Форум атлетов. Как "качки" лечат спину(мне было ин |
 roman.qpe    
|
 Добавлено: Пн Май 12, 2008 2:17 pm |
|
|
Вот собственно форум
Вот посмотрите на чела на фотке  под ником "Атлет"
И как там пишут
такие ребята после грыж вытягивают коллег, которые потом по 400 кг приседают
Оч приятно было читать..
|
| |
|
|
| |
|
|
 practic 
|
|
Добавлено: Пн Май 12, 2008 2:25 pm |
|
|
Птенцы гнезда Жаркова.
"Грыжа не болит".
Молодцы!
|
| |
|
|
| |
 MUTANT 
|
|
Добавлено: Пн Май 12, 2008 7:58 pm |
|
|
О-о, респект! Почитаем, что коллеги пишуть...
Ага... Вот товарищ с этого форума изрёк словеса прекрасныя: "Самый простой способ расслабить мышцу – это ее перегрузить"
Жутковато как-то стало от таких слов... (Вспомнилось: "Самый простой способ избавиться от головной боли - это положить её под трамвай)
А и без того напряжённая мышца от повышенных нагрузок возьмёт, да и уйдёт в глубокий спазм, вместо расслабления???? И будеть нам триггер.
|
| |
|
Последняя раз редактировалось: MUTANT (Вт Май 13, 2008 12:34 pm), всего редактировалось 2 раз
|
| |
|
mdphd
|
|
Добавлено: Пн Май 12, 2008 9:16 pm |
|
|
Пошел в зал, начал читать литературу.
Как врачу импонирует стюарт мак роберт....
Тезис наверху непонятен, более чем....
|
| |
|
|
| |
|
roman.qpe
|
|
Добавлено: Вт Май 13, 2008 4:29 pm |
|
|
"Самый простой способ расслабить мышцу – это ее перегрузить"
Кстати, не совсем корректно
правильнее НАГРУЗИТЬ и ЗАСТАВИТЬ ПОРАБОТАТЬ
|
| |
|
|
| |
|
|
|
MUTANT
|
|
Добавлено: Вт Май 13, 2008 5:39 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
правильнее НАГРУЗИТЬ и ЗАСТАВИТЬ ПОРАБОТАТЬ
|
Да, как один из вариантов, заставить мышцу расслабиться, - подойдёт.
А вот перегрузить - это тихий ужас. Мышцы в поясничном отделе и так спазмировались из-за боли, они и так перегружены, а их предлагают ещё перегрузить. (Можт это кому и помогает. Наверное только избранным).
Замечательно пойдёт после занятий аккуратная растяжечка , можно до кучи и массажик (несколько сеансов), шиацу, иплликатор, гидромассаж, иглорефлексотерапия, "Витафон", остеопатия, мануалка.
Ну а ежели спазм сильный, и никак не хочет исчезать,- тут уж сперва надоть блокадки противовоспалительные поколоть , а уж опосля что-нить из вышеперечисленнага..
По поводу того как качки себя ка-"лечат" : - ну это если можно назвать лечением "закачивание боли", - это всё равно как принять морфий - и грыжа не болит, и ваще ничего не болит, всё прекрасно, но воз то и ныне там.
Бодибилдинг штука и серьёзная, и опасная, (особенно если заниматься им на авось, без хорошего инструктора). Наша задача - брать оттуда только то, что может быть полезно для нас, обычных людей (не бодибилдеров), и трансформировать это применительно к нашим болячкам. Рассматривать же сам бодибилдинг как средство исцеления я не могу. Такова моя ИМХА.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Форум атлетов. Как "качки" лечат спину(мне было ин |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.