Упражнения дома vs. упражнения в Центре Дикуля |
log    
|
 Добавлено: Пн Янв 05, 2009 10:03 pm |
|
|
Всем привет
Давно тут не был и даже забыл когда то зарегистрированный ник
У меня довольно большая грыжа l5s1 и протрузия, в последние полгода похоже нарастают проблемы, тяжело вставать утром с постели, немеет большой палец на ноге, ноет поясница и тп
Значит все запущено и пора уже на что то решиться. Две последние недели всячески упражнял спину(пробовал разные упражнения), но лучше не становится, становится хуже. Я понимаю что надо было делать один и тот же комплекс, но честно говоря надеялся так или эдак снять спазм.
Теперь вопрос - занятия в центре однозначно имеют преимущество или нет?
Я могу сосредоточиться, подобрать упражнения сам или с помощью форума и делать их дома даже 3 раза в день по 20-30 мин.
Но я боюсь упустить время.
ps
Дома, конечно, тренажеров нет, только турник, гантели и эспандеры
|
| |
|
|
| |
|
|
rhombus 
|
|
Добавлено: Пт Янв 09, 2009 9:48 am |
|
|
|
|
|
| |
 MUTANT 
|
|
Добавлено: Пт Янв 09, 2009 5:20 pm |
|
|
Ни фига не однозначно. Важно не где, а как.
Мясная лавка у Дикуля???? Спасибо не надо!
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Пт Янв 09, 2009 8:08 pm |
|
|
преимущество в наличии массы тренажеров.
опять же, "Важно не где, а как"  пусть даже в мясной лавке у дикуля, но на тренажерах которые мало где еще найдешь.
так что однозначно 
|
| |
|
|
| |
|
MUTANT
|
|
Добавлено: Сб Янв 10, 2009 11:07 am |
|
|
Почему мало где найдёшь? В любом хорошем фитнес-клубе все те же самые тренажеры, за редким исключением.
Тренажеры которые стоят у Дикуля или у других "лекарей" - не есть что-то уникальное, те же самые железяки.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
log
|
|
Добавлено: Вт Янв 13, 2009 3:18 pm |
|
|
Спасибо за ответы
Я все таки начал ходить в зал Дикуля.
Еще прописаны фонофорез и сауна после занятий.
На днях подключу суставную гимнастику
Это очень дорого(для меня)
Пока план такой - отходить оплаченный первый цикл к Дикулю, а потом продолжить в более дешевом месте. Так что ищу залы недалеко от дома.
Интересует каких именно тренажеров нет в других фитнес центрах.
Возможно существует минимум каких то снарядов без которых цель не будет достигнута
Недалеко находится Кимберли, но это, по моему, чемпион по ценам
|
| |
|
|
| |
|
MUTANT
|
|
Добавлено: Вт Янв 13, 2009 4:28 pm |
|
|
| log писал(а):
|
1. Интересует каких именно тренажеров нет в других фитнес центрах.
2. Возможно существует минимум каких то снарядов без которых цель не будет достигнута
|
1. Дык это от центра зависеть. Надоть идтить и смотреть чаво у них нет.
2. Наша цель - коммунизьм. А тренажеры - не панацея. Всё то же самое можно делать и в домашних условиях (главное смекалка), ведь не всем по карману фитнес-клубы.
|
| |
|
|
| |
|
rhombus
|
|
Добавлено: Вт Янв 13, 2009 9:55 pm |
|
|
вот пример: искал поблизости от себя подходящий фитнесс-центр чтобы ходить вместо центра бубновского. более-менее приличным по набору тренажеров и отсутствию ужасных отзывов оказался сити-фитнесс.
пришел. стоит новая линейка техноджима. не исправны: приведение бедер, кранчи, что-то на руки (точно не помню). спросил инструктора: "как быстро чинят?" - "очень не быстро". вместо целой группы высокоамплитудных тренажеров на ноги стоит один чахлый мультихип (ощущения совсем не те). ротации корпуса нет. довольно душно (хотя народа очень мало), от пола сильно пахнет резиной. на след. день болела голова.
|
| |
|
|
| |
|
log
|
|
Добавлено: Пн Фев 02, 2009 11:07 pm |
|
|
На следущей неделе будет месяц с начала занятий в центре Дикуля
С тех пор перестал ходить хватаясь за стены, постройнел, настроение улучшилось. Попутно скачал массу литературы(спасибо Роману)
Купил карту для занятий в другом центре, оснащенном почти той же линейкой оборудовния
У Дикуля очень дорого даже для некризисных времен, а сейчас и подавно, в то же время я убедился в том что этот путь правильный, я им благодарен за это
В дальнейшем, хотелось бы пообщаться с теми, кто самостоятельно занимается реабилитацией, так как я пока не вполне понимаю какие упражнения НЕ надо делать
В соседней теме я писал про простой способ снятия спазма в грушевидной мышце, эффект(у меня) продолжается с момента публикации. И это ужас-ужас - так как мне предлагали потратить на это больше пяти тыщ рублей и избавить от боли методами физиотерапии
|
| |
|
|
| |
fitman 
|
|
Добавлено: Вт Фев 03, 2009 12:49 pm |
|
|
| Не нужно делать те упражнения которые плохо влияют на состояние позвоночника. Например у меня сглаженный изгиб в пояснице и ей не нравиться когда я нагибаюсь, а вот приседания со штангой нисколько не вредят.
|
| |
|
|
| |
|
MUTANT
|
|
Добавлено: Вт Фев 03, 2009 2:57 pm |
|
|
| fitman писал(а):
|
|
а вот приседания со штангой нисколько не вредят.
|
Это до поры, до времени.
|
| |
|
|
| |
|
Николай П.
|
|
Добавлено: Ср Фев 04, 2009 3:12 pm |
|
|
Я вижу, лечение в этом центре Вам все же помогает?
У меня грыжа и реальную помощь, которую мне предлагают - это операция... Я раньше слышал, что в Москве несколько таких организаций, которые физиотерапией исправляют такие проблемы. Может "дорогой" Дикуль не единственный? Посоветуйте, пожалуйста. Если у них есть сайты, где можно почитать, тоже буду рад.
|
| |
|
|
| |
|
log
|
|
Добавлено: Чт Фев 05, 2009 2:42 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
Николай П.
|
|
Добавлено: Пт Фев 06, 2009 11:45 am |
|
|
Вот и я подумал, что операция - это уже крайняя мера...
Проблема, конечно, старая... просто так ведь лечиться никто не пойдет, только как прижмет...
За ссылки спасибо, а есть у кого-то реальный проверенный опыт лечения по таким методикам?
|
| |
|
|
| |
|
Сергей Р
|
|
Добавлено: Сб Фев 14, 2009 11:47 pm |
|
|
| Кто-то может подсказать как оказывает влияние вибромассажера,на позвоночник и его болезни,нигде по поиску не найти.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Упражнения дома vs. упражнения в Центре Дикуля |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.