Мои проблемы  |
Vladimir_G5    
|
 Добавлено: Сб Мар 19, 2011 1:24 pm |
|
|
iceben сломай себе палец, пусть спина отдохнет 
А если серьезно, то все логично. Мозг реагирует на более сильный раздражитель. Мозг надо как то перезагрузить
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben 
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 2:48 pm |
|
|
Тьфу на тебя 3 раза)
А вообще chereshnya, я вот неделю не занимался ничем в плане нагрузок - боли меньше стали и стало лучше, а как позанимался на днях так сразу потом спина заболела, хотя не так сильно как раньше. Но вот уже говорю со вчерашнего вечера болит поясница, не знаю почему. Вроде не сильно болит, надеюсь, что сильнее и не будет. А то с поясницей мне страшно. Помню как прошлой осенью она заболела и я стоять мог всего полчаса, потом уже не мог из-за сильной боли. Надеюсь такого не случится опять.
|
| |
|
|
| |
 chereshnya 
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 3:10 pm |
|
|
iceben, знакомые всё ощущения. Я всё время начинала что-нибудь делать и ловила новые боли. Причем не обычные мышечные, которые через недельку проходят, а что-то другое. В итоге у меня стало перестраиваться мышление по типу "движение - это боль". Получается, что делаю всё подряд без понимания своего организма.
Сейчас всё бросила. Делаю только - дрын, приседаю, чутка становую с пустыми руками, тяну ППМ, изометрию на шею, чутка икроножные, хожу. Ну и на работе, чтобы размяться, кручу руками-ногами, просто для подвижности, приседаю и стоя попу напрягаю. Пока всё.
Нашла тут книгу с картинками, где хорошо рассказано для чайников, как таз может быть закручен. Выложу на днях. Мне понравилось очень, но я пока на середине книги. Советую читать сначала. Там прямо так и говорится, что у кого криво всё, то любые ходьба, бег, лыжи будут давать боль.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 3:30 pm |
|
|
Я не думаю, что у меня было прямо идеально до тренажерки) Было криво наверно но ничем не болел я. И так бы и жил, если бы не тренажерка. Это из серии "куча людей живут кривые, косые, с грыжами, но живут и проблем не знают".
Мне раньше ничего не давало никаких болей.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 3:34 pm |
|
|
Так может бросить все? залечь на диван на пару месяцев? А лучше в космос , туристом, в невесомость.
Митохондриальные мышцы из которых состоит глубокая мускулатура, катаболизирую через 30 дней практически в 0 если вообще ничего не делать. А там потом по новой все начнешь, со знанием дела.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
iceben
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 4:01 pm |
|
|
| Не, какой диван, фтопку его. Я сейчас и думаю как раз, что может завязать на месяц со всякими упражнениями и ничего не делать. Разве что смастерить дрын Борисыча, но пока ещё трубы не достали мне. Надеюсь на неделе достанут либо сам тогда в следующие выходные поеду по рынкам шариться.
|
| |
|
|
| |
 Borisich 
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 7:28 pm |
|
|
На строительных рынках исчез металпрокат))) Совсем.
Но если по делу, то в книжке на которую Черешня ссылается написано по уму, если кривой и не понимаешь что делаешь, а главное не просчитал последствий, то любая физическая нагрузка, особливо тренажерное фитнес дрочиво с вероятностью в 99,9 процентов навредит.
Лучше уж ничего не делать
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 8:58 pm |
|
|
| Borisich писал(а):
|
|
Но если по делу, то в книжке на которую Черешня ссылается написано по уму, если кривой и не понимаешь что делаешь, а главное не просчитал последствий, то любая физическая нагрузка, особливо тренажерное фитнес дрочиво с вероятностью в 99,9 процентов навредит.
|
Не совсем так. Правильнее: понимаешь, что делаешь, но не просчитал последствий.
Ну и опять же: люди кривые и косые делают все что угодно и живут припеваючи, но не все. По себе - раньше в баскетбол играл, отжимался, пресс качал, бегал, на горных лыжах катался - проблем не знал.
И думаю, что многие даже не понимают от чего у них заболело где-то и не знают и не узнают, что они кривые и все дело именно в этой кривизне 
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 9:19 pm |
|
|
Вот книжка http://ifolder.ru/22494862
Потом отдельной темой выложу. До упражнений пока не дочитала, но тут доходчиво написано про перекосы. Только читайте по порядку, она простым языком написана, так что это несложно.
|
| |
|
|
| |
Alexey3000 
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 9:28 pm |
|
|
Внесу свою лепту: на днях пару недель провалялся в одной из лучших больниц города, в неврологии, узнал о себе много нового. Делали мне там иголки, лфк, массажи, капельницы, уколы, таблетики и т.д. Плюс обследования: анализы мочи и крови - всё показатели отличные, МРТ и КТ головного мозга - без патологий.
Теперь, что узнал интересного: все доктора, которые меня там смотрели (в положении стоя), сказали, что у меня ОЧЕНЬ НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ сколиоз, едва первую степень дали плюс незначительное искривление таза, возможно, с самого раннего детства. НО: при этом у меня остаются мышечные валики в спине (или как их называть?), шаткость походки, быстрая утомляемость и т.п. симптомы.
На ЛФК я пытался блеснуть теорией, которую тут почерпнул , но там меня особо никто не послушал, а просто дали стандартные упражнения лежа - велосипед, рыбки, лодочки и т.п. После них у меня нарастала напряженность в спине, но после массажа более-менее расслаблялось. Это я к тому, что если я дома пытаюсь подобные упражнения делать, то у меня спина спазмируется дня на 3 без перерыва ((((
Далее я сходил на приём к доктору Комиссарову К.В. Он посмотрел мои МРТ, выслушал жалобы, общупал всего, посмотрел осанку и сказал, что есть небольшой врожденный кифоз + опять же таз немножко криво стоит. И ни слова ни о каких сколиозах и остеохондрозах! Также сказал, что походка у меня ровная. В общем, мужик грамотный. После этого направил к еще одному невропатологу на консультацию, там я также пересказал все свои жалобы - и мне поставили предварительный общий диагноз - миопатия! О как! И направили на электромиографию, еще не сделал. То есть проблема уже легла совсем в другой плоскости - не какое-то искривление позвоночника, а нервно-мышечное заболевание всего организма, которое вообще хз как лечить!
Я к чему это всё завел: iceben, у нас с тобой проблемы похожи - у нас обоих появились проблемы после "качалки" и у обоих ничо не проходит после долгого времени. И никаких подвижек в лечении. Суть в том, что большая физ.нагрузка в качалке и спровоцировала эту миопатию, амиотрофию или еще какую-нить мышечную дистрофию. Вот у тебя то бедра тянет, то спину ломит, то руки в локтях не разгибаются. Болячка проявляется в том, что грузишь мышцы, а они не восстанавливаются, плохо иннервируются, плохо питаются или еще что-то подобное...Чем больше грузишь, тем плачевнее состояние. У меня все эти симптомы отчетливо выражаются - как ничо не делаю и на жопе долго не сижу - так жить терпимо. А как начинаю чота качать - то всё ппц мышцы отнимаются. Так что, попробуй-ка ты реально ничо не делать месяцок и попробуй начать копать в сторону нервно-мышечных патологий, возможно, именно в этом дело, а не в пресловутой "кривизне"
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 9:41 pm |
|
|
Про миопатию из википедии
Миопа́тия (др.-греч. μῦς — «мышца», πάθος — «болезнь, страдание») — хронические прогрессирующие наследственные заболевания мышц, связанные с нарушением обмена веществ в мышечной ткани. Характерны мышечная слабость и атрофия мышц.
Наследственные миопатии подразделяют на мышечные дистрофии, характеризующиеся первичным поражением мышц, и амиотрофии (спинальные и невральные), вызванные денервацией мышц вследствие поражения центральной (мотонейронов спинного мозга) или периферической нервной системы.
Существует множество форм миопатий, отличающихся возрастом дебюта заболевания, тяжестью течения и преимущественным поражением тех или иных групп мышц.
В настоящее время радикального лечения таких заболеваний не существует, однако разрабатываются методы генной и клеточной терапии.
Особенно последнее предложение радует.
Собственно везде пишут, что это наследственное. Ты считаешь, что это так ? Я нет. Но ничего не делать я попробую. Вот только насчет приседаний не уверен. Я их не делал и на ноги вообще ничего не делал после качалки, но лучше не стало. На данный момент я сделал 5 физиопроцедур, от которых стало незначительно лучше. И мне кажется, что приседания как раз надо поделать. Но не могу сказать, что уверен.
Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Да и я в принципе не против подправить кривизну даже если это не поможет, главное чтоб не навредило. Хочу, чтобы хотя бы грудной отдел так сильно не выпирал назад и поясница так сильно вперед.
|
| |
|
|
| |
|
Alexey3000
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 9:48 pm |
|
|
Нервно-мышечные патологии не всегда бывают наследственными! НО: бывает, что ген заболевания передается через несколько поколений и проявляется только у потомков. Вот так то! И "стартовать", т.е. проявиться может в том числе после тяжелой физ.нагрузки, как в качалке.
Кроме того, этих патологий целая куча, и не все по наследству передаются
Я такой же худенький, как и ты, и никогда силой и выносливостью не отличался. А тут попёрся в качалку и за полгода себя угробил
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 9:57 pm |
|
|
| Ладно, пиши как у тебя будут продвигаться дела и что будешь узнавать нового. А я буду про себя писать.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 10:58 pm |
|
|
интересно Alexey3000, очень интересно, но раньше времени париться не стоит. Да и электромиографию умеют правильно делать единицы, а интерпритировать результаты и того меньше. Вроде в москве есть центр исследования миопатий.на РМС поищи. Надо чтобы хороший спец сделал миографию.
Я этим летом тоже грузился сильно, я меня начали мышцы дергаться. Причем дергались когда в состоянии покоя, после физ нагрузки. И на ногах и в руках и в спине, жутко конечно когда видишь, когда какой то небольшой пучек на мышце начинает сокращаться и ты не можешь это контролировать. Правда не больно, щекотно. Думал уже БАС приключился со мной, но моя стойкая психика не позволила мне впасть в депресняк, я понимал что если БАС, я должен слабеть, но такого не происходило. потом нагрузки прекратились - дерганина тоже прекратилась, ничего не усохло и не отвалилось.
|
| |
|
|
| |
|
Кай
|
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2011 11:12 pm |
|
|
| Ээээ...ничего не может спровоцировать начала генетического заболевания Оно либо есть либо нету...Кстати Советсие психо-физиологи часто лечили миопатию психотерапией, т.к. очень часто она носит психогенный характер.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Мои проблемы |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.