71igor71. А почему мышцы сдохли? Из за чего так происходит если например я наработе двигаюсь постоянно,занимаюсь спортом,почему вдруг мышцы взяли и отключились.Тоже имею несильный спазм с правой стороны поястницы.
Компрессия нерва, проблемы с внутренними органами, если долго - все накладывается одно на другое, ребус, нужно искать. Двигаетесь вы тем, что осталось рабочее. Перекореженных аж страшно видели? Они тоже двигаются.
Да, интересный ребус - человеческий организм. Осталось только, как сказали, размотать клубок.
По поводу простаты - интересные темки. Когда был у кенизеолога, она сказала, что мышца, проходящая через простату напрямую связана с ягодичной мышцей. ( объясняя тем самым частичное участие этого факта в формировании болей в ягодичной области и как следствие дальше вниз по седалищному нерву).
Врач-остеопат посоветовал для всего этого дела йоговское дыхание, кому интересно могу попробовать выложить видео.
Добавлено спустя 57 минут 37 секунд:
Друзья, вроде где то на форуме упоминался вопрос о причинах усиления болей по ночам и ближе к утру. Каков механизм этого процесса - объясните толком кто знает!
Да, интересный ребус - человеческий организм. Осталось только, как сказали, размотать клубок.
По поводу простаты - интересные темки. Когда был у кенизеолога, она сказала, что мышца, проходящая через простату напрямую связана с ягодичной мышцей. ( объясняя тем самым частичное участие этого факта в формировании болей в ягодичной области и как следствие дальше вниз по седалищному нерву).
Врач-остеопат посоветовал для всего этого дела йоговское дыхание, кому интересно могу попробовать выложить видео.
Добавлено спустя 57 минут 37 секунд:
Друзья, вроде где то на форуме упоминался вопрос о причинах усиления болей по ночам и ближе к утру. Каков механизм этого процесса - объясните толком кто знает!
а как снять спазм с мышц, окружающих простату не сказала?
а как снять спазм с мышц, окружающих простату не сказала?
Она также ссылалась на воспаление простаты и мочеполовой системы...прописала мирамистин в уретру.
На втором сеансе уже говорила, что с простатой и мочеполовой системой все хорошо)))
Мне только одно было не ясно - если есть, как она сказала, прямая связь предстательной железы с ягодичной мышцей, то отчего такая избирательность? почему спазм с одной стороны, а не с двух?!)
Склоняюсь все к тому же - что все мышцы надо смотреть комплексно. Полного понимания всех дисбалансов в моем организме у меня пока нет.
Я все таки склоняюсь к дыханию с втягиванием промежности;
Позже я все таки скину ссылку на видео с курсом дыхания - думаю многим полезно будет; Тут получается своеобразный массаж простаты, окружающих ее мышц, органов и мышц брюшной полости и диафрагмы. Как следствие усиление кровообращения
Посоветовал остеопат следующее упражнение:
-можно делать сидя, стоя, лежа, но на пустой желудок;
-делаем комфортный вдох в живот (не сильно глубокий но и не поверхностный - ориентируемся на свои ощущения комфорта)
- следом подтягиваем (сжимаем) мышцы сфинктера;
- делаем небольшую задержку дыхания (получается задержка на вдохе);
- теперь внимательно!!! делаем спокойный выдох, одновременно втягивая живот (он как бы прижимается к позвоночнику и уходит вверх), следя за тем чтобы сфинктер оставался в напряжении!
- задерживаем дыхание до комфортного опять же таки состояния( получается задержка на выдохе) ;
- далее делаем спокойный вдох в живот и одновременно расслабляем мышцы сфинктера;
- сжимаем мышцы сфинктера (происходит повторение цикла)
Похожих дыханий много, кто-то просто советует сжимать сфинктер на протяжении дня особо не следя за дыханием;
Кто-то сжимать сфинктер на вдохе и расслаблять на выдохе, при этом представляя на вдохе золотистую энергию, входящую в область сфинктера (чакра Муладхара), а на выдохе - грязную, выходящую
ну да, эти упражнения известные, они же бандхи из йоги, только слышал мнение что при спазме наоборот хуже от них будет..
Опять же таки процитирую остеопата: он сказал, что мышца может расслабиться двумя способами - первый это при сильном сжатии этой мышцы, второй - при растяжении.
Пример - у многих сводило икроножную мышцу. Что мы делаем!? Кто то силой сжимает всю икроножную. А кто-то, как я например, тянет пятку вперед/носок на себя как можно сильнее.
Думаю с мышцами спины похожая тема) только надо реально понять где в какой мышце или группе мышц проблема и чем она вызвана, и исходя из этого решение принимать.
Иначе можно себя сильно покалечить, сорвав компенсацию например, как говорилось ранее
Я раньше тоже думал что раз болит левая нога значит с этой стороны что то не так. Оказывается проблема с правой стороны. Пояснично-подвздошная с этой стороны сжимаясь изгибает позвоночник, растягивая при этом мышцы с левой стороны - получается как бы тянет всю левую сторону, включая ногу.
Говорит какой толк качать ягодицы ( у меня по левой стороне средняя ягодичная не работает) если мышца попросту не работает?!
71igor71 Вот интерестно,ну сняла она спазм ,дальше что???Спазм ведь опять наверно вернется или уже нет.Какие дальнейшие шаги ???
Правильно мыслите)) По-хорошему нужно неработавшие мышцы уравнять с работавшими по силе, длине, амплитуде, т.е убрать мышечный дисбаланс. Сейчас они стали на эту тему думать, но упры пока не впечатляют.
