Спортивный отдых...что позволяем себе?

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Как жить с остеохондрозом. Полезные советы. » Спортивный отдых...что позволяем себе?

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... , 18, 19, 20  Следующий

sibiryak  Репутация: 15.6Репутация: 15.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
А вообще, при проблемах с поясничным отделом полезен диафрагменный тип дыхания. Хорошо стимулирует трофику в этом отделе. Этакий "массаж изнутри" У нас на цикле китаец ИРТ преподавал, так он эти упражнения показывал. Кстати, они есть в книге Гаваа Лувсана "Очерки методов восточной рефлексотерапии".
 
 
sibiryak  Репутация: 15.6Репутация: 15.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Маман

Если нужно, могу скинуть описание упражнений.
 
 
Маман  Репутация: 23.2Репутация: 23.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
sibiryak я думаю что у меня концентрации внимания нехватаетSmileбуду стараться дышать правильно.

Как у Вас погодка?
 
 
Маман  Репутация: 23.2Репутация: 23.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
sibiryak упражнений изнутри?
 
 
sibiryak  Репутация: 15.6Репутация: 15.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Маман

Да в общем - то все просто: вдох - диафрагма в низ, живот выпустить. Выдох - диафрагма вверх, как поршень выталкивае воздух до конца , живот до упора втянуть. Делаете 12 раз в медленном темпе. При выполнении может закружиться голова. Ничего страшного. Это от гипероксии.

Погодка ничего, солнечно, но всего +5. Вода вроде сошла, но дороги на дачу еще перекрыты. Больше всего жена растраивается. Она уже оказывается успела что-то посадить (она у меня флорист) а все это смыло.
 
 
фан  Репутация: 65.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
2 Маман
"sibiryak упражнений изнутри?"

?????????????????????????
Smile)))))))))))))))))))))))))))
 
 
Маман  Репутация: 23.2Репутация: 23.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
sibiryak да голова действительно закружиласьSmileЖенщина и цветы это красиво. Она профессионально занимается или это хобби? Я цветы люблю, но в земле копаться терпеть не могу, поэтому на даче газон и деревьяSmile

фанSmile))))
 
 
sibiryak  Репутация: 15.6Репутация: 15.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
фан

Аналогично -))))))) Женщины... -))))
 
 
sibiryak  Репутация: 15.6Репутация: 15.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Маман

Занимается профессионально совмещая это с хобби. Дома - никитский ботанический сад. На даче - сплошные клумбы. Сейчас запала на ландшафтный дизайн. Ждем последствий-))
 
 
Маман  Репутация: 23.2Репутация: 23.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
sibiryak красота наверно необыкновенная.
 
 
фан  Репутация: 65.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я тоже цветы люблю. И жену.
 
 
Маман  Репутация: 23.2Репутация: 23.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Усе, мужики мои проснулись наконецSmile Пошла я завтрак готовить. Всем счастливого насыщенного дня!Smile и отличной погоды, а то говорят на праздники похолодание будетSad
 
 
sibiryak  Репутация: 15.6Репутация: 15.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Маман

Чтоб я так жил (спал) -))
 
 
practic  Репутация: 67.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Апр 30, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Всем доброго времени суток!

Поголодаем в страстную субботу? "До первой звезды".

2 Маман
В тай-чи про дыхание и надо забыть. Диафрагмальное дыхание - это как дети дышат, животиком. И не обращая на него особого внимания.
У упоманутого уже Г.Лувсана есть "Руководство по рефлексотерапии" 80-х годов выпуска, там комплекс короткий на 27 позиций. В одном месте боевая связка рвётся, но для оздоровления такого достаточно.
Хорошо бы всё это проделывать перед зеркалом. Критерий правильности выполнения упражнений - красота.
Можно совместить с цветами и ландшафтным дизайном.

P.S. Я имею в виду красоту движений. Некрасивых женщин не бывает.
 _________________

Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)


 
Kobu  Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Май 01, 2005 11:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
to sibiryak
Может помогут ссылки физически разгрузить доктора. Думаю там все понятно без перевода.

http://www.terapimaster.net/4683/4737.html?*session*id*key*=*session*id*val*

Побродите там все до болтиков разрисовано (думаю сделать у вас стоит копейки, а престиж ВО!)
Пациент занимается а доктор чатится.
http://www.terapimaster.net/4683/33820_0.html
А вот еще делов то на 3 копеики, а как смотрится.
http://shop.physiomedic.ch/products/index.cgi?95=5424&print=1&SESSIONID=43178317gAezmoJlR9i9LpQL7BzzxTTUlMQMp114033&anbieter=84


Smile)
http://www.pinoshop.de/produkte/liste/226/
 
 

Показать сообщения:

Спортивный отдых...что позволяем себе?

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru