Через тернии к звездам  |
 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Чт Апр 18, 2013 10:06 pm |
|
|
| Кузя легкой дороги! и не выпендривайся а. не стесняйся просить помощи!!!!
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
 kuzya 
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 3:34 pm |
|
|
день первый: бедро внутрь(под разными углами), гиперэкстензия, степпер, поподав(с валиком и без), маятник на полусогнутых, разбивание икр.
день второй: -\\-\\-\\-, поподав на квалрицепсы
Оба дня боремся с моим воспалением- растягиваем его в основном- поддается плохо- лучше было до поездки к Пал Сергеичу не хряпать
самочувствие- доволен как слон, жаль только что бедро не дается, несмотря на наши попытки
|
| |
|
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 4:41 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
KeepM
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 8:40 pm |
|
|
| Видел сегодня Кузю у ПС )))) Здоровый черт !!! Рвался все время что-нибудь хряпнуть )))))))) Удачи Кузя
|
| |
|
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 8:54 pm |
|
|
| Но Кочевник его все-таки победил, думаю?)))
|
| |
|
|
| |
|
|
 Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 9:03 pm |
|
|
| KeepM писал(а):
|
|
Рвался все время что-нибудь хряпнуть
|
"Настоящих буйных мало. Вот и нету вожаков!..." (В. Высоцкий). Похоже, теперь есть
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 9:28 pm |
|
|
| KeepM писал(а):
|
|
Видел сегодня Кузю у ПС )))) Здоровый черт !!! Рвался все время что-нибудь хряпнуть )))))))) Удачи Кузя
|
Я бы скорее про тебя так сказал) Спасибо,буем стараться !
Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
| AlexSel писал(а):
|
|
Кузя, Волгоград с тобой!
|
Приезжай в гости!
Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
| 71igor71 писал(а):
|
|
Но Кочевник его все-таки победил, думаю?)))
|
Он добрый человек и ОЧЕНЬ сильно жалеет и переживает за своих пациентов
|
| |
|
|
| |
|
KeepM
|
|
Добавлено: Сб Апр 20, 2013 9:43 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
Я бы скорее про тебя так сказал) Спасибо,буем стараться !
|
Ага, я рвался хряпнуть что-нибудь Кузе ))))) Жаль у камеры аккум сел, видео было веселое
|
| |
|
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Вт Апр 23, 2013 8:00 pm |
|
|
день 3- маятник с расставленными ногами, гиперэкстензия, ТБС внутрь и наружу, колено в (выпрямленная нога )слабой траектории, борьба с воспалением..
день 4 -\\-\\ поподав с валиком и без, квадрицепсы под поподавом
Вывод ВСЕ ОЧЕНЬ слабое ТБС совсем не держут,жопа тоже слабая все висит
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Апр 23, 2013 8:01 pm |
|
|
| воспаление хоть немножко проходит?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Апр 23, 2013 8:07 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Вывод ВСЕ ОЧЕНЬ слабое ТБС совсем не держут,жопа тоже слабая все висит
|
Я же говорил, что давильщик у тебя слабоват (не в физическом плане) 
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Вт Апр 23, 2013 11:06 pm |
|
|
| А что такое ТБС ? Часто слышу.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 Кирилл0703 
|
|
Добавлено: Ср Апр 24, 2013 12:08 am |
|
|
| Тазобедренный сустав...!?
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 9:38 am |
|
|
| день 5 --ТБС, маятник стандартный, кошка,барабан, борьба с воспалением, степпер,гиперэкстензия,имитация выравнивания шага
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Апр 25, 2013 9:46 am |
|
|
| kuzya - как самочувствие?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Через тернии к звездам |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.