Грыжа шейного отдела С5-С6, протрузия L5-С1 |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Пн Янв 28, 2013 2:27 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Пн Янв 28, 2013 2:29 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 Кирилл0703 
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 2:27 pm |
|
|
| Давайте тогда считать что и "Пал Сергеич"коверкание!!
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
KeepM 
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 2:33 pm |
|
|
| Кстати меня вот интересует какой вопрос - что надо есть то? Возник по причине того, что смотрю у меня везде написано сниженная гидрация, что как я грубо понимаю недостаточность воды или жидкости. Есть ли методика питания для позвоночника ? А то читаю-читаю, а про питание что то совсем не поднимается вопрос, хотя возможно еще не все прочитал. Имеет смысл есть холодец и какой? ))))))))))))))))
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 2:39 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Пн Янв 28, 2013 10:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 2:58 pm |
|
|
Лысиков Вы очень агресивен и практически в каждом Вашем сообщении вызов и какие то наезды.Теперь Вы начинаете докапываться к каждой мелочи.Поверьте я пришел на форум за информацией,полезной информацией и открыт для общения.А негатива хватает на службе там его ооочень много.
Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Кеерм извините за то что не по тему зашел разговор.
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
|
|
KeepM
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 3:05 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Холодец- вкусная и полезная еда. Есть его можно, к питанию позвоночника он имеет очень опосредованное отношение. Дегридатация естественный природный процесс. Замедлить ее можно с помощью правильно физической активности и поддержанием правильного баланса всего в организме. Одним или десятком продуктов это не решить.
|
Наверно и нельзя, но лучше есть, чем голодать. Я к тому, что если не есть необходимые продукты для питания костей и хрящей, то процесс снижения гидрации будет проходить быстрее, нежели есть. Вот и хочу узнать хотя бы продукты для замедления этого процесса. Например надо есть ежедневно и далее продукты рыба, птица, холодец, яблоки, помидоры, огурцы, перец, творог, яйца ... нежели сосиски, колбасу, кока-колу ... Интересен данный аспект по перечню. В свое время запомнил фразу "мы то, что мы едим" и старался исключить вредные продукты, вот и думаю, может что то упустил и стоит включить в рацион ))))
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 3:22 pm |
|
|
| Если организм изначально привык к правельному и раздельному питанию то будет проще.Я когда тренеровался постоянно диету блел поэтому это уже вошло в жизненный стереотип
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 3:26 pm |
|
|
| KeepM писал(а):
|
|
вот и думаю, может что то упустил и стоит включить в рацион ))))
|
Если есть время и возможность подогнать под себя и питание, то конечно можно это сделать. Я не специалист, что бы конкретно помочь в этом вопросе. Сам этот вопрос решил только исключением "вредного", т.к. нет возможности тщательно следить за питанием.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 3:39 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 4:15 pm |
|
|
| Нашел тут кое что ))) Буду подбирать продукты и экспериментировать от холодцов до рыбьего жира.
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 5:51 pm |
|
|
Рыбии жир хорошая штука я 2 курса в год пил.
Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
кеерм а сколько у тебя уходит времени в день на тренеровки?
и ездил ли уже к специалисту?
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
KeepM
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 7:27 pm |
|
|
| Кирилл0703 писал(а):
|
Рыбии жир хорошая штука я 2 курса в год пил.
Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
кеерм а сколько у тебя уходит времени в день на тренеровки?
и ездил ли уже к специалисту?
|
На какую тренировку? В зале? Сейчас не занимаюсь пока, решил ждать до консультации, поставил цель 2 часа на дорожке каждый день ну плюс жим лежа и французкий пару подходов и ногами изолированно с легкими весами для тонуса, проблема в том чтобы штангу нагрузить ))) этож придется за блинами тянуться к стойке+снимать потом, а 5 кг блинами я штангу буду минут 5 нагружать. А так стандарт - не более часа должна занимать треня не считая разминки, заминки и растяжки.
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 7:35 pm |
|
|
| Согласен с вами,все точно.Сам точно так же рассуждаю.А на дорожке хотьба?
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
KeepM
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 7:39 pm |
|
|
| Да ходьба, правда есть еще ведь еще такая замечательная штука эллипс, на котором можно бегать не создавая ударное давление на ноги и позвоночник при чем как в вперед так и спиной назад, думаю его буду использовать 10 последних минут по самочувствию.
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 7:55 pm |
|
|
| Я кстати тоже думал на счет этого тренажера.! Думаю только на пользу будет.
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа шейного отдела С5-С6, протрузия L5-С1 |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.