Остеохондроз |
 Павел67     
|
 Добавлено: Пн Янв 21, 2013 8:18 pm |
|
|
| aesk писал(а):
|
.
А я то думал чё за помойки у тебя за окном...
|
Это матрасная фабрика за окном. В принципе у нас тут как в Париже, только асфальт пожиже и дома пониже. То что ты называешь вылечил...у тебя же утренняя скованность по утрам, приходится расхаживаться 20 минут- с твоих слов. Так я значит здоров как бык, нет у меня никакой скованности и ощущений в пояснице, но это не здоровье, когда ты думаешь как лучше умываться по утрам и держишь в оптечке мидокалм, что бы шырнуться если чО.
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
про мидокалм относится не ко мне))
|
| |
|
|
| |
|
|
 NeverGiveUp 
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 9:26 pm |
|
|
|
|
|
_________________ fucking shame
Последний раз редактировалось: NeverGiveUp (Пт Июл 12, 2013 2:34 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 9:40 pm |
|
|
| я заинтересовал 500р за занятие, думаю найдётся доброволец и за 200р., просто этот парень у меня работает, жадность (Аесковщина) тут неуместна, хотя мог бы заставить и бесплатно))
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Павел67 (Пн Янв 21, 2013 9:42 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 9:41 pm |
|
|
А мне кажется, что эксцентрика это фигня, если делать без специалиста, например того же Кочевника. Ведь в конечном счете не так важно как качать мышцы, важнее качать нужные мышцы. Эксцентрика это по сути называется "негативный тренинг", т.е. тренинг в уступающем режиме. И это и раньше было известно, что негативный тренинг один из самых мощных. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.
Важно другое, какие мышцы качать, а какие не надо. Нужно чтобы спец смотрел за костями, как таз стоит и т.п. Указывал что и как корректировать. Это все очень важно, а иначе можно и угробить себя. (покалеченных "спортсменов" здесь хватает, через одного буквально)
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 9:49 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.
|
Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.
Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать
|
| |
|
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 10:07 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.
|
Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.
Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать
|
Павел, по мощности воздействия на мышцы приседания со штангой очень сильны. Вы с каким весом приседали? Чтобы торкнуть мышцы нужно минимум свой вес, ну это для начала, а потом и полтора и два своих веса. Но, при этом закономерно наступит пипец спине.
Сила эксцентрики на попу состоит в том, что 1) вы качаете именно попу, а не всю цепь мышц ног, а во-вторых 2) вы делаете это безопасно, так как нет осевой нагрузки на позвоночник и малая амплитуда движения. Но я вас уверяю если бы вы приседали без веса у стены, отводили прямую ногу и еще включили бы обратные гиперэкстензии, то думаю эффект был бы сравнимым.
Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
хотя конечно, главное что для вас это работает и это здорово!
я просто к тому, эксцентрика конечно штука хорошая, но лично мне кажется, что дело тут не столько в ней самой, сколько в правильном понимании что нужно качать, а что качать не нужно
|
| |
|
|
| |
|
Xogvarts
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 10:17 pm |
|
|
здесь что то было...
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Xogvarts (Сб Май 25, 2013 2:14 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 10:31 pm |
|
|
| А мне кажется, что от остеохондроза вообще нельзя излечиться. Это до гроба. Но можно научиться с ним жить. Мышечная коррекция помогает. Эксцентрика как вариант, тоже.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Xogvarts
|
|
Добавлено: Пн Янв 21, 2013 10:50 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
А мне кажется, что от остеохондроза вообще нельзя излечиться. Это до гроба. Но можно научиться с ним жить. Мышечная коррекция помогает. Эксцентрика как вариант, тоже.
|
Если человек может без дискомфорта жить с болезнью - он здоров, так считается в медицине. Доходит до абсурда*, но это так.
т.е. болезнь все таки от БОЛЬ, а научится комфортно жить с болью невозможно.
*Если человеку поставили железный сустав, он сразу может получить инвалидность. Однако после реабилитационного периода это сделать практически невозможно, т.к. утраченные функции восстановлены. 
