... |
Corwin    
|
 Добавлено: Чт Июн 09, 2016 6:23 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:48 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вт Июн 14, 2016 9:12 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:48 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Июн 16, 2016 12:40 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:47 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Чт Июн 16, 2016 1:14 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
Считаешь, что не стоит с битой по голени особо усердствовать?
|
Считаю -да. Но у меня опыт был от очень интенсивного воздействия, у тебя скорее массаж по описанию...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Чт Июн 16, 2016 1:15 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:46 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
Рома008
|
|
Добавлено: Чт Июн 16, 2016 10:18 pm |
|
|
| Corwin привет.Как думаеш ролики для самомассажа (на который ложишся и котаешся туда сюда)могут помоч в растяжке квадрицепца,бицепца бедра и ягодиц или это поосто развод)
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пт Июн 17, 2016 12:01 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:45 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
Рома008
|
|
Добавлено: Пт Июн 17, 2016 7:15 am |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Не совсем понял, что за ролики. Но вообще-то любая прокатка квадров, ББ и БЯ на подобных предметах способствует массажу и небольшой растяжке этих мышц. Лично я, ББ катаю не роликами, а трубой диаметром 110 мм и жестким шипастым мячиком сидя на жесткой кушетке; квадры - этим же мячом, лёжа на полу на животе. БЯ - тоже мячом, сидя на полу попой на мячике.
|
Все верно это и есть труба,уменя диаметром150 из пластика.Увидел я в интернете у спортсменов такие девайсы вот и решил попробовать.После первой прокатки ног(после тренеровки),ноги на следующий день болели кагбудто я со штангой приседал,приятное чувство))))
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
... |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.