Нет больше грыжи!  |
rkmrkm21    
|
 Добавлено: Чт Фев 01, 2007 5:25 pm |
|
|
| Цитата:
|
Могла ли эта травма спровоцировать обострение в пояснице?
|
Канечно.
| Цитата:
|
как мне выкрутиться из этой ситуации?
|
Ну что тут посоветуешь...
[: :]
1. Сидеть надо правильно. Поза. "Подушки" под спину, подставки для ног, корсет и т.д.
2. Чаще вставайте, прогуливайтесь, потягивайтесь. Никаких наклонов. Делайте упражнения для острого периода (памятка есть на сайте). Кому-то, в том числе и мне, помогают расслабляющие позы по Сителю (в книге "Соло для позвоночника). Но, конечно, никаких упражнений через боль! Из кровати вылезать аккуратненько и только после хорошего потягивания.
3. Обезболивающие: диклофенак (вольтарен), на ночь - сирдалуд, можно еще трентал. Мильгамму обычно колят. Амбене не побалуешь, конечно. Крема: Арпизартрон, mdphd писал про Кармолис. Некоторым помогают специальные обезболивающие пластыри на спину - поспрашивайте в аптеках. Practic советует аппарат МИНИТАГ. Опять же: пиявки там, иглорефлексотерапия и т.д.
Задача временно снять боль в принципе решаема. Удачи.
|
| |
|
|
| |
|
|
 zuko 
|
|
Добавлено: Чт Фев 01, 2007 5:27 pm |
|
|
to Анна
Объясни боссу, что ты должна закончить отчёт в идеальной тишине иначе ошибок не избежать.
Пусть выделит для этого отдельный кабинет желательно без видеонаблюдения.
|
| |
|
|
| |
АннА* 
|
|
Добавлено: Чт Фев 01, 2007 5:35 pm |
|
|
Про отдельный кабинет, а уж тем более без видеонаблюдения даже и думать не стоит..... [: :]
Как же мне помогает ваша поддержка!!!
|
| |
|
|
| |
 practic 
|
|
Добавлено: Чт Фев 01, 2007 5:41 pm |
|
|
Стул нужен наподобие пианинного - вертящийся, без спинки.
На протяжении всего рабочего дня (а на балансе он от ночи до ночи) - вертеться, крутить головой, дрыгать ногами, только не сидеть неподвижно.
И голова лучше работает и ишемии в пояснице не будет.
МИНИТАГ в данном случае не поможет - условия существования не способствуют выздоровлению.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
zuko
|
|
Добавлено: Чт Фев 01, 2007 5:48 pm |
|
|
to Анна
Скачайотсюда программку для гимнастики, сидя за компом. Работает 7 дней!
Обязательно найди среди сотрудниц несколько человек и объясни, что разминку нужно делать каждые пол-часа, мол осанка улучшится, мужчинам нравиться будете и т.п. (сошлись на свой опыт)
Тогда хором не будет неловкости [: :]
|
| |
|
|
| |
|
|
|
АннА*
|
|
Добавлено: Чт Фев 01, 2007 5:52 pm |
|
|
| Уже качаю [::]
|
| |
|
|
| |
|
АннА*
|
|
Добавлено: Пт Фев 02, 2007 2:36 pm |
|
|
Сегодня новая неожиданность...
Все это время боль отдавала влево
сегодня что-то новенькое - немеет правая нога до ступни
Теряю оптимизм [::]
|
| |
|
|
| |
 Olga22115
|
|
Добавлено: Пт Фев 02, 2007 2:45 pm |
|
|
| У меня тоже так было. Пошла лечиться: вытяжка, массаж, гирудотерапия(чтобы отек с корешка снять), гимнастика Ниши. Хорошо помогло.
|
| |
|
|
| |
|
АннА*
|
|
Добавлено: Пт Фев 02, 2007 3:33 pm |
|
|
2 Olga22115
что за гимнастика?
|
| |
|
|
| |
|
Olga22115
|
|
Добавлено: Пт Фев 02, 2007 3:48 pm |
|
|
| Специальная гимнастика для позвоночника. Мне ее в клинике дали, где я лечилась. Она мне очень нравится. Выслала Вам ее по почте. Посмотрите.
|
| |
|
|
| |
|
АннА*
|
|
Добавлено: Пт Фев 02, 2007 4:08 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
|
|
Добавлено: Пт Фев 02, 2007 6:06 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
АннА*
|
|
Добавлено: Ср Фев 07, 2007 5:38 pm |
|
|
На МРТ уже записалась.
А кто-нибудь мне объяснит принципиальную разницу между МРТ и компьютерной томографией, которую я уже сделала?
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Ср Фев 07, 2007 7:21 pm |
|
|
Принципиальная разница - в качестве и информативности полученной картинки. (на Вашем КТ вообще ничего не видно)
И в получаемой дозе ионизирующих излучений.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
mdphd
|
|
Добавлено: Ср Фев 07, 2007 7:24 pm |
|
|
| И вообще - в принципе действия
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Нет больше грыжи! |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.