Сильная функциональная ПОПА  |
 tortoise    
|
 Добавлено: Сб Фев 19, 2011 1:52 pm |
|
|
"Еще тебе кстати спасибо за одну вещь, только что понял, что даже в казалось бы самом простом упражнении, без пошагового контроля можно начудить, притом капитально. И это моя вина, нада стирать темы с эксцентрикой, народ реально поубивается".
Я надеюсь, что большинство и так не рискнет при таком недостаточном объеме информации ставить на себе эксперименты, мне лично очень интересна эта методика, но пока не вижу ( не видела) возможности что то пробовать в жизнь претворять, единственное, что до сегодняшнего дня поняла, так это в барнаул добраться к господину комисарову, к стати, наш барнаульский агент еще свою миссию не выполнил, случайно?
"Обращаюсь ко всем остальным - сделать всё это НЕ СЛОЖНО, хотя бы в таком варианте."
Ваш квартирный эконом вариант (и по ДС и по пространству) дрына, лично меня очень интерисует, у меня лоджия большая простаивает, так что ждем-с ждем-с окончательную версию с чертежами и фото. Во всяком случае, лично мне, только сейчас НАЧИНАЕТ становиться понятно, о чем речь. 
|
| |
|
|
| |
|
|
 chereshnya 
|
|
Добавлено: Вс Фев 20, 2011 9:50 pm |
|
|
Борисыч, помогай дальше!!!
Кружок "Умелые ручки" работает даже в выходные)))
Опустили рамку ниже на уровень КПС, меня развернули, передвинули перемычку. Вот фотки с подушкой и без - планка просто лежит на мне без усилия. Чем сильнее давить, тем больше давление идет по красной стрелке.
А должно быть по синей, верно?
Получается нужно опустить крепление рамки к столу еще ниже, ниже КПС?
http://pic.rapidshare.ru/1740885
http://pic.rapidshare.ru/1740890
|
| |
|
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Пн Фев 21, 2011 12:39 am |
|
|
В твоем раскладе - да, надо еще опускать. Сантиметров на пять. Вы по булкам выставили, надо по костям.
А булки ничего так, надеюсь мужу нравится)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Пн Фев 21, 2011 7:46 am |
|
|
ага,булки зачётные!!)))
Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
что же будет кагда тазовые кости на место встанут...Науми Кэмбел отдыхает)))
|
| |
|
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Пн Фев 21, 2011 7:56 am |
|
|
| Наоми Кэмпбел уже не жжет) жгут суровые девушки из Липецка =)
|
| |
|
|
| |
|
|
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Пн Фев 21, 2011 9:12 am |
|
|
| Borisich писал(а):
|
|
А булки ничего так, надеюсь мужу нравится)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
|
Дааа, мужу еще как нравятся, на них и запал когда-то)))
Правда, я тут активно похудеть стараюсь)))
Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Сходила я тут на выходных на дискотеку. Натанцевалась, вроде спина-попа на месте.
Но поглядела я на девочек, танцующих GO-GO - мне кажется там спина должна отваливаться, это ж ваще. Красиво, конечно - сама глаз оторвать не могу, что уж говорить о парнях))) Интересно, как у них со здоровьем спины?
|
| |
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Пн Фев 21, 2011 9:43 am |
|
|
| интересно как со здоровьем спины у брэйкдансеров ?
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 7:26 am |
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 8:33 am |
|
|
| понеслась.... попа болеть будет.....)))))))))))))))))))
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 9:47 am |
|
|
| Borisich писал(а):
|
|
понеслась.... попа болеть будет.....)))))))))))))))))))
|
А вдруг еще и плоская станет от такого напора))))
Блин, только я не чувствую, что попа работает и будет болеть.
Скорее болеть будет в паху, как на картинках, которые я выставляла выше.
Ладно начинаю делать, буду отписываться об ощущениях.
Сделаю еще фото у стены своей спины и лордоза, чтобы отслеживать изменения. Только никаких перекосов я в них сама не вижу(((
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 9:54 am |
|
|
| От дрына задница становится как у молоденьких негритянок. По циркулю))))
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 12:06 pm |
|
|
| Стол не подпрыгивает еще?
|
| |
|
|
| |
|
chereshnya
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 12:22 pm |
|
|
)))))))))))))))
Не, стол просто огромный, типа для переговоров был. Потом его списали, и попал он ко мне.
Муж замучался уже с этими переделками. Уж не знаю, как его задабривать)))
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 2:02 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
|
|
Добавлено: Вт Фев 22, 2011 2:09 pm |
|
|
скажите мне ещё раз про эти фотки у стены и определение лордоза
как и что надо сделать ? что там где замерять и какие показатели о чем свидетельствуют ?
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сильная функциональная ПОПА |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.