 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Пт Янв 11, 2013 12:48 pm |
|
|
| Татьяна а вы сделайте видео - ребята поправят если что.... Почему не сделаете? И в общем разумеется будет не так - это неизбежно - руки другие, в принципе не сильно понимаем.... Вопрос в другом - лишь бы попадало туда куда надо хотя бы процентов на 20. Тогда можно выполнить задачу за счет времени и числа повторений.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Пт Янв 11, 2013 12:50 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
 kryktania 
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 12:49 pm |
|
|
| да нас вот двое и ребенок пяти лет снимать некому , мы в свои темные дела никого не посвящаем , люди могут не понять
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 12:51 pm |
|
|
| на штатиф поставить и снимать... В чем проблема? Ребята свои клипы по-моему сами все снимали.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 12:52 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 12:54 pm |
|
|
насколько я понимаю перед Вами сейчас стоит задача закачать необходимую группу мышц до нужного качества... Потом когда приедете будет проверка и если Вы готовы зачистка и опять вы отправитесь на закачку...
Добавлено спустя 47 секунд:
| kryktania писал(а):
|
|
штатива то нет
|
табуретка тумбочка книжки! стеллаж - вариантов фантастическое множество.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
 Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 12:58 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
у вас прогиб в пояснице может быть или нет?
|
Во ВСЕХ упражнениях поясницу "прижимаем" к полу и не животом, а именно напрягая попо-мышцы(поджимаем хвост). Поэтому и "ощущения другие", при откляченной попе работают компенсаторы (чаще всего живот и ППМ).
Потом поясница будет прижиматься сама, точнее -там все расслабится и внизу живота и в пояснице появится "тепло"(у меня так было).
Давильщику дать такие инструкции: следить за положением поясницы и нещадно поправлять, хоть через раз, хоть на каждый раз.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:00 pm |
|
|
| ну да команда поджать хвост звучит постоянно!
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:00 pm |
|
|
| Да мне Кочевник дал много упражнений и сказал нужно 3 раза в неделю в течении месяца все это делать , а потом к нему смотреть что получилось, Света очень сложно мне без него прямо очень , может первое время потом полегче будет депрессия какая то началась по этому поводу(((
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:04 pm |
|
|
Татьяна - у Вас ВСЕ получится! Да без него плохо... Но у Вас ВСЕ получится... Вы главное не прячьтесь и не расстраивайтесь! У вас месяц, чтобы сделать все, что нужно. Вы пишите сюда - снимайте видео. Вы думаете Кузе не страшно? Он не признается я знаю - но я уверена, что страшно...
Как они говорят мальчики - стремно да - но не страшно Ну пусть будет стремно - они ж мальчики.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:06 pm |
|
|
| Ребята у нас молодцы Паша Кузя не жалуются занимаются
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:09 pm |
|
|
| ну нам девочкам можно и пожаловаться - это не страшно и не стыдно - главное - заниматься! Вы ДОЛЖНЫ это сделать - своему ребенку должны! А посему у Вас ВСЕ получится! Только надо идти вперед... Потихоньку да с ошибками - но только вперед. Другого пути все равно нет.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:09 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Татьяна - у Вас ВСЕ получится! Да без него плохо... Но у Вас ВСЕ получится... Вы главное не прячьтесь и не расстраивайтесь! У вас месяц, чтобы сделать все, что нужно. Вы пишите сюда - снимайте видео. Вы думаете Кузе не страшно? Он не признается я знаю - но я уверена, что страшно...
Как они говорят мальчики - стремно да - но не страшно Ну пусть будет стремно - они ж мальчики.
|
Татьяна, Светлана, Очень страшно!Но делать то НАДО. Седня будут все давить с полотенцем в зубах - уже не дождусь вечера
|
| |
|
|
| |
|
kryktania
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:13 pm |
|
|
| Спасибо Света за поддержку , Кузя счастливо сходить знаю что больно тоже там была правда спайку не рвали а вот залипшую икру Павел С отрывал )))
|
| |
|
|
_________________ Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:14 pm |
|
|
Кузя - это ж безумно больно Мне Кочевник ножки давит и КАК это больно... По-моему у меня глаза по полтиннику от страха, когда он палочку в руки берет, потому как его реакция была сразу - я просто так взял... в руки попала... Ну а других вариантов ну нету.... А посему надо терпеть.
Кузя - но Вам - звезду героя! Я просто знаю КАК это больно.... Даже в моем щадящем режиме.
Добавлено спустя 46 секунд:
| kryktania писал(а):
|
|
Кузя счастливо сходить знаю что больно тоже там была правда спайку не рвали а вот залипшую икру Павел С отрывал )))
|
Татьяна - Кузя САМ....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Янв 11, 2013 1:20 pm |
|
|
| kryktania писал(а):
|
|
Света очень сложно мне без него прямо очень , может первое время потом полегче будет депрессия какая то началась по этому поводу(((
|
У Вас есть "ДАВИЛЬЩИК" -это уже ОЧЕНЬ много! Вон, у некоторых нету и этого, им-то совсем "не очень"...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.