Не могу сидеть, подскажите упражнение пжлст |
van_67    
|
 Добавлено: Вс Сен 12, 2010 4:36 pm |
|
|
| Грыжа L5-S1 примерно 10 мм. Отдает в левую ногу. Черт бы с ней с ногой , главное сидеть не могу. Боли где то внутри ягодичной мышцы. А работа сидячяя. ну естссно нейрохирурги радостно согласны вырезать. Уважаемые знатоки может подскажете более щадящий способ начать сидеть и побыстрее ? Делаю я стандартную ЛФК по бумажке из больницы - ну получше с ногой, а сидеть все равно никак.
|
| |
|
|
| |
|
|
Гор 
|
|
Добавлено: Вс Сен 12, 2010 6:30 pm |
|
|
|
|
|
| |
Практик 
|
|
Добавлено: Вс Сен 12, 2010 6:31 pm |
|
|
| van_67 писал(а):
|
|
...Боли где то внутри ягодичной мышцы. А работа сидячяя. ...
|
Трагедия, однако.
Боль в обожжённой руке - как преодолеть эту боль и побыстрее снова сунуть руку в огонь?
Как сидеть на ягодичной мышце, чтоб она не болела?
Философский вопрос, даже при отсутствии грыжи.
Как ни сиди - всё равно заболит.
|
| |
|
|
_________________ I`ll be back
|
| |
|
van_67
|
|
Добавлено: Вс Сен 12, 2010 6:49 pm |
|
|
| Гор спасибо большое. Обязательно буду пробовать
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 6:40 am |
|
|
| если не можешь сидеть,самое лучшее упражнение это ходить,сколько движений наберётся по бумажке ЛФК из больницы,ну пусть 10 упр по 10 раз,всего сотня,а если пройти 10 км то получится 10 000 движений и потом ходьба оздоравливает весь организм,а болезнь позвоночника неразрывно связанна с обменом веществ и тд и тп.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
van_67
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 10:30 am |
|
|
| Павел еще месяц назад так и делала. Чем больше ходила тем лучше себя чувствовала. Сейчас после часа ходьбы сильно ноги устают. Тяжесть в ногах сильная. Что посоветуете? Ходить через силу? Я боюсь что хуже станет. Но если вы советуете продолжать то я продолжу. Почитала тут ветку про упражнения так ужас. Ничего не поняла да еще там как то надо знать что и как и где растягивать да в воде холодной. Человеку далекому от физкультуры трудно разобраться. Поэтому я б с удовольствием ходила бы если скажете что через силу надо
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 10:40 am |
|
|
Через силу ходить нельзя! Только через удовольствие!...лучше в парке по почве...или в лесу...мммм, по асфальту и твёрдым поверхностям вообще сомневаюсь в пользе ходьбы...
Если сидячая работа и не можете ходить то попробуйте(понимаю что маловерпоятно что есть возможность) регулярно где то отлёживаться.
Ничего растягивать ненадо, в холодную воду вообще суваться не надо.
У меня с шеей (были) проблемы, и при сидячекм образе жизни а тем более работе такой - я умирал, и морально и физически...каждый день, сейчас работаю исключительно физически, и чем больше устаю работая ногами, руками и всем телом весь день, тем лучше себя чувствую...и это я замечал уже много раз, что пока неначинаю ежедневно физически работать, то бесполезно что то делать вообще, а так пока я двигаюсь - я могу жить и забываю о боли! Даже сидя(вот сейчас) я танцую под музыку))) Движение - жизнь, действительно!
P.S. Практик опередил меня в своём посту предыдущем здесь, респект ему за сжатось мысли, каждое слово как золотой слиток
|
| |
|
|
| |
|
van_67
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 11:31 am |
|
|
| Злой ваш практик. Я на него обиделась. Мне гораздо больше нравится ваш ответ. Он просто человеческий. А уволиться с сидячей работы очень легко советовать. А если я программист то куда мне ваш практик посоветует идти работать? И вообще ее не так просто найти еще - работу .
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 2:43 pm |
|
|
| van_67,ну как я могу советовать, у меня нет медицинского образования и что там за такая тяжесть в ногах и от чего она непонятно,единственное что я могу посоветовать это не сдаваться,больно ходить больше часа..ходите до появления симптомов, может лучше ходить два раза в день, но поменьше времени или три раза,нет времени значит встать с утра пораньше и пройтись,перед сном опять же можно,собственно здесь каждый выкарабкивается сам как может,никто за вас ничего не решит сколько и чего,единственное что вы можете почерпнуть на этом форуме это то что движение необходимо,неподвижность смерть,а как и сколько вопрос сугубо индивидуальный.
|
| |
|
|
| |
|
van_67
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 3:45 pm |
|
|
| Вот вернулась от маналиста, он не взялся . Сказал можно навредить. Посоветовал пиявки и аквааэробику. Буду наверно пиявки пробовать. Надо тут поспрашивать может кто уж проходил такое!
|
| |
|
|
| |
|
Гор
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 5:11 pm |
|
|
| Пиявки "работают" отлично, потиво показаний не имеют.
|
| |
|
|
| |
|
Vladimir_G5
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 5:28 pm |
|
|
Только вот пиявочный вопрос тоже надо изучить, а то недолго и заразу подцепить. Есть мнение, что толку от пиявок при грыжах 0. Это просто отмазка мануала, такая же как и скипидарные ванны, вы попробуйте, вреда не будет
Кста, после операции сидеть тоже нельзя, причем категорически....
|
| |
|
|
| |
|
Гор
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 7:01 pm |
|
|
На сей счёт существуют клинические исследования и показания самих пациентов. Предположения не в счёт, а после операций они просто показаны.
Брать только сертифицированных! использовать 1 раз.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 8:13 pm |
|
|
Да да! пиявки отлично работают! А ещё попробуйте био-энергетические поля, и пирамиды...очень помогает от денег и мозга...
van_67...вы вообще возьмите за правило, прежде чем что то делать(пиявки), куда то идти(мануал), узнать что это делает, что вообще с вашим организмом происходит, в чём собственно проблема то, и как вам ЭТО может помочь...Ну не кидайтесь вы на каждую приманку для лохов...смотрите на Гора, для ознакомления, и избегайте таких приманок...Ничего вам не поможет, кроме вас самих...нет лечения, потому как у вас нет заболевания, у вас атрофия ОДА...
|
| |
|
|
| |
|
van_67
|
|
Добавлено: Пн Сен 13, 2010 8:44 pm |
|
|
| Всем спасибо за советы. Я стараюсь ,собираю информацию, ищу что мне от боли поможет. И почему бы не сходить на консультацию к мануалу если есть примеры что это работает. И пиявки кому то помогают... Как же найти что именно мне поможет если не попробую? Боль то надо как то снять чтобы физкультурой заняться посерьезнее.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Не могу сидеть, подскажите упражнение пжлст |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.