Новенький, фото |
 Павел67     
|
 Добавлено: Пн Янв 07, 2013 9:28 am |
|
|
| скорее от приседов у стены
|
| |
|
|
| |
|
|
 mihal 
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 10:19 am |
|
|
| Кстати, да! Может быть, т.к. приседая приходилось нереально прогибаться, чтобы не грохнуться назад.
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 aesk
|
|
Добавлено: Пн Янв 07, 2013 11:40 am |
|
|
| NeformAl писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
Неформал, скажите пожалуйста, а зачем вообще нужен этот мазохизм со стеночкой? Не проще ли приседать скажем у кроватной спинки, чтобы коленки не уходили за площадь опоры. Потому что очень уж сложно делать так, чтобы не отвалиться назад, приходится спину выгибать очень капитально, некомфортно. Или в этом как раз и вся сермяга?
|
имхо все что было организмом нажито будет уводить тушку в любую траекторию, кроме правильной. у стены что бы хотя бы в одной плоскости удержать правильный вектор
|
А я так понял, что именно такое приседание в раскоряку под тип лягухи, именно оно помогает работать жопомышцам в отличии от других простых приседаний где мы работаем бёдрами? Плюс, согласно Учению, нужно вывернуть коленки наружу?
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 11:13 am |
|
|
Вчера был в гостях. Там разговорился про проблемы с шеей и спиной. Оказалось, я не одинок  Одна дама в летах настоятельно рекомендовала пойти к врачу. Ей, по ее словам врач очень помог, ей дали сирдалуд и все прошло. Как она сказала - "пролечили и прошло". Удивительно не то, что люди, а то что врачи не понимают, что нельзя лечить подобными методами.
Добавлено спустя 9 часов 33 минуты 31 секунду:
Сегодня вечером сидел и читал форум ))) Немного побаливал "горб" (межлопаточная область). Чисто инстинктивно завел руки за голову и потянулся откинувшись на спинке кресла. В результате получил кинжальную боль в области горба. Пришлось отлеживаться минут 15 на кровати. Сейчас тоже болит но не так жестоко.
Начал прикидывать, отчего это. Одна мысль, что последнее время стараюсь сидеть вертикально, а это приводит к напряжению именно этой части спины. Кроме того, стал много ходить пешком, а это главным образом магазины, в которые раньше ездил на машине. Таскаю довольно увесистые сумки в двух руках минут по 20-30. Может от этого? Может рюкзак купить?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 Meark 
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 9:29 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
|
|
|
mihal
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 9:31 pm |
|
|
| MyMeark, вам помогает рюкзак? Какую модель используете?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 11:10 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 10:09 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
aesk
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 12:50 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
А я так понял, что именно такое приседание в раскоряку под тип лягухи, именно оно помогает работать жопомышцам в отличии от других простых приседаний где мы работаем бёдрами? Плюс, согласно Учению, нужно вывернуть коленки наружу?
|
а у вас в мусульманских зад заработал?
|
Только вот пол часа назад кажися понял как должна жопэ работать во время мусульманских. В нижней фазе даётся команда "сожми батоны" и именно волевым усилием сжимаем полужопицы в нижней их части в одно словно делаем упражнение профилактики простатита, так сказать ))). И тогда тело, вроде, понимается легко "от жопы" . А раньше хоть и приметил слова Неформала "поднимаем жопой", но не знал как и махал спиной как парусом. Правильно ли придумал?
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 4:43 am |
|
|
|
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
Последний раз редактировалось: Meark (Ср Янв 09, 2013 8:02 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 7:19 am |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Ср Янв 09, 2013 10:30 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 10:17 am |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 10:09 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 4:00 pm |
|
|
| Хочу сегодня опять потренироваться. Состояние: шея - почти ОК, в общем болей нет, если ее не трогать, верх спины (горб) - болит терпимо. Вопрос - стоит сделать комплекс или все же лучше обождать пару деньков?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 4:03 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Хочу сегодня опять потренироваться.
|
Для меня это главноеИМХО.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 4:03 pm |
|
|
| Т.е. ты и через боль работаешь?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Янв 09, 2013 4:06 pm |
|
|
Раньше-да! Сейчас просто болит меньше.
НО это я, так привык.
Если терпимо, то можно и позаниматься. Важнее настрой, когда на душе хреново, то лучше ничего не делать, даже если ничего не болит.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Новенький, фото |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.