Сильная функциональная ПОПА  |
 Borisich     
|
 Добавлено: Вт Окт 19, 2010 11:32 am |
|
|
Собственно топорно, но понятно изложено приспособление для функциональной закачки попы.
Давим перемычкой естественно на попу
Принцип воздействия.
|
| |
|
|
| |
|
|
Vanya 
|
|
Добавлено: Вт Окт 19, 2010 11:58 am |
|
|
| Borisich, а как ягодицы будут уравниваться по силе, нагрузка же симметричная я так понимаю ?
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Вт Окт 19, 2010 4:41 pm |
|
|
| Vanya писал(а):
|
|
Borisich, а как ягодицы будут уравнивняются по силе, нагрузка же симметричная я так понимаю ?
|
Тазовые кости под воздействием превосходящей силы выравняются по углам. А со стороны перекосов амплитуда движения будет больше. Поскольку упражнение на сопротивление, нагрузка в сторону удержания слабой перекошенной стороны будет тоже больше.
Таким образом рано или поздно они уравновесятся, плюс серьезная точечная растяжка лобковой области и малого таза пойдет.
Подобным дрыном хорошо лечить простатиты там всякие и прочие малого таза излишества нехорошие.
Если построите девайс первые две три недели даже давить не надо, будет достаточно собственного веса дрына.
ЗЫ: подходит для гиперлордозников.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: Borisich (Ср Окт 20, 2010 9:13 am), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Вт Окт 19, 2010 8:54 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Ср Окт 20, 2010 9:13 am |
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
|
БДСМ какой то...
|
Согласен, зато попа накачивается за 3-4 недели.
|
| |
|
|
| |
|
|
 Павел67 
|
|
Добавлено: Чт Окт 21, 2010 8:14 am |
|
|
| а блин от штанги если на задницу положить?
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Чт Окт 21, 2010 10:46 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
а блин от штанги если на задницу положить?
|
В принципе пойдет, только блинов надо будет очень много, и как-то придумать как чередовать давление с подъемом. Попа должна получать медленное равномерно превосходящее давление вниз, дабы фиксировать таз и растягивать пах и низ живота.
В отсутствии девайса, я заменяю его человеком. Стоит на попе в проходе двери, давит вниз. Но там с равномерностью право-лево не очень.
Цена девайса 1700 руб на строительном рынке. Плюс естественно работа по заливке опорных столбов в грунт и таксканием своей скамеечки.
У меня две свитстнули, теперь хожу со своей
|
| |
|
|
| |
 Timon 
|
|
Добавлено: Пт Окт 22, 2010 6:34 pm |
|
|
| Поясните убогому, ведь пациент лежит межу двух, вертикально расположенных, столбов по которым вверх вниз ходит рамка с перемычкой на уровне попы?
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Пт Окт 22, 2010 8:52 pm |
|
|
| Рамка на болтах, на уровне чуть выше скамейки (определяется методом тыка (зависит от скамейки и размеров человека). Перемычка ставиться так, чтобы давила на попу по наиболее вертикальной линии.
|
| |
|
|
| |
|
Timon
|
|
Добавлено: Пт Окт 22, 2010 10:46 pm |
|
|
| Мы ставим скамейку и подлезаем под рамку? После пытаемся втиснуть задницу между плоскостью скамейки и перекладиной?
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Пн Окт 25, 2010 10:54 am |
|
|
| Timon писал(а):
|
|
Мы ставим скамейку и подлезаем под рамку? После пытаемся втиснуть задницу между плоскостью скамейки и перекладиной?
|
перекладина рамка с перекладиной двигается, хоть до вертикального положения, поэтому втискивать ничего не надо. надо просто прально лечь и подставить попу
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Окт 25, 2010 12:32 pm |
|
|
А другой человек давит раму? Как на рисунке
|
| |
|
|
| |
|
Timon
|
|
Добавлено: Пн Окт 25, 2010 3:13 pm |
|
|
Спасибо, я наконец понял. Думал, что вся рамка ходит, а не одна ее часть.
Borisich, у меня пока руки не дойдут до таких агрегатов, поэтому поддерживаю тонус тем, что мать садится на задницу, а я ее катаю + тычет мне в задницу черенком от лопаты, а я его выталкиваю. В дальнейшем добавлю ваши приседания (как видео увижу), на Ваш взгляд этого хватит для поднятия тонуса?
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Пн Окт 25, 2010 5:00 pm |
|
|
| Потом пусть не садиться, а встает всем весом. Вот тычеть в задницу черенком от лопаты это уже больше пользы для геморойщиков, там хорошо внутреннее и внешнее кольца сфинктеров работают.
|
| |
|
|
| |
|
Timon
|
|
Добавлено: Пн Окт 25, 2010 6:53 pm |
|
|
| Есть смысл вставать 1 нагой только на 1 ягодицу? У меня явная разница в тонусе, левая сильная, а правая как раз слабая. Могу делать 2-3 раза в день задницу, так что тонус должен быстро подровняться до левой.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Сильная функциональная ПОПА |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.