Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего  |
 Павел67     
|
 Добавлено: Пн Апр 11, 2016 9:36 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Если доживу до старости, то занятия протошагом станут моим естественным выбором.
|
Так ты уже дожил. Поздравляю. А чем тебя нормальный шаг не устраивает?))
|
| |
|
|
| |
|
|
Corwin 
|
|
Добавлено: Пн Апр 11, 2016 9:49 pm |
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 5:25 am), всего редактировалось 2 раз
|
| |
 Protoshag 
|
|
Добавлено: Вт Апр 12, 2016 11:46 am |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
А чем тебя нормальный шаг не устраивает?))
|
Паша, вот твои слова в теме «Ходьба»: «ощущение что техника ходьбы улучшилась, но принесла с собой вот такой дискомфорт в районе поясницы, не сразу после ходьбы, а на следующий день».
Этим меня лично и не устраивает.
Если кто-то хочет просто помучиться, то, конечно, можно и обычную походку применять для тренировок. Очень многие пожилые люди, которые занимаются ходьбой, ходят и мучаются. Молодые этого до поры до времени не чувствуют, но повреждения постепенно накапливаются.
А что касается возраста, то проблемы с позвоночником у людей начинаются с подросткового возраста или даже раньше, только болезненные симптомы появляются намного позже – вертикальное положение тела тому причиной. Поэтому протошаг нужен всем и в любом возрасте.
Алексей Соколов
Protoshag
Добавлено спустя 8 часов 34 минуты 3 секунды:
| Corwin писал(а):
|
|
Нормальный шаг не исправляет осанку, он "нейтрален". А протошаг, пусть медленно, но лечит.
|
Нет, традиционный шаг не нейтрален. При нём каждый шаг сопровождается небольшим ударом пятки о грунт, и так с детства и всю жизнь. Каблук, порождение цивилизации, призван в какой-то мере этот удар компенсировать.
Ежедневное большое число таких ударов постепенно делает людей инвалидами. Ударная волна от каждого шага распространяется по всему телу, повреждая суставы и с годами уродуя позвоночник. Люди чувствуют с возрастом себя всё хуже и хуже, а сейчас об этом говорят, что это старость виновата. Сам слышал не раз такое от своих знакомых. Ну какая старость в 60 – 70 лет! Это всё он, позвоночник, изуродованный традиционной походкой за несколько десятилетий не даёт нормально проходить нервным импульсам, отсюда и болезни.
Зачем люди так ходят и теперь, когда есть протошаг? Многие не знают о нём, а иные – чтобы выглядеть покрасивее по устоявшимся понятиям или просто не понимают кошмара своего будущего. Пока люди в своей массе жили мало, с этим можно было мириться – умирали они в большинстве раньше, чем становились инвалидами от своей «красивой» походки. Но не сейчас, когда всем нам от традиционной походки грозит возрастная инвалидность.
Доколе!!!
Сначала, возможно, первые пару сотен лет после появления протошага, всё большее число людей будут применять протошаг для разминки дома или для небольших тренировок во время прогулки, а потом начнут появляться люди, которые будут использовать протошаг и в своих обычных ежедневных передвижениях, не всегда, но чтобы набрать необходимые для здоровья позвоночника 1 – 2 часа протошага в день. Придут к врачу, а тот хоп вопросик: «А сколько вы, дорогуша, в день протошагом занимаетесь? Совсем мало? Неужели вы хотите страдать и болеть? Так вы дряхлым уже в 80 лет станете!» Тогда действительно начнётся новая эра, когда с помощью протошага люди научатся продлевать ресурс позвоночника на всё время своей жизни – до ста и более лет, возможно, и до 130-ти.
Медицина продлила уже жизнь человека значительно, и ещё продлит, но без широкого распространения протошага все эти усилия – только умножение скорби и болезней, для лечения и предотвращения которых будут применяться всё более совершенные лекарства. Я слышал, что и теперь уже жители США, самой богатой и развитой страны в мире, берут с собой в поездки целый чемоданчик разных таблеток, которые пьют по графику чуть ли не горстями. Не от болезней, а для здоровья!
Сегодня, в день первого полёта человека в космос можно сказать о протошаге, перефразируя известные слова Циолковского:
«Наша традиционная походка – это колыбель цивилизации. Но нельзя же вечно жить в колыбели!»
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Апр 12, 2016 8:27 pm |
|
|
| Соколов, у нас тут соревы на турнике намечаются, по выходу силой. Участие принять не желаете? Вроде крепкий мужик, протошагом занимаетесь, ну должен по крайней мере быть крепким, протошаг ведь, а не бег собачий! На подготовку осталось четыре с половиной месяца. Милости просим))
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Ср Апр 13, 2016 3:20 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Соколов, у нас тут соревы на турнике намечаются, по выходу силой. Участие принять не желаете? Вроде крепкий мужик, протошагом занимаетесь, ну должен по крайней мере быть крепким, протошаг ведь, а не бег собачий! На подготовку осталось четыре с половиной месяца. Милости просим))
|
Спасибо. К сожалению, не смогу. Да я, собственно, силовыми упражнениями и не интересуюсь.
Тренированные, крепкие, объёмные мышцы корпуса и рук вроде как и хорошо для мужчин, но ведь за ними уход постоянный нужен, забота, регулярные тренировки, питание. А надоест тренироваться регулярно или жизненные обстоятельства помешают, так вес тела начнёт расти, а за ним и артериальное давление начнёт подниматься – ещё морока. Все эти штучки хорошо известны.
Это ведь в 60 лет только чувствовать себя можно на 30, но не вести себя, как будто действительно 30. Регулярно я только протошагом занимаюсь да ещё искупаться люблю, а потом протошагом по песочку.
Да, при желании многим можно заняться – бег, велосипед, тренажёры. Но ни заниматься же весь день только тренировками, есть и другие занятия. Да и к здоровью это прямого отношения не имеет. Есть у меня хороший знакомый, чуть старше меня. Так он физкультурой по 4 часа в день занимается, самой разнообразной. Причём каждый день принимает лекарства от гипертонии и от сердца. Вряд ли это у него от физкультуры, но ведь у каждого своё. Пару лет назад проблемы со здоровьем начались. Стараются люди, а результат далеко не всегда предсказуем.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пн Апр 18, 2016 5:02 pm |
|
|
Когда-то, лет 5 назад, рассказал я знакомой польке из дома престарелых о протошаге, к слову пришлось. Показал, объяснил. Где-то через пару месяцев при случайной встрече она, как бы даже и извиняясь, сказала мне, что протошаг ей ну никак не подходит. Ну что же, дело понятное, я и спрашивать о причинах не стал. Нет, так нет. Как будто я её призывал заниматься! Человек проинформирован о методе, а там уж пускай сам решает. Если попросит, могу ещё рассказать, а если не спросит, то больше к теме не возвращаюсь.
А пару лет назад она сказала мне, что протошагом всё-таки занялась, дома. Сказала, что занимается каждый день и понемногу время тренировок увеличивает. Потом ещё как-то упоминала, что не только сама занимается, но и другим людям рассказала, они теперь у неё консультируются.
Встречаю я её редко. Но вот увидел издалека сегодня. Надо сказать, что походка у неё обычно старческая, неустойчивая, шаркающая, возрастная сутулость в наличии. Да что там рассказывать, все мы знаем престарелых людей, изуродованных десятилетиями традиционной походки при полном отсутствии тренировок протошагом, которого они не знают, а рассказать некому. А тут идёт – просто молодая женщина, это если издалека смотреть. Думал даже, что опознался. Подошла ближе – нет, она и есть. Даже и выглядит моложе! Перекинулись нескольким словами, нынешние холода ругнули и разошлись.
Чудеса? Но как раз в возрастной динамике походки, да и вообще общего состояния, чудес не бывает. Понятно, что протошагом продолжает заниматься, нарастила объём тренировок до оптимального для себя уровня, отсюда и впечатление, что возраст назад двинулся. Вот что протошаг животворящий делает!
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Апр 29, 2016 3:01 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Факторов, влияющих на здоровье и на темпы старения много, но на три группы таких факторов большинство людей в значительной мере могут повлиять, во всяком случае, есть смысл постараться, приложить усилия. Это питание, способность к регуляции психического состояния и характер физических нагрузок. Они-то в основном и интересуют людей для приложения собственных усилий с целью их оптимизации. Без сознательных усилий в отношении этих факторов никто обойтись не может. Все что-то делают, стараются. Вопрос только в степени и эффективности прилагаемых усилий.
Что касается нынешней физкультуры, то её мало кто любит из-за её низкой эффективности для большинства людей. Большинство людей предпочитают обходиться обычными бытовыми нагрузками. Но совершенно очевидно, что этого мало, что это прямой путь к дряхлению и возрастным болезням. Традиционная физкультура, бег, прогулки обычной походкой что-то могут дать при грамотном применении, но для большинства людей проблема остаётся.
Единственно правильное решение – протошаг. Он всем доступен и неизмеримо эффективнее любой иной физкультуры. Только он может радикально изменить нынешнее положение, когда во всех развитых странах с ростом продолжительности жизни с каждым годом становится всё больше и больше людей старшего возраста, а сейчас это значит – дряхлых и больных людей. Единственное спасение для них – протошаг. Чем раньше это поймут во всём мире, тем больше человеческих жизней будет спасено от унизительной немощи и преждевременной смерти.
Алексей Соколов
Protoshag
Продолжение этого сообщения следует
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Вс Май 08, 2016 3:37 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
Протошаг это ключевое звено, ухватившись за которое можно вытащить всю цепь. Всё в здоровье человека идёт от характера его физической активности, и питание, и психическое состояние, и многое другое. Если нагрузки при тренировках естественны, а естественные длительные тренировочные нагрузки – это только протошаг, то и всё остальное в человеке оптимизируется. Если же искусственны или противоестественны, как в основном почти вся иная повседневная физкультура, то организм протестует, борется против этой противоестественности болезнями, депрессиями, нарушением обменных процессов, патологическим нарушением веса и как результирующая – зачастую дряхление и ранняя смерть в мучениях.
Не обращать должного внимание на протошаг со стороны людей, которые по своему должностному положению могут способствовать его изучению и продвижению в умы людей – это можно назвать преступлением против человечности, конечно, если они правильно понимают значение метода, а, несмотря на это, ничего не делают. Да только вот не все способны просто умозрительно понять его оздоровительный потенциал, для этого неспециалисту надо самому освоить и заниматься, но ведь можно обратиться к экспертам, которые понимают или способны понять, но молчат, поскольку их не спрашивают.
Алексей Соколов
Protoshag
Продолжение этого сообщения следует
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Июн 03, 2016 9:34 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
Хотя освобождает ли непонимание от ответственности, хотя бы моральной, если это вопрос о жизни людей, о миллионах каждый год, которые уже перешли некоторую грань физической деградации, которых уже не вернуть? Да ведь это хуже любого геноцида! Ведь сокрытие, отказ от распространения правдивой информации о протошаге, который может помочь сохранить здоровье и продлить жизнь человека, можно квалифицировать как уничтожение людей по возрастному признаку изуверским способом – через болезни и немощь.
Конечно, это делается ненамеренно, не с тем, чтобы сознательно нанести вред людям. Проблема, видимо, в том, что протошаг хотя и появился вовремя, но всё-таки неожиданно. Проблемы найти оптимальный по воздейстию и в то же время простой и пригодный почти для каждого человека способ тренировки никогда перед наукой напрямую не ставилось. Это не как в математике, когда теорема есть, а иногда доказательство её ждут долгие десятилетия. Более того, широко распространено мнение, что ради поддержания хорошей физической формы и нормального веса тела надо принимать страдание в виде постоянного самоограничения в еде и буквально истязать себя физическими тренировками.
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Июн 10, 2016 7:46 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
Протошаг же заметных усилий не требует. Здесь совсем иной принцип, который нынешнему поколению специалистов по физической культуре, зачастую происходящих из спорта, возможно, не так легко осознать. У протошага иная, не побоюсь этого слова, философия, которую можно выразить одной фразой –
протошаг есть воплощённая в движении естественность.
Если он становится частью образа жизни, то и физическая форма и форма тела постепенно принимают их естественный вид, что несовместимо с ранним старением и большинством возрастных болезней.
Жизнь современного человека большей частью протекает в противоестественных внешних условиях, не способствующих здоровью, а протошаг позволяет наполнить её естественным внутренним содержанием, иметь эту естественность в себе, а тем самым наполнить естественностью и противоестественную ныне внешнюю среду обитания в той мере, в какой это вообще возможно.
Продолжение этого сообщения следует
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Июн 10, 2016 8:44 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
... А чем тебя нормальный шаг не устраивает?))
|
У него же дискомфорт при ходьбе ))))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Июн 17, 2016 3:17 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
С течением поколений и сама внешняя среда изменится по мере распространения протошага, приобретая всё большую естественность, поскольку противоестественная внешняя среда всё-таки вступает в противоречие с протошагом. Протошаг же имеет свойство всё гармонизировать как в человеке, так и вокруг него.