Эксцентрика - это что то вообще на грани квантового прикосновения (quantum touch), к сожалению.
|
| |
|
|
| |
Zema86 
|
|
Добавлено: Вт Янв 22, 2013 8:20 am |
|
|
| Спасибо за комментарии, в темах нашел упражнения на поясницу, там где опрос и более всего голосов за 3тий тип упражнений. По моему диагнозу и с учетом задней грыжи можно их выполнять? это к слову о том что я слышал если задняя нельзя лфк делать , если остальные вбок,вперед - можно, так ли это?
|
| |
|
|
| |
 aesk
|
|
Добавлено: Вт Янв 22, 2013 10:48 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.
|
Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.
Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать
|
Ну тебя размассировал мануал К, ты и стал лучше приседать. Вот чудо. Плюс дисциплинировал себя ежедневными занятиями. Тратить столько сил и времени на поездки, занятия тут хочешь, нехочешь заявишь, что лучше стало. Плюс эффект самовнушения, плацебо. Мне кажется, что ты в состоянии аффекта, зомбировался. А ты ведь одной рукой умываешься, писал? Потому что утром не можешь наклониться перед раковиной сделав перед лицом руки ковшиком?
|
| |
|
|
| |
|
Xogvarts
|
|
Добавлено: Вт Янв 22, 2013 11:19 am |
|
|
| aesk писал(а):
|
| Павел67 писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.
|
Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.
Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать
|
Ну тебя размассировал мануал К, ты и стал лучше приседать. Вот чудо. Плюс дисциплинировал себя ежедневными занятиями. Тратить столько сил и времени на поездки, занятия тут хочешь, нехочешь заявишь, что лучше стало. Плюс эффект самовнушения, плацебо. Мне кажется, что ты в состоянии аффекта, зомбировался. А ты ведь одной рукой умываешься, писал? Потому что утром не можешь наклониться перед раковиной сделав перед лицом руки ковшиком?
|
Мануалка дает отличный визуальный эффект, и коротковременные небольшие улучшения. Но решить проблемы (в комплексе с ЛФК) она может только некоторых случаях и только в период активного роста человека.
Эксцентрика для меня пока еще более сомнительна - приминение грубой силы с помощью рычагов на больной организм.. (читал здесь что людей даже тошнить начинает после таких манипуляций)
Но с другой стороны, здоровое звено во всем этом (http://www.findpatent.ru/byowners/66347/) есть..странно что нет хоть как то задокументированных примеров улучшений.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Янв 22, 2013 11:26 am |
|
|
| aesk писал(а):
|
|
А ты ведь одной рукой умываешься, писал? Потому что утром не можешь наклониться перед раковиной сделав перед лицом руки ковшиком?
|
Щас могу, без вопросов, меня же зомбировали, я теперь как универсальный солдат))
Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
| Xogvarts писал(а):
|
|
Эксцентрика для меня пока еще более сомнительна
|
можно ничего не делать и сомневаться годами, а можно попробовать и сомнения очень быстро рассеиваются, лично у меня ни тени сомнения в том что это единственно возможный путь получить такие физические возможности
|
| |
|
|
| |
|
Xogvarts
|
|
Добавлено: Вт Янв 22, 2013 11:46 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
можно ничего не делать и сомневаться годами, а можно попробовать и сомнения очень быстро рассеиваются, лично у меня ни тени сомнения в том что это единственно возможный путь получить такие физические возможности
|
Я знаю десятки методов которые позволяют коротковременно значительно улучшить состояние, но "откат" от каждого способа разный..и не прогнозируемый.
Тут очень важно понимать что с позвоночникам происходит реально (ренген,мрт), на этом форуме пока больше обмениваются очень сомнительной информацией - низкокачественными фотографиями, и говорят друг друга "Дааа, мужик! Тебе помогло офигеть как!"
Может люди боятся сделать ренген/мрт и разочароваться в том что реальных улучшений нет? Но ведь думать надо не об этом, а возможных последствиях если улучшений действительно нет, а время идет.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вт Янв 22, 2013 11:51 am |
|
|
| Xogvarts, то что вы пишите, звучит довольно весомо. Но у меня вопрос, а Вам известны другие действенные методики?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Остеохондроз |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.