Пишу все что я хочу... Важно знать

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Пишу все что я хочу...

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 221, 222, 223 ... 231, 232, 233  Следующий

Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:03 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
... прям под коленкой - чем расшевелить а? Под коленкой и сбоку изнутри прям над коленкой.

Свет, там много чего может быть: подколенная, икроножная, ББ, "сбоку изнутри"- медиальная головка квадры...при каких условиях болит, ограничения в подвижности есть?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:07 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Неа нет ограничения в подвижности. Ну сбоку хрен с ней - явно тянет недобитая) если не прикасаться по фик терпимо а под коленкой сильно (ногу разгибать больно как будто отек. Но если б сверху били понятно было б но мне ж голени раздолбили( а отек вверх же не ходит)

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Роллом блин неудобно подлезть( может можно упражнение какое самой поделать?штоп чуток рассосалось...

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Или только на дорожку и десяточку?)
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:14 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
... мне ж голени раздолбили( а отек вверх же не ходит)
Вот. Из-за этого. Не из-за отека, а временно ослабли мышцы голени. Нужна лопата +квадры немного покачать.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:20 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Эээээ а попроще?) Ты работаешь?)
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:27 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
Эээээ а попроще?) Ты работаешь?)

Сегодня воскресенье Drinks or Beer Попроще- тогда расхаживаться, на дорожку или на улицу.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:29 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Жаль( так бы минут 15 и я б как новенькая была. Ок) пойду ходить) пасиб!
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:33 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Похоже на прикрепление икроножных и бб, скалку под колено и зажать ногой, так несколько раз, потом да, гулять идти.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


Последняя раз редактировалось: AlexSel (Вс Июн 19, 2016 1:05 pm), всего редактировалось 3 раз

 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:35 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Саш просто попытаться подавить?

Добавлено спустя 52 секунды:

Ща попробую вот не зря я ролом пыталась подлезть....
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:40 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Как мусы делаешь, но со скалкой под коленом и сесть, чтоб попа пяток коснулась.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:42 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Саш ты ГЕНИЙ! отпускает скалки нет кг гирька подошла идеально!!!!!
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:47 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я сам так иногда давлю понемногу, симптоматически. Долго, сильно, часто не нужно.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Июн 19, 2016 11:50 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Урааааа - пошла гулять! Ноги разгибаться начали! мальчики - я вас ОБОЖАЮ!)

Добавлено спустя 20 часов 43 минуты 3 секунды:

Народ а меня мучает вопрос - у кого какие ощущения вызывает пампинг? Как вы чувствуете? Жжение тяжесть боль.... что?
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 20, 2016 10:22 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
Народ а меня мучает вопрос - у кого какие ощущения вызывает пампинг? Как вы чувствуете? Жжение тяжесть боль.... что?
В момент выполнения -жжение, а потом(через день), как и при обычной нагрузке- мышечная боль.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 20, 2016 12:31 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
а у меня в момент выполнения тоже больно.... опять все ненормально(
интересно что это значит? что структура ненормальная и когда будет жжение - наконецто нормализовалась? Или просто вот такая индивидуальная фигня?

причем если при L-разводке могу еще предположить что не достигаю достаточной накачки мышцы изза болевого ощущения (через день нет сильной боли в мышце) то ноги-то точно достигаются - прямо видно) а все равно не жжение а боль(
вот и интересно это только у меня так или всетаки я не настолько особенная....
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Июн 27, 2016 7:52 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Ребят а у меня такой вопрос. У меня такое чувство, что на скакалке прыгая я левую ногу берегу( упор на правую. Можно какнибудь определить это так или просто ощущение? Ну кроме прыганья на одной ноге - во избежание так сказать?
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 

Показать сообщения:

Пишу все что я хочу...

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru