и снова грыжи... |
 Павел67     
|
 Добавлено: Вс Май 15, 2011 3:19 pm |
|
|
| он практикуется на друзьях и знакомых,если станете одной из них то здоровая и счастливая жизнь вам обеспечена))
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 3:49 pm |
|
|
| Ну если у топикпастера таз завален (гиперлордоз), то на первой стадии нужен толкьо попадав. И помощь Борисыча без надобности.
|
| |
|
|
| |
gyrmano 
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 5:38 pm |
|
|
| грыжи , как и другие пробемы в ода - это знак организма о том что нужно в корне менять образ жизни!
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 6:17 pm |
|
|
| грыжи - не проблема, это следствие, причём следствие не несущее за редчайшими исключениями никакой угрозы или симптоматики. Забудьте это грыжи и МПД вообще. От смены образа жизни мышечный сколиоз не куда не денется, да есть вероятноть, что организм сможет эти искревления скомпенсировать, тем самым уменьшим симптоматику, но рганизм всё равно будет работать сверх нормы, любая травмы будет вызывать новые нарушения.
|
| |
|
|
| |
|
gyrmano
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 7:25 pm |
|
|
| но если не менять образ жизни то выправляй не выправляй функц.сколиоз со временем все вернется, сначала убрать вредные факторы потом уж чето мутить с мышцами..
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Irinda
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 7:58 pm |
|
|
Коллеги, спасибо за отклики.
Насчет попадавов-туго, некого привлечь к этому ответственному делу-боюсь, если муж надавит своими 105 кг, то операция мне точно будет обеспечена))Ведь это именно он в аквапарке в трубе двинул мне ногами в шею так, что протрузия образовалась и 3 месяца боли)) Если только мануалиста какого-нить попросить-аккуратненько так....
Насчет Борисыча - в тренера-думаю, что ему и своих проблем хватает))) Ну если только он появится тут попытаю конечно насчет правильности упражнений.
Насчет гиперлордоза-мне его никто не ставил, просто получается у меня одно бедро выше другого, но видно только при наклоне специалисту. Мне кажется это связано с моей привычкой сидеть за столом перевалившись на один бок(те ягодицу) и переносить вес при долгом стоянии(допустим, когда мою посуду) на правую ногу. Интересно, достаточно ли будет контролировать себя в этом...
Сегодня по вашему совету прошлась около 7 км
Выяснила для себя неприятные новости - ходить-то я разучилась!
При хотьбе левая нога(та, что немеет) старается вывернуться в стопе набок и колет косточка на щиколотке -как током- с внутренней стороны Может, конечно в кроссовках так-на каблуках этого не замечала....Да, еще проблема - ходить медленно не могу, все врема на автопилоте лечу куда-то!! Что же делать-походочка, оказывается у меня та еще!! Мне тут еще и ходить нормально надо учиться! Есть у кого полезные ссылочки на пособия по нормальной хотьбе?
|
| |
|
Последний раз редактировалось: Irinda (Вс Май 15, 2011 8:02 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 8:00 pm |
|
|
| Не заморачивайтесь на эту тему, просто ходите в удобной обуви
|
| |
|
|
| |
|
satlykov
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 8:11 pm |
|
|
Боли есть?Если нет,то считайте,вам повезло,что вы не успели обратиться к шарлатанам и профанам,вы предупреждены
Продолжительная ходьба и сидение подряд не более 30-45 минут-и все будет в норме
Если хотите серьезно заняться позвоночником и укрепить и накачать его до совершенства-сначала нужно разобраться в строении,механике мышц и всего ОДА,понять свои проблемы и пути решения.Нужно вам многое изучить,чем что-то конкретное делать с позвоночником
Тут есть толковые ребята
Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:
Еще лежите в теплой ванне каждый день принимайте перед сном-минимум полчаса,где про это время вычитал,не помню,давно было.Эффект потрясающий!
|
| |
|
|
| |
|
Irinda
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 8:51 pm |
|
|
Ну как не успела- успела, частично!
В сентябре прошлого года назад были адские боли сроком в 3 месяца -болело плечо. Никакие , абсолютно никакие обезболивающие и НПВ не помогали(кроме трамала-не пробовала).Не могла спать, рыдала день и ночь. Сходила в См-клинику на войковской, может кто знает такую - в итоге мне чуть было с ходу не забабахали блокаду гормонами, уже ампулу отпилили, но я попросила описание препарата и чуть не упала в обморок от написанного, решила - не фига, не надо мне блокад и убежала, предварительно сделав рентген - нашли малюсенький крючочек на коловке кости - поставили гордый диагноз - ОСТЕАРТРОЗ 1 степени! Во как. Прошло само через 3 месяца-просто проснулась утром а боли нетВот счастье -то)))
Дальше в этом году с января, со своей спиной носилась как электрический веник-что мне только не предлагали-капельница с озоном, карипазин, глюкозамин с током, ударно-волновая терапия и многое многое другое.
Единственное на что согласила-сходила на консультацию в Бубновский центр. Знакомой женщине реально стало легче - у нее грыжи большие. Там вышел мальчик, моложе меня по возрасту, бойко начал меня расспрашивать, но я невежливо перебила и спросила, является ли он неврологом, помявшись, он исчез. Через минут 10 пришла бодрая подкачаная женщина неопределенного возраста с бейджиком -врач-невролог высшей категории. Конечно, речь ее меня впечатлила, и я согласилась на пробное занятие на хваленых тренажерах. Не знаю, что в них особенного-железки и железки-как в любом спортклубе, может я конечно не понимаю ничего в колбасных обрезках....Упражнения понравились, у них там силовая нагрузка чередуется с растяжкой. Вроде по уму может быть толк. Но вот тренера - это просто абзац....Какие-то девочки лет 18-20 максимум, которые не особо рвались помогать страждущим, а отчаянно кокетничали с пожилыми пациентами-мужчинами в золотых цепях в два моих пальца толщиной.
В общем, я пошла бы, если бы не цена - месяц 27 000
Я за эти деньги могу личного тренера нанять рядом с домом, и ездить фик знает куда не надо.
С некоторыми толковыми ребятами уже познакомилась, очень рада знакомству)))
Насчет ванной-у нас сейчас плановое отключение горячей воды))))))))
А вообще я моюсь оочень горяей водой, но говорят-вредно-надо принимать холодный душ, а у меня давление низкое-я мерзну вечно, поэтому люблю погорячее)))
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 9:03 pm |
|
|
На одну ногу ты опираешься и ходишь не так, и вперёд заваливаешься (именно поэтому медленно не можешь ходить) именно из за кривизны таза по отношению к крестцу. Гиперлордоз сама узнай, встать спиной у стнеки, пяткам попа, спина, голова прижаты к стенке, и суй ладонь в пространство свободное на уровне поясницы, должно проходить еле-еле лодонь параллельная стене.
Здесь у черешни муж больше 110 кг...давит и ничего, живая, здоровая
|
| |
|
|
| |
|
Irinda
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 9:07 pm |
|
|
ОБАЛДЕТЬ!!! Уменя там 1,5 литровая банка пройдет! Такой изгиб!
ТНБ, как же нормально ходить??
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вс Май 15, 2011 9:27 pm |
|
|
А пока таз не исправить, всё бес толку...сначала поподав, такая последовательность действий востановления по Борисычу(то ровняем):
1. Таз (относительно крестца).
2. Таз, тазобедренные суставы, низ поясницы.
3. Таз, тазобедренные суставы, низ поясницы, колени, верх спины.
4. Таз, тазобедренные суставы, низ поясницы, колени, верх спины, стопы, шея.
Т.е. востановили вот таз поподавом, потом попу поддерживаем лишь и начинаем ровнять тазобедренные.
Для начала сфотайте себя в трусах и лифчике (можно голой), спереди, сзади, сбоку. Ноги вместе, стопа к стопе, стоять раслабленно. Сменить постель на правильную (это поомжет организму востанавливаться и компенсировать пока что проблемы, т.е. избавление от болей и симптомов).
|
| |
|
|
| |
|
Irinda
|
|
Добавлено: Пн Май 16, 2011 10:41 am |
|
|
Насчет 1 пункта относительно ясно
а как же остальные выправлять?допустим - суставы? гимнастикой?
Постелька у меня хорошая-ортопедическая, жесткая, подушка также, их у меня 3 - высокая, низкая и ортопедическая. Мне временами то на одной, то на другой, то на 3 спать удобно. Прям среди ночи чувствую-не та и меняю
Фотать не буду-ничего это не даст - да и неохота светиться на весь инет. У меня средняя сутулость, искривление - с левой стороны спина круглее, чем справа, гиперлордоз(как выяснилось). Короче, все физиологические прогибы усилены несколько, левое плечо ыше правого, правое буд-то короче даже.
Добавлено спустя 55 минут 43 секунды:
Господа, как на ваш взгляд, можно ли делать Кобру(у меня в грудном множественные грыжи шморля) с грыжей в шее? По упражнению, ее надо прогибать вместе с грудным.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Май 16, 2011 3:55 pm |
|
|
Для начала: забудьте "ёгу" - это для здоровых, и то что бы сделать их больными. Никаких кобр, что вы вечно куда то в экотику влезть хотите? Не представляя что это вам даст вы уже хотите этол делать.
"Постелька у меня хорошая-ортопедическая, жесткая, подушка также, их у меня 3 - высокая, низкая и ортопедическая. " ЧТО ЭТО!!???? для кого я давал ссылку на сайт ??????????? Там в инфе статья про то КАК ПРАВИЛЬНУЮ постель сделать!!!!! ЧИТАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А не считай, что у тебя "ортопедическая, жёсткая"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Фотки на постели обязательно (читай ссылку выше). И фотки стоя для себя сделай, что бы понять что где и как криво, и мониторить состояние своё....
P.S. По сто раз напишешь, а они всё равно "не охото", "ничего не даст", "у меня и так хорошо всё"....
|
| |
|
|
| |
|
Irinda
|
|
Добавлено: Пн Май 16, 2011 6:04 pm |
|
|
Тупее не бывает! Видела а я ваш сайт, читала, прекрасный сайт, куча полезной информации!!!Все описанное близко и понятно, все ваши симптомы у меня были после травмы шеи, после этого и купила себе полужесткий орто- матрас и подушку.Сразу почувствовала разницу, ушли совсем головные боли после сна, упражнения для шеи делаю, как описано у вас, и некоторые другие подсказал, кстати мануальщик(трогать себя руками не дала, но упражнения посмотрела).
Для себя фотки сделала, просто не хочу выкладывать
Еще раз спасибо за ваше участие!!!!
Мне кстати для улучшения кровоснабжения выписали вазобрал, это прочла, что вы употребляете пирацетам.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
и снова грыжи... |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.