз?
|
| |
|
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 6:04 pm |
|
|
нет приседы после упр
Добавлено спустя 1 час 11 минут 19 секунд:
Знаете у меня живот какой то появился причем , поела нет все равно
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
grbest
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 7:32 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
Знаете у меня живот какой то появился причем , поела нет все равно
|
Значит попа и спина окрепли и теперь у них хватает сил держать осанку без живота,а он,расслабляясь,как бы вываливается,потом обратно втянется.У меня тоже после первого месяца занятий вывалился,я тоже подумал,мол вот это да,потом вспомнил,что об этом уже не раз писал сам Борисыч.Это некая стадия коррекции осанки
|
| |
|
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 8:19 pm |
|
|
да что то у меня поздно выпал, у тебя через месяц!
надеюсь назад втянется , а потом как он назад вернется за счет чего?
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Май 14, 2013 8:23 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
а потом как он назад вернется за счет чего?
|
Его слопают макрофаги!
Павел67, вас затирать начну, что вы всё меня опережаете?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Вт Май 14, 2013 8:25 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
новенькая |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.