...если кто-то требует от тебя что-то, то пусть требует и от других того же.
Миша, я лично ничего не требую, но считаю, что если он обещал 14.07.2016 показать видео планки, а до конца августа сего года - выход, то должен показать. Согласен?
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Хотел ещё добавить - то есть, я сейчас могу, если не дай бог понадобится, опять уйти в грузчики, в 48-то лет )) Физически могу, имеется ввиду. И это не пустые слова. Могу спортом заняться, ЛЮБЫМ, Миш. Хоть в единоборства, хоть в ЛА, хоть в кроссфит.....Но опять таки - я не настаиваю, чтобы кто-то верил, можете не верить.
Заняться-то я тоже могу. А вот достичь результатов, это - вопрос.
Добавлено спустя 39 секунд:
Re: Разбор полетов
AlexSel писал(а):
mihal писал(а):
...если кто-то требует от тебя что-то, то пусть требует и от других того же.
Миша, я лично ничего не требую, но считаю, что если он обещал 14.07.2016 показать видео планки, а до конца августа сего года - выход, то должен показать. Согласен?
Разумеется. Если человек что-то обещает, то должен выполнить.
Вопрос не в этом, можете работать хоть грузчиком, хоть президентом, я лично на слово поверю, теперь без сантиментов: приходит корвин к ребятам которые решили подурачиться, но не в трепе а в планке, и говорит, ха, да это фигня, чуть больше баб после родов, вон смотрите старик сколько держит, а говорите спина(???) с жопой крепкая, говно ваша методика.
Естественно сразу будут возражения.
Планка это упражнения для пресса в первую очередь
, а как известно пресс в данной методике под запретом.
Методика не тренирует длительную статику, более того упражнения редко когда длятся более 1.5 мин.
С тем же успехом можно обвинить спринтера в неумении бежать марафон, слабые ноги?
Другой вопрос, что методика может помочь убрать лишний дискомфорт, но это к делу не относится.
ну и самое главное можно видеть в этом ролике
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
У меня одна просьба, давайте обойдемся без выводов об эффективности методики, любой, не только моей, на основании тестов не относящихся к целям и задачам ее, а это напомню, подвести человека к уровню, на котором ему доступен фитнес, не более.
Гантелька 1-3кг, используется при боли в плечевых суставах, для проработки мышечной вращательной манжеты, оптимальный режим 3*20 без отдыха, просто меняя руки, всем рекомендую. L-разводка называется, и 1 кг при этом упражнении это норма.
Пробуй потом говори.
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Мишаня, единожды солгав или удалив, кто тебе поверит??? Меня всегда веселит, когда ты упоминаешь про подтягивания (уже 3й раз, да?). Это означает только то, что ты не понимаешь контекста и не отличаешь реабилитацию от спорта. Личная обида застилает твои глаза и не дает быть объективным. Но выход есть. Извинись. Отрекись от корвина, своего ситуативного попутчика, раскройся людям. И жизнь наладится.
Все начинается с признания своих ошибок, прежде всего, перед собой самим. Первый шаг мне очень понравился, это была запись в твоем дневнике: "пора подвести итоги, состояние в общем то без изменений." И теперь сравни это с записями других форумчан, занимающихся эксцентрикой. Чувствуешь разницу? Ты тоже можешь этого добиться.
Ну и напоследок, еще один сеанс разоблачения лжи. Помнится, ты обещал проанализировать изменения в моей спине. И где этот анализ, мистер непредвзятость?
Там спина активно работает, что и показывают многочисленные статьи в инете.
Многочисленные статьи могут писать все, и переписывать их многократно, нужны полноценные исследования.
И активно там вообще ни чего не работает, это ж изометрия.
Под действием силы тяжести ОЦТ стремится вниз, тем самым создавая натяжение в мышцах передней поверхности тела, на мышцы спины этого воздействия нет, они лишь не допускают избыточного сгибания туловища, то есть выполняют стабилизирующую функцию. ВСПОМОГАТЕЛЬНУЮ.
и нормальные результаты.
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
У меня одна просьба, давайте обойдемся без выводов об эффективности методики, любой, не только моей, на основании тестов не относящихся к целям и задачам ее, а это напомню, подвести человека к уровню, на котором ему доступен фитнес, не более.
Гантелька 1-3кг, используется при боли в плечевых суставах, для проработки мышечной вращательной манжеты, оптимальный режим 3*20 без отдыха, просто меняя руки, всем рекомендую. L-разводка называется, и 1 кг при этом упражнении это норма.
Пробуй потом говори.
Конечно. Это личное дело каждого - какой методике следовать. И делать поспешные выводы об эффективности, конечно не следует.
Вопрос в том, что есть группа лиц, занимающихся по Вашей методике, и приписывающих ей какую-то магическую силу. Подчеркиваю, не Вы, не Лысиков, а именно эти лица вызывают раздражение.
Претензии на супер-мега-пуперность требуют адекватного обоснования, которого нет.
Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Corwin писал(а):
Не, Миш, извини, но не можешь пока. Ты проблемы с ШОП устранил? Пошатывания, сколиоз, боль в коленях? При геморрое, кстати, ТА противопоказана, как ты знаешь...Я не глумлюсь не дай бог, здоровья тебе, но тебе пока спорт недоступен.
Опять же, что понимать под спортом. Я занимаюсь со штангой. Да, она небольшая. Но я занимаюсь со штангой ))
Могу ли я заняться боксом? Конечно. Под руководством опытного тренера с дозированной нагрузкой, с работой на лапах и на мешке, с условным спаррингом. Но если я попробую пойти на соревнования через полгода тренировок, то они для меня могут закончиться больницей.
Ты можешь заняться кроссфитом, например. Вопрос в том, каких результатов ты сможешь достичь, учитывая что ты пока что просто присесть не можешь. Кроме того, неясно как отреагирует твой организм на повышенные регулярные нагрузки.
Поэтому я сторонник реальных достижений, а не гипотетических. Не "я мог бы", а "я сделал".
ну тут же все просто, спроси обосновать почему он так считает, и все.
Ведь очевидно, что что бы проверить как держит нога(условно), то на нее надо надавить, нога которая держит хорошо даст преимущество в приседе процентов на 10 если делать не в отбой, и все.
Но для людей которые ходят через раз, это и есть супер мега, и тд.
Вы ж не путайте уровни.
Будьте выше.
Да и не о вас речь.
Точно говорю, диалог в таком формате не принесет пользы, другой вопрос, если она не всем нужна, тогда это многое объясняет.
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
...Поэтому я сторонник реальных достижений, а не гипотетических. Не "я мог бы", а "я сделал".
На самом деле Михаил прав. Главный критерий - регулярная практика.
А веса, режим нагрузки, упражнения и т.д. после 35 нужно выбирать с умом, и не глумиться над людьми, кто поднимает меньше.
Кто сколько может, тот столько и делает.
Главное, что ДЕЛАЕТ, а не треплет языком.
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последняя раз редактировалось: AlexSel (Пт Июл 01, 2016 4:09 pm), всего редактировалось 2 раз
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.