Тяжёлый способ поправиться  |
 AlexSel     
|
 Добавлено: Пн Янв 02, 2017 2:55 pm |
|
|
Здоровяк ))
Утёр ты нос злопыхателям, утёр ))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
 Павел67 
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 5:59 pm |
|
|
| Вчера жим лёжа...1 подход 90 кг 10 раз. Второй подход 95 на 8 раз. Скоро сотка станет рабочим весом. Страшно конечно. Слишком сила быстро растёт. А с другой стороны...чё нам эксцентрикам будет. Это раньше помню, гриф пожал, а потом с грудным две недели мучался)))
|
| |
|
|
| |
71igor71 
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 7:08 pm |
|
|
| Говорят сила мышц растет гораздо быстрее, чем прочность сухожилий, возможно даже у эксцентриков. Порой сухожильные упражнения Засса.
|
| |
|
|
| |
9833876508 
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 7:38 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Здоровяк ))
Утёр ты нос злопыхателям, утёр ))
|
Не подкрепленное видюшкой, это все бла, бла, бла.... И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 7:50 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
Не подкрепленное видюшкой, это все бла, бла, бла.... И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
Смысл врать человеку сидящему "на курсе"?
И много ли от Вас "видюшек"мы увидели?
Дался вам этот "утренний подъем", похоже у кого-то это целая проблема...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
|
9833876508
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 8:05 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
Не подкрепленное видюшкой, это все бла, бла, бла.... И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
Смысл врать человеку сидящему "на курсе"?
И много ли от Вас "видюшек"мы увидели?
Дался вам этот "утренний подъем", похоже у кого-то это целая проблема...
|
Ну да 90 кг, да еще 8 раз, для меня проблема... Видео с подтягиванием у него оказалось неубедительным. Результат теперешних его занятий виден только через несколько часов. Ну не хватает у меня ума пока загрузить видюшку.
|
| |
|
|
_________________ Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 9:09 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
... Видео с подтягиванием у него оказалось неубедительным. Результат теперешних его занятий виден только через несколько часов...
|
Видео с подтягиванием, где это? И какой результат виден?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 9:27 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
И еще закрепить утренний подъем, сразу после этого развлечения,
|
О каком таком утреннем подъёме идёт речь? Видео выложить не могу, ибо это противоречит всем правилам норм и морали)))
Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
| 9833876508 писал(а):
|
|
Ну да 90 кг, да еще 8 раз, для меня проблема...
|
95 кг, повнимательнее с цифрами))
|
| |
|
|
| |
 comas
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 10:21 pm |
|
|
| доходил до 100кг рабочего веса без химии, потом надоело, сейчас 80-85 на 8-10 раз, но при этом приседал всегда максимум 50-60, вот такой дисбаланс, видимо правда атрофия ног идет от поясницы
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 10:39 pm |
|
|
| comas писал(а):
|
|
но при этом приседал всегда максимум 50-60, вот такой дисбаланс, видимо правда атрофия ног идет от поясницы
|
Кстати чёт приседания у меня вообще не шли несколько месяцев. Последнее время только стал навешивать. Уже 75 на 10 раз.
Добавлено спустя 48 секунд:
След тренировку 80 повешу...ну и так далее
|
| |
|
|
| |
|
comas
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 11:16 pm |
|
|
| а я боюсь, словил обострение один раз, теперь только дома на количество и в зале изредка пл 40-50кг
|
| |
|
|
| |
smorvin 
|
|
Добавлено: Чт Янв 05, 2017 11:16 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2017 8:29 am |
|
|
| smorvin писал(а):
|
|
А приём стероидов и дал вам некий прирост силы.
|
Да, стероиды отлично наращивают силу. Но сила сама по себе, это такая дурная штука, что вырывает всё нахрен! Я бы должен уже лежать в больнице, после такого кача. Когда то давным давно, я качался делая становую с 70 кг. Вес вообще смешной. И это не потому что я не мог поднять больше. Сила была, но всё тут же ломалось во мне. Вы все товарищ, Сморвин, читаете только то, что хотите прочитать, выискивая, когда мне было плохо. То что я написал выше, про жим лежа грифа и вылет от этого грудного отдела, а теперь я жму сотню и мне по барабану, вас как то не впечатлило. Стероиды да, конечно, но прежде чем их принимать я дошёл до 60 кг в этом упражнении и без всяких последствий для себя. Но это конечно после пары лет тренировки в эксцентрических режимах. Большинство простых смертных понятия не имеет, где у них лопатки, зачем они и как ими управлять. Для вас это просто две костяные тарелки, зачем то висящие сзади)))
|
| |
|
|
| |
|
Aspirant5
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2017 2:05 pm |
|
|
| Если не секрет, качался сам, без препаратов?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2017 2:13 pm |
|
|
Ага,с 14 лет.
Добавлено спустя 7 часов 15 минут 20 секунд:
Сегодня сделал жим стоя с 55 кг на 10 раз. Пошло тяжеловато, второй подход 7 раз. Тем кто не занимался эксцентрикой, такие тяжелые жимы повторять не советую, позвоночник в трусы осыпется))
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Тяжёлый способ поправиться |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.