Fantome писал(а):
Опять же таки процитирую остеопата: он сказал, что мышца может расслабиться двумя способами - первый это при сильном сжатии этой мышцы, второй - при растяжении.
Вернее, не растяжении, а напряжении анатгониста, например бицепс напрягли - трицепс расслабился; трицепс напрягли - бицепс расслабился. От растяжения мышца слабеет.
Fantome писал(а):
Говорит какой толк качать ягодицы ( у меня по левой стороне средняя ягодичная не работает) если мышца попросту не работает?!
Ну да, все правильно, зачем ее качать, давайте забудем о ней и будем качать что-нибудь другое, усиливая дисбаланс.
Если мышца не работает, нужно найти почему не работает, запустить ее и уже тогда качать.
Народ, вверху кнопка поиск, забиваем интересующие слова - простатит, спазм, подвздошно-поясничная и пр., читаем. Можно порыть посты Борисыча, вы уже заметили что человек в теме. А тема непростая, читать много придется. Только в окошке "Выводить результаты как" поставить метку в поле "Сообщения", тогда будете попадать прямо на нужное сообщение, а не на тему в 50 страниц.
71igor71. А зачем тогда выравнивать дисбаланс мышц если проблема например в простате,ну выровняю я мышцы а там опять простата воспалится или что там с ней происходит и опять мышца отключится и все по новой??????А проблема может быть как я понял в чем угодно,практический в любом органе.
Кстати тоже заметил,когда по подтягиваюсь попреседаю пооджимаюсь то весь день ни чего не болит,на следующий день только начинает немного побаливать поястница с правой стороны.
71igor71. А зачем тогда выравнивать дисбаланс мышц если проблема например в простате,ну выровняю я мышцы а там опять простата воспалится или что там с ней происходит и опять мышца отключится и все по новой??????А проблема может быть как я понял в чем угодно,практический в любом органе..
Об этом и речь -необходимо решать висцеральные проблемы наравне с мышечными, связочными, неврологическими и т.д. Есть такое понятие- "патологическое кольцо", когда мышцы, нервы, связки, органы уже вовлечены в этот процесс и начинают усиливать негативные проявления друг-друга, но это действует и в некоторой части и в обратную сторону, т.е. усиливая все звенья т.н. "кольца", мы помогаем наиболее слабой части. Да и подправили больной орган, подкачали мышцу с 10% до 80%, в случае, когда орган даст сбой. мышца упадет уже не до прежних 10%, сила её будет выше, т.е. негативное влияние на состояние всего ОДА -уменьшится и восстановится она быстрее после выздоровления, т.к. станет тренированной.
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
71igor71. А зачем тогда выравнивать дисбаланс мышц если проблема например в простате,ну выровняю я мышцы а там опять простата воспалится или что там с ней происходит и опять мышца отключится и все по новой??????А проблема может быть как я понял в чем угодно,практический в любом органе..
Об этом и речь -необходимо решать висцеральные проблемы наравне с мышечными, связочными, неврологическими и т.д. Есть такое понятие- "патологическое кольцо", когда мышцы, нервы, связки, органы уже вовлечены в этот процесс и начинают усиливать негативные проявления друг-друга, но это действует и в некоторой части и в обратную сторону, т.е. усиливая все звенья т.н. "кольца", мы помогаем наиболее слабой части. Да и подправили больной орган, подкачали мышцу с 10% до 80%, в случае, когда орган даст сбой. мышца упадет уже не до прежних 10%, сила её будет выше, т.е. негативное влияние на состояние всего ОДА -уменьшится и восстановится она быстрее после выздоровления, т.к. станет тренированной.[/q
uote
Короче одной иксцентрикой в подобных случаях(с внутренними органами)делу не поможеш(((
Простите за мою может быть тупость,но сдесь на сайте говорят ,что например нужно приседать у стенки,вот я не догнал нужно приседать после того как узнал о состоянии мышц или можно приседать и так.Так как это упражнение не может навредить и включает правельные мышцы]
Если вы посмотрите даты сообщений о приседаниях, то окажется что они написаны давно. Тогда на сайте была только теория Блюма в изложении Борисыча и... Все.
Еще ЛФК, диклофенаки обсуждались, пчелы, вытяжения, примочки ну и операции само собой. Блюм был и есть недоступен большинству по финансам. И народ старался выжать максимум из доступных крох. Да, приседания что-то дали, запустили процесс, дали ощущение и чувство мышцы, где-то полегчало.
Прошло время, появились люди с опытом и знанием, оказалось что приседы это не самое лучшее для начала. Но если напарника нет - то да, выбор невелик - нога на боку, мусульманские поклоны, гиперэкстензия, приседы (это все с ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ!!!, иначе проблем прибавится). Еще нужно понимать что есть право/лево, одно работает лучше, другое хуже, нужно научиться чувствовать и работать слабую сторону, сильная и так сильная.
А эксцентрика с внутренними органами тоже работает
То вам просто еще не сказали.
Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:
Рома008 писал(а):
71igor71. А зачем тогда выравнивать дисбаланс мышц если проблема например в простате,ну выровняю я мышцы а там опять простата воспалится или что там с ней происходит и опять мышца отключится и все по новой??????
Воспаляется она чего? Анализы-то чистые. Застой от сидячей работы или висит криво и при движении просто травмируется, как ноги в неудобной обуви. А когда обувь удобная висит ровно и питание есть - с чего ей воспаляться?
))) 
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.