Как боритесь с депрессухой? [Удар по психическому здоровию] |
 Meark    
|
 Добавлено: Сб Окт 13, 2012 4:20 pm |
|
|
Отойду от физически-реабилитационных тем и обсуждений.
После конкретного начала заболевания всплывают конкретные факты депресии или того хуже.
Как бороться? Што делаете? Часто бывает?
Хотелось бы услышать от стариков форумных, в большей степени. Можно немного, но по факту.
Спасибо.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67  
|
|
Добавлено: Сб Окт 13, 2012 5:58 pm |
|
|
| Пятикратный олимпийский чемпион по плаванию Ян Торп признался, что справляться с сильной депрессией и мыслями о самоубийстве ему помогал алкоголь. В своей автобиографии австралиец откровенно повествует о самых трудных минутах своей жизни.
|
| |
|
|
| |
|
Meark
|
|
Добавлено: Сб Окт 13, 2012 6:27 pm |
|
|
Не пью почти. Думаете, стоит? 
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Окт 13, 2012 7:20 pm |
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Не пью почти. Думаете, стоит?
|
Тут все очень индивидуально. На меня не действует (не в плане борьбы с депрессией, а как тут предлагали, спазмы снимать, после даже хуже). С депрессухой - что одному помогает, другого загоняет еще дальше. Нужно искать и не факт, что будет помогать каждый раз...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Сб Окт 13, 2012 8:42 pm |
|
|
Ты б чуть конкретней что не так.
А вообще ищи занятие, хоть самое тупое и бестолковое с точки зрения большинства, лишь бы увлечься - читай увлекательное, разгадывае кроссворды, судоку сильная вещь, лепи хентайные фигурки, строй яхту или запишись к реконструкторам, клей танчики или домики из спичек и т.д., найди что-то, главное отвлечься.
Добавлено спустя 24 минуты 9 секунд:
Когда-то читал толстую методическую рекомендацию для работников МВД, находящихся в зонах боевых действий. Одна из причин депрессии в данном случае- перегрузка нервная и физическая и вынужденное безделие.
Вероятно, питание тоже играет роль, попробуй поешь черный хлеб и зелень.
И просто не могу не привести отрывок из "Трое в лодке, не считая собаки". Книга про ха-ха, но такие философские правильные мысли местами...
"Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать без разрешения желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: «Работай!» После бифштекса и портера он говорит: «Спи!» После чашки чая (две ложки чая на чашку, настаивать не больше трех минут) он приказывает мозгу: «А ну-ка воспрянь и покажи, на что ты способен. Будь красноречив, и глубок, и тонок; загляни проникновенным взором в тайны природы; простри свои белоснежные крыла – трепещущую мечту и богоравный дух – и воспари над суетным миром и направь свой полет сквозь сияющие россыпи звезд к вратам вечности».
После горячих сдобных булочек он говорит: «Будь тупым и бездушным, как домашняя скотина, – безмозглым животным с равнодушными глазами, в которых нет ни искры фантазии, надежды, страха и любви». А после изрядной порции бренди он приказывает: «Теперь дурачься, хихикай, пошатывайся, чтобы над тобой могли позабавиться твои ближние; выкидывай глупые шутки, бормочи заплетающимся языком бессвязный вздор и покажи, каким полоумным ничтожеством может стать человек, когда его ум и воля утоплены, как котята, в рюмке спиртного».
Мы всего только жалкие рабы нашего желудка. Друзья мои, не поднимайтесь на борьбу за мораль и право! Заботьтесь неусыпно о своем желудке, наполняйте его старательно и обдуманно. И тогда без всяких усилий с вашей стороны в душе вашей воцарятся спокойствие и добродетель; и вы будете добрыми гражданами, любящими супругами, нежными родителями, – словом, достойными и богобоязненными людьми.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пн Окт 15, 2012 2:09 pm |
|
|
Нужно увлечение для отвлечения. Желательно что бы было связано с кардио физ нагрузкой. Нужно исключить всяких нудных раздражителей
Ну для меня так.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Окт 15, 2012 6:12 pm |
|
|
| Марки тоже пойдёт собирать или рыбок разводить, депрессуха это отсутствие цели и интересов,нежелание жить, можно сказать, банальная скука.
|
| |
|
|
| |
51rus 
|
|
Добавлено: Пн Май 20, 2013 9:58 pm |
|
|
| Из своего опыта могу сказать ,что мне помогает занятие какое нибудь пусть монотонное и не совсем нужное.но с массой движений перенос предметов оттуда до сюда, расстановка чего либо.легкий ремонт авто. Даже когда совсем тяжело и голова не соображает все равно нужно что нибудь делать. Не в коем случае не лежать и не жалеть себя двигаться и стараться отвлечься если это делать регулярно начинаешь чувствовать уверенность в себе а это уже шаг шаг от депрессии.
|
| |
|
|
| |
|
Evelina87
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 6:51 pm |
|
|
Мне помогает и то в последнее время не очень- ходьба; очень быстро . Тоже своеобразное бегство от хз страхов и неврологической симптоматики. Раньше бегала; пробудишь км 7 и никакой депрессии.
Врач насильно рекомендует прием антидепресов, но я пока стараюсь без них как то...
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 7:04 pm |
|
|
ничего себе - 7км бегом при СПА! 
|
| |
|
|
| |
|
Evelina87
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 7:39 pm |
|
|
| 7 км было ДО спа; тем паче , напоминаю,СПА - диагноз "всеобщий".
|
| |
|
|
| |
|
Игорь60
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 7:44 pm |
|
|
| диагноз СПА, далеко не "всеобщий". На 25-30 диагностированных "остеохондрозников", приходится один с СПА, данные медицинской статистики в Чехии, Врядли в России это соотношение сильно отличается.
|
| |
|
|
_________________ Неизлечимых болезней не существует.
|
| |
|
Evelina87
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 8:13 pm |
|
|
Игорь, сядьте в туго набитое метро и оглянитесь вокруг. Вопрос в гипердиагностике. Некоторые специалисты вообще ставят под большое сомнение существование данного синдром, потому что это СИНДРОМ, а не болезнь; как например ВБН. Вот тогда да - если вбн диагностируется, иль какая другая энцефалопатия. Здоровых нет, есть недообследованные )
|
| |
|
|
| |
|
Игорь60
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 8:24 pm |
|
|
| если вам хочется так считать, то ради бога, дело ваше.
|
| |
|
|
_________________ Неизлечимых болезней не существует.
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Май 28, 2013 8:45 pm |
|
|
| Почитал про этот СПА...главный характерный симптом-головная боль. Голова у очень многих болит. Хватит уж носится с этим СПА и детей пугать.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Как боритесь с депрессухой? [Удар по психическому здоровию] |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.