Спортивный отдых...что позволяем себе? |
sibiryak    
|
 Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
Alenka
Если после 5-6 сеансов не будет стойкого улучшения, продолжение МТ считаю нецелесообразным, т.к. можно спровоцировать нестабильность сегмента.
|
| |
|
|
| |
|
|
 фан 
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
2 sibiryak
Док, Вы как?..
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
фан
С этим получилось получше, но сильная боль в области атланта. Для вольников и классиков упражнения в самый раз.
Мне вспомнился цирковой фокус, когда ложат человека на спинки стульев с опорой на затылок и пятки, а с верху еще трое садятся. Или ушуисты в таком положении друг на друге бетонные блоки разбивют. Умеют же они как-то напрягать все эти мультифидусы-семиспиналисы! и дело здесь действительно не в массе.
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
sibiryak
Извините, что мучаю Вас, но не могли бы вы объяснить, что значит нестабильность сегмента или хотя бы прислать ссылку.Спасибо
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
Alenka
Нестабильность - это чрезмерная взаимоподвижность соседних позвонков, разболтанность.
Да ладно Вам. Разве Вы мучаете? Вот Фан - тот да -))
|
| |
|
|
| |
|
|
|
фан
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
Док! Класс! Да, между стульев - следующий этап.
Ну и обещанное, последнее на сегодня.
"Звездные прыжки".
1. Упор присев,
2. Упор лежа с выбросом обеих рук над полом ударом вперед,
3. Упор присев,
4. Встать с прыжком вверх, во время которого руки ударом выбрасываются наверх.
1-4 - это один цикл.
За минуту нужно сделать 35-40 циклов.
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
sibiryak
Упражнения Фана -это да...Хватает даже просто прочитки :0)
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
2 sibiryak
Док!? Я просто делюсь с Вами упражнениями для пациентов.-))
Я ж говорил, что на себе не надо...-)))
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
2 Alenka
А Вы, милая дама, даже не вздумайте повторять. Это для больших дядек.
|
| |
|
|
| |
|
sibiryak
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
фан
Если это упражнения для пациентов - то тогда нам стоит новый топик откравать -Советы доктора Франкенштейна -)))
|
| |
|
|
| |
|
Маман
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
"....Любой неудачный бросок может обернуться "через попу в ноги", "звезда на животе" и т. д. Хочется?"
тыкс...боулнг если правильно бросать, то спина как раз прямая должна быть, а вот ноги сгибаются) играем всегда 2 часа (на двоих, меньше неинтересно, больше уже нет азарта от усталости), странно но в день после игры (а точнее вечер) самочувствие замечательное, легкость такая (прям девчачья ), проблемы приходят на второй день. Боль, перекос.
Только ведь проблемы все равно заработаю себе (с дитем натаскаюсь например) а удовольствия такого не получу. Так что не откажусьПолностью оградить себя от неправильных в моем случае нагрузок я точно не могу. Мой сынуля очень любит на шее у меня кататься (14,5кг), мама обязательно должна скакать. вот это нагрузка хуже боулинга. Но отказать не могу, кто его еще покатает? т.е либо полноценно жить и терпеть, или во всем себя ущемлять, зарабатывать неврозы, злиться на окружающий мир. Це не для меня. Бум жить меньше , но полноценно!
А звездой я всегда спала
"....и кругосветные регаты на королевских яхтах )"
..вот это суппер....надо успеть бы)
фан...про упражнения...попробовала..делаете???..мой респект Вамсупер.
Alenka...простите за нескромный вопрос, а Вам лет скока?
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
фан
Даже не думала, просто очень интересно  Главное - не покалечтесь!
|
| |
|
|
| |
|
Alenka
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
Маман
Это очень даже пока скромный вопрос -25.
Упражнения тоже охота попробовать, но пока поясница не позволяет...(
На счет боулинга-тоже не могу отказаться...
|
| |
|
|
| |
|
Маман
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
Alenka, и мнепочти
что ж на с так
|
| |
|
|
| |
|
фан
|
|
Добавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am |
|
|
2 sibiryak, Маман
Да, я это, и не только это, делаю регулярно.
Док, ну конечно, это не делается без предварительной подготовки.
Если просто взять и отмочить - кирдык.
Так что, давайте Ваших пациентов мне. Они быстро поймут, что лучше всего заниматься щадящей ЛФК, но регулярно! Ну а не поймут - продолжу список.-))
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спортивный отдых...что позволяем себе? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.