Cпондилолистез |
detka    
|
 Добавлено: Пт Дек 20, 2013 12:39 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
Так вот вопрос,
кто умудрился этот "припай" полностью раздербанить и заставить работать ТБ одинаково со вторым??
И сколько это по времени?
PS: ногу хочется ОТКРУТИТЬ!!!!! чтобы заработала нормально. Прям у уснования открутить ((
|
Я пока еще не умудрилась, тазобедеренные работают по-разному, таз подзакручен.))))
Паша начал мне их растягивать в положении лежа на животе, болезненный процесс...
|
| |
|
|
_________________ « Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
| |
|
|
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Пт Дек 20, 2013 1:04 pm |
|
|
| Занимаюсь год, закрут есть, лучше стало последний месяц, до этого очень мешало ходить. Теперь сидеть мешает )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 anna1782
|
|
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 10:19 am |
|
|
Короче, вечная это песня...понятно!
Володя, а ты как? Одинаково работают ТБ?
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пн Дек 23, 2013 10:39 am |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
...Володя, а ты как? Одинаково работают ТБ?
|
Практически да, но у меня основная проблема -нижнегрудной и выше.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 1:43 pm |
|
|
Ребята, я "раскачиваю" ноги - вернее проблемную заросшую ногу...
Так вот:
1. Я, кстати, впервые за 11 мес заболела - вирус цепанула. Но выхожу из него неплохо, хоть и пропустила тренировку одну.
2. Раскачиваем с мужем ноги. Когда делаем два подхода хороших, то достаем мою заросшую ногу. На след день спазм в этом месте (если смотреть на меня прямо, то сразу сбоку от ТБ, где крепится ТБ), и затягивает всю ногу аж до мизинца. Чувство жжения и т.п. стандартная ерундистика, когда "получилось зацепить". Сегодня раздражение очень сильное, поэтому немного потренировалась, чтобы ногу разогреть (мусы, степпер, подьем с ягодиц и присяды). В итоге еще больше раздербанила это место. Ходить легче, но ПЕЧЕТ
Вопрос к Спецам: УВЕЛИЧИТЬ нагрузку и частоту (может дербанить ее каждый день?) или иду в своем графике, чтобы на НГ не "отвалилась нога"?
В остальном по-старому: шея тихо, листез мешает жить) как обычно!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
|
 кочевник
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 3:32 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 4:09 pm |
|
|
| Хорошии настрой Анна,я уверен все получится!
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 6:29 pm |
|
|
To Кочевник: Спасибо, поняла.
To Кирилл: спасибо за поддержку)
Ногу хочется открутить)))) Я бы (будь моя воля) ее бы каждый день дербанила.
Во второй половине дня после приступа кашля образовался спазм (болит, тянет при нажатии в руку и отдает в спине) под ключицей. В месте крепления ключично-сесцевидной, короче между грудью и крючицей ближе к центру - там, где больно под давилкой... Вообщем, такое впервые. ХЗ чего, там вылетело..
Ощущение, что я - мина замедленного действия. ВОт-ВОт... Так не хочу, чтоб в НГ что-то отлетело!
Хочу отпуск от Эксцентрики!!!!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 6:38 pm |
|
|
| Меня например отпуск от эксцентрики (получается где-то раза три в год) ощутимо поднимает на ступеньку. Изменения заметны. А вот Кузя всегда против) У каждого по-разному наверно. Но стоит пробовать. ИМХО.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 LL76
|
|
Добавлено: Чт Дек 26, 2013 7:56 pm |
|
|
| А как именно листез себя проявляет?
|
| |
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Пт Дек 27, 2013 5:51 am |
|
|
Анна, так отдохни недельку от занятий.
Мне лучше становится, если отдыхать. Правда у меня отдых получается не специально 
|
| |
|
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Вс Дек 29, 2013 9:28 pm |
|
|
Спасибо, ребята! Скоро отдохну. Но я без закача ТБ не могу. Сразу слетает КПС и листез, соответственно.
Вопрос Спецам:
После занятий (любых, даже ТБ) начинаю четко чувствовать боль в районе среднегрудной, даже вдыхать больно. В этом месте сгусток, скорее всего это спайка, т.к. мое плечо сюда (вниз) свернуто, за ним ключица. Так вот, эта боль еще через все ребра "отсреливает" в ребро под лопатку сзади.
Это СПАЙКА? Раз начала болеть после всех тренировок, значит расшатали? Рвать не хочу! Занимаюсь в своем режиме???
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Дек 29, 2013 9:55 pm |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
...Это СПАЙКА?..
|
Скорей всего, т.к. в одном месте закачали, в другом натянулось.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Вс Дек 29, 2013 10:14 pm |
|
|
Володя, спасибо!
Точно. Особенно это чувствую после прокача лопаток и окружающего.
Из большого прогресса: сутулость уменьшается, минимально щелкает веохнегрудной!)))) от него и шея ГУД!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
|
anna1782
|
|
Добавлено: Пт Янв 24, 2014 7:02 pm |
|
|
Всем привет! Всех с наступившим!
Третья неделя без станка вылилась во внутрисуставное обострение в районе листеза.. Такого НЕ было очень давно!! Сняла обострение хорошим прокачем ТБ и четвереньками - сейчас все отлично. Обострение было несильным и легко устранимым! С грудным похуже. Зудит\ноет в шею слегка отдает. Но все по мелочи.
Резюме:
1. я отдохнула от Эксцентрик...и поняла, что еще больше ее люблю!))
2. жить нормально (без боли и сильных ограничений) без тренировок НЕ могу
3. моя психика стала еще стабильнее! Я теперь уже даже онемений не боюсь))
4. Сравниваю отпуск в Августе и отпуск в Январе - разница в 50% улучшение в январе
5. Я еще реалистичнее смотрю на листез! Скорей всего, как пишет вся МИРОВАЯ статистика, это только операция!... Но я буду идти до конца, так что мой пример будет поучителен многим.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Cпондилолистез |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.