Сильная функциональная ПОПА  |
 chereshnya    
|
 Добавлено: Вт Фев 22, 2011 2:13 pm |
|
|
С твоими подсказками я уже домой боюсь идти 
|
| |
|
|
| |
|
|
 iceben  
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 2:31 pm |
|
|
в первый раз что ли ? 
Добавлено спустя 13 минут 5 секунд:
и ещё скажите почему болит копчик ? я его никогда не ударял, не травмировал, но опять же он начал ныть временами после начавшихся проблем со спиной, когда ходил к мануалу и остеопату и они там работали над ним болей не было
на днях вот что-то опять ныть начал
что с ним делать?
|
| |
|
|
| |
 Borisich 
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 3:22 pm |
|
|
| В сотый раз. Копчик не болит, кость болеть не может, в ней болевых рецепторов нету. Болят места прикрепления вязок к нижней части крестца, которые из-за кривизны организма вынуждены работать в левых траекториях, а потому хронически перегружаются и болят.
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 3:31 pm |
|
|
Да, копчик я уже прошла - первые полгода от врачей только и слышала: ну что же вы хотите, вы, наверно, в школе копчик ломали или травмировали, это кокцигодиния, это не лечится, а если и лечится, то очень долго.
Вопрос к ним был: как же он лечится?
Ответ: ну не знаем, физиопроцедуры, плавание, физ.активность, компрессы, хондропротекторы - пробуйте.
Ага, спасибо.
Но у меня, как я потом поняла, боль сосредоточена не в копчике.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 3:33 pm |
|
|
| про лордоз так и нет ответа уже на 3й мой вопрос. скажите а?
|
| |
|
|
| |
|
|
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 3:46 pm |
|
|
iceben, ты про определение лордоза?
если про это, то я ж тебе пару страниц назад отвечала
вот:
становишься к стене, которая без плинтуса, ноги вместе
прижался к стене пятками, попой, лопатками, затылком
кстати вопрос - надо принять стойку смирно или встать, как обычно стоишь?
дальше руку ставишь, чтобы ладонь была параллельно стене
просовываешь в зазор, где поясница
т.е. получается просвет в идеале должен быть толщиной с твой палец примерно
а у меня 5 моих пальцев
я тут на фотки всех ваших спин поглядела - теперь и сравнить можно)))
поняла,какой у меня лордозище
кстати ты на боковой фотке весь лордоз от нас рукой скрыл
Ну как?
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 4:52 pm |
|
|
что-то не видел наверно
попробую
у меня нормальный такой лордоз я думаю)
ладонь параллельно стене ? а не ребро ладони параллельно стене ?
Добавлено спустя 53 минуты 29 секунд:
нашел, короче, в инете сам )
написано ладонь параллельно полу! а не стене 
Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
в итоге выходит — что если плотно проходят 4 ваших пальца между стеной и поясницей, то у вас нормальный лордоз. (с)
хм, а где написано про один палец ? есть у тебя источник ?
Добавлено спустя 22 минуты 52 секунды:
короче, у меня 3 пальца проходят нормально, 4 не проходят, только если как-то их скукожить) ну может 3,5 пройдут
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 6:31 pm |
|
|
| Еккк, ладонь ПАРАЛЛЕЛЬНО спине. Стоять расслабленно, стопы вместе, пятки, жопЭ, лопатки.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 6:37 pm |
|
|
или я туплю или чо
если ладонь параллельна спине, то все пальцы на одном уровне - что там проверять-то тогда
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 7:02 pm |
|
|
| параллельно - это значит находится в тойже плоскости, вот так например: \\ или так ||. Вообщем большой палец вверх, мизинец вниз - и пихай.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 7:24 pm |
|
|
| да я знаю, что такое параллельно) но тут никак не врублюсь) Черешня, объясни для тупых в ЛС плиз, а то я остальных наверно достал уже
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 7:52 pm |
|
|
| не надо врубаться,суйте ладонь,если пройдёт впритык плоскостью к стене значит нормально(вот уж не думал что у меня лордоз нормальный) Борисыч а может же быть поясница сглаженная а изгиб за счёт позвонков ближе к грудному,что то такое у меня впечатление создаётся
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 8:17 pm |
|
|
так что ли ?
если так, то у меня пальцы ладони свободно проходят
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 8:24 pm |
|
|
Чую, мы тут скоро станем на все руки мастера - сам себе режиссер, художник, ну и врач)))
Да, ты правильно нарисовал.
Ты нашел ссылку ту же ,что и я. И именно Я там спрашивала - посмотри в комментариях(Анастасия). Но Борисыч сказал, что неверно по той ссылке.
ПРАВИЛЬНО - ладонь параллельна стене, как ты и нарисовал.
Вот у меня таких ладоней может пройти 4-5 штук(((
Ох, надеюсь дрын мне поможет.
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 8:53 pm |
|
|
очень интересно почему по той ссылке неправильно
сую на уровне костей таза (если чо они у меня отстоят от стены, прислоняется к стене только жопэ, сама кость выше от стены отстоит) - одна ладонь, повыше если, где уже мышцы начались спины и костей таза соответственно никаких нет - там уже 2 ладони можно всунуть, но не свободно, а типа вот впритык
как правильно и каковы выводы ?
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: iceben (Вт Фев 22, 2011 9:01 pm), всего редактировалось 3 раз
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сильная функциональная ПОПА |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.