Сильная функциональная ПОПА  |
shkul    
|
 Добавлено: Пн Янв 07, 2013 2:43 pm |
|
|
| Hossi думаю всем будет интересно если Вы будете сюда информацию писать, хотя бы раз в месяцок мини отчетик))) У Вас тем более и темка гдето имеется))
|
| |
|
|
| |
|
|
 Hossi 
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 3:17 pm |
|
|
| shkul писал(а):
|
|
Hossi думаю всем будет интересно если Вы будете сюда информацию писать, хотя бы раз в месяцок мини отчетик))) У Вас тем более и темка гдето имеется))
|
окай)
|
| |
|
|
| |
foreign 
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 9:34 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: foreign (Вс Сен 08, 2013 4:48 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 10:41 am |
|
|
| foreign писал(а):
|
Поподавом пытаются выпрямить гиперлордоз?
Как это происходит в области таза: как на какой картинке (красными стрелками)
|
Чем по вашему вызван гиперлордоз?
|
| |
|
|
| |
 aesk 
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 11:46 am |
|
|
| Hossi писал(а):
|
| l писал(а):
|
Hossi тебя ведь давно давно небыло!!! Расскажи как спина, чего делал, что стало, какие изменения?????????????? Я думаю всем интересно будет)))
И поподробней главное))
|
Да как-то без изменений. Стою на одном месте. Все никак не сделаю МФУ.
Я поражаюсь как некоторые добиваються результата.
Самочувствие. По утрам болит поясница. Ни куда не гнусь, физической работы выполнять не могу. Начинает ныть.
Что делаю. Через день. Катаю маму на заднице, кошечку, тяну бицепс бедра, приседаю, спартанские, ригидность бицепса бедра.
|
Сколько месяцев ты выполнял эти упражнения и через сколько времени от последненго фатального обострения ( прорыва грыжи) начал выполнять их ?.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
foreign
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 12:44 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: foreign (Вс Сен 08, 2013 4:49 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 12:50 pm |
|
|
Относительно крестца подвздошные и L5
Добавлено спустя 3 минуты:
точка давления неправильная
|
| |
|
|
| |
|
Hossi
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 1:32 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
| Hossi писал(а):
|
| l писал(а):
|
Hossi тебя ведь давно давно небыло!!! Расскажи как спина, чего делал, что стало, какие изменения?????????????? Я думаю всем интересно будет)))
И поподробней главное))
|
Да как-то без изменений. Стою на одном месте. Все никак не сделаю МФУ.
Я поражаюсь как некоторые добиваються результата.
Самочувствие. По утрам болит поясница. Ни куда не гнусь, физической работы выполнять не могу. Начинает ныть.
Что делаю. Через день. Катаю маму на заднице, кошечку, тяну бицепс бедра, приседаю, спартанские, ригидность бицепса бедра.
|
Сколько месяцев ты выполнял эти упражнения и через сколько времени от последненго фатального обострения ( прорыва грыжи) начал выполнять их ?.
|
2.5 года назад было последнее и единственное фатальное.
Год назад я начал катать маму на заде, не регулярно. Месяцев 5 назад подключил все остальное. И только сейчас начинаю выкупать технику, и чувствовать зад. Обострений больше не было.
|
| |
|
|
| |
|
foreign
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 10:54 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: foreign (Вс Сен 08, 2013 4:49 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
PavelK
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 11:10 am |
|
|
| foreign писал(а):
|
|
PavelK, спасибо за ответ, но из него не понятно как именно: подвздошные и L5 поднимаются ВВЕРХ!? относительно крестца?
|
Это сустав-проворачиваются, если это не патология. Это касается только сустава, но кости держат мясо и связки. Вообще поподав комплексная машина.
|
| |
|
|
| |
|
foreign
|
|
Добавлено: Пт Янв 18, 2013 11:22 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: foreign (Вс Сен 08, 2013 4:50 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 SashaDefy 
|
|
Добавлено: Ср Мар 06, 2013 12:21 am |
|
|
| Сегодня начал катать папу на опе) Он у меня не тяжелый - не более 72 кг. Так вот, решил чтобы не переусердствовать сделать 5 напряжений ( 3-4 секунды длительность каждого). Спустя 5 минут начала немного печь уретра. У кого было?
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Ср Мар 06, 2013 12:28 am |
|
|
| знач не все так запущено еслитам движение есть- быстро исправить тебя можно если правильно все делать ИМХО
|
| |
|
|
| |
|
SashaDefy
|
|
Добавлено: Ср Мар 06, 2013 1:01 am |
|
|
| Вы так думаете? У меня чувство что вокруг да около хожу. Хочу скачать книгу по биомеханике и анатомии чтобы помочь себе в изучении организма своего и проблем. Пратика конечно рулит но я многого не понимаю. Может посоветуете хорошую литературу для новичка, я пока только форум читаю.
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Ср Мар 06, 2013 1:06 am |
|
|
круче форума ничего нет, перечитайвсе темы Борисыча, в эксцентрике много полезного(точнее ВСЕ ) вот еще Васильева НО только по части диагностики и даже там есть ньюансы
Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
да и пишите в своей темке плиз а не где попало.я тоже не должен был отвечать- нету тут Лысикова на нас
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сильная функциональная ПОПА |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.