Спортивный отдых...что позволяем себе? |
Маман    
|
 Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
sibiryak привет! спина напоминает, но сегодня не часто уря погода шикарная!!!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Маман
А у нас что-то не очень. Вчера шел снег, сегодня утром -5. Опять наводнение. Дачу затопило. Второй год подряд топит. Еще после прошлогоднего "цунами" баня вверх ногами стоит. А думали - уже лето, и наводнения не будет 
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Всем привет!
У нас тоже с погодой не очень,а скоро Пасха!
sibiryak
Спасибо, за беспокойство-спинка тоже не очень. Снова слегка перекосило. Решила с МТ завязать пока, стала периодически неметь левая нога.
Со снимком пока пролетаю-не работает сканер.
Маман
Питер топит в межсезонье постоянно, так что уже никто не удивляется, правда имущество жалко. Очень сочувствую.
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Alenka
Привет!
Да затопило то не Маман, а меня. Да, вам тоже досталось в этом году! Видел по ЦТ. У нас в прошлом году примерно такое было. Дачу залило на высоту ок. 2-метров. Дом чудом устоял, а баню перевернуло. Зато туалетов на участке оказалось целых четыре, и доброго чернозема от кудато накидало -)
Снимков ждем. Есть в описании маленькая неувязочка. Хотелось бы посмотреть.
Выше дал рекомендации mari по мягкой фиксации по Пшику. Вас с Маман это тоже касается. Особенно если предстоит вынужденная нагрузка на позвоночник, или кого-нибудь приспичит на лошадке покататься.
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
sibiryak
Сори за неувязочку о потопе.
С лошадкой пока повременю, а фиксатор попробую. Вот еще не знаю, что делать с МТ, но пока сеансы отменила.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Маман
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
мне простыни жалко...красивые
не я перед мужем наоборот хохлюсь,типа молодая здоровая
|
| |
|
|
| |
|
Маман
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
| за дачу обидно((
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Alenka
Маман
--Позиционно ослабить боли можно, если лечь на спину и согнутые под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах ноги положить на стул или что-нибудь другое.
Это упражнение полезно проделывать несколько раз в день, лежать по 5-10 минут. Особеннов начальный период болей, когда чувствуешь, что вот-вот должно прихватить. Очень хорошо снимается нагрузка с поясничного отдела.
|
| |
|
|
| |
|
Маман
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
| sibiryak мне в этом случае помогает упражнение типа как кошка тянется и пресик покачать положив ноги на стул. и на какое то время бодра и весела
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
А где у нас фан?
Наверное читает книгу о средневековой инквизиции и готовит очередные козни для доктора-))
На "звезные прыжки" так и не решился. У меня хоть и есть друг, хороший стоматолог, но прибавлять ему забот таким способом мне не хочется.
|
| |
|
|
| |
|
Маман
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
| интересноа велосипед спине полезен?...вмысле длительные поездки по сельской местности
|
| |
|
|
| |
 practic 
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Маман
В начале темы Фан писал "без элементов экстрима". В сельской местности дороги ровные? Трясти не будет?
2 sibiryak
А если совместить позиционное ослабление боли с "прессик покачать"? Вроде очень физиологично получается.
Тай-чи кто-нибудь пробовал?
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
Маман
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Тай-чи не пробовала , даж не знаю что это. расскажите!
В сельской местности дороги ровные?...видимо нет. но по асфальту значит мона. Я имею ввиду какие мышцы работают когда на велике катаешся? Полезные для нас?
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
Маман
Я перечислю, что спине не полезно, даже здоровой:
1. Длительные статические нагрузки (вынужденное пребывание в одном положении
2. Неадекватные (нефизиологические) статические нагрузки
3. Неадекватные динамические нагрузки в виде рывковых движений или значительных усилий.
4. Несимметричные нагрузки.
5. Ротационные нагрузки с большой амплитудой или с большим усилием.
Если есть проблемы со спиной - вышеперечисленного нужно избегать вообще, дабы их не усугубить.
Был у меня случай: пролечил молодую девушку с серьезной компрессионной люмбоишиалгией. Вытащил из тяжелейшего обострения. Но было одно "но" Она была хорошим профессиональным парикмахером и очень любила свою работу. Разумеется, я ей сказал: не хочешь серьезных рецидивов - меняй работу (по 10 часов на ногах с поднятыми руками)
Не послушалась. Через 2 месяца ее привезли снова. С прямыми показаниями к операции. Работу так или иначе пришлось оставить.
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2005 11:00 am |
|
|
sibiryak
Что-то Вы очень меня напугали ((( с этим примером...
Меня скоро и так попросят на работе с моим посещением из-за спины )
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спортивный отдых...что позволяем себе? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.