Что есть обычный человек без протошага? Тенденции человека в нашей жизни таковы, что он постепенно превращается в человека, сидящего в кресле, подстраивающего под него форму своего тела. А с протошагом – в человека двигающегося пешком и находящего в этом удовольствие. Это как раз естественно для человека!
С протошагом – да, противоестественная внешняя среда может вступить в противоречие с ним, вызывая тем самым у человека активность к её изменению, но таким свойством не обладает нынешняя физкультура, которой, правда, почти никто и не занимается регулярно, всю жизнь. Люди интуитивно чувствуют, что ею заниматься – только время напрасно терять.
Вернее, заниматься с пользой для здоровья можно многими физических нагрузок, но это требует обширных знаний и опыта, или же надо привлекать квалифицированных консультантов и тренеров, что мало кому доступно. Да и выбрать их надо умеючи, ведь жизнь такова, что любые научные степени и звания вовсе не всегда являются залогом правильного понимания проблемы.
Сколько богатых и знаменитых безвременно отправились в мир иной именно в погоне за здоровьем и долголетием! Уж лучше прогуливались бы потихонечку по тропинкам в красивых местах, здоровее бы были. Даже и традиционная походка для этого подойдёт, хоть она и повреждает позвоночник, ведёт к дряхлости. Подлинно полезен, универсален и доступен почти всем только протошаг. Он одинаково эффективен для богатых и бедных, для совсем юных и людей в возрасте, независимо от климатических зон и мест для занятий. Есть терренкуры – хорошо, а нет – можно и в комнате у себя позаниматься.
Алексей Соколов
Protoshag
Продолжение этого сообщения следует
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Июн 24, 2016 7:32 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
Нынешняя физкультура, в основе которой лежат комплексы придуманных из головы упражнений, иногда воспринимается людьми, да и тренерами, как какой-то недоделанный спорт, мол, никак не тянут люди на спортивный разряд, вот и копошатся себе потихоньку трусцой, да ручками размахивают.
Подлинной же физкультуре, которая есть только протошаг, абсолютно чужда внешняя соревновательность. Человек, занимающийся протошагом, ориентируется только на себя, на своё состояние, на удовольствие от движения. Людям со спортивным, соревновательным мышлением это трудно осознать, они привыкли измерять секундами и килограммами. А где же чувства?
Меня как-то спросили на этом форуме, за какое время я прохожу протошагом 5 километров. Я добросовестно надел часы с шагомером, которые вечно лежат выключенными, замерил, но этот вопрос настолько ничтожное отношение имеет к протошагу, что и отвечать на него не стал. Сегодня, например, хочется нагрузок, темпа, а завтра – расслабленного движения. Сегодня одно настроение, завтра другое – причём здесь скорость? Имеет значение, на чем концентрировался, как распределялось внимание на разных этапах тренировки, что чувствовал, насколько характер движений соответствует внутреннему состоянию, насколько регулирует его.
А если дома на месте тренироваться, то, получается, по логике спортивного подхода, что и соревноваться не в чем. Впрочем, если соревновательность в физических нагрузках стала под воздействием воспитания частью характера, то всегда и во всём можно найти соревновательный момент. Можно, только вот к характеру движений при протошаге и к чувству от занятий это никакого отношения не имеет.
Продолжение этого сообщения следует
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Июл 01, 2016 4:08 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
А то ведь до чего дошли «физкультурники» со спортивным мышлением! Помнится, в 70-е и 80-е годы широко распространился такой подход, что, якобы, тренированность нарастает только при интенсивных тренировках на пределе физических возможностей, а высокая общая тренированность и есть резерв здоровья, она даёт оздоровительный эффект, поэтому и надо изнурять себя физически, повышать резерв тренированности.
Считалось, что физкультура должна быть интенсивной, до пота, почти до изнеможения, а упражнения, выполняемые без ощутимого напряжения, ничего не дают. Если же бег, то постепенно надо стремиться увеличивать дистанцию, наращивать скорость.
Принцип постепенности наращивания нагрузок универсален, он одинаково подходит как для физкультуры, так и для спорта, но основная логика спортивного подхода в физкультуре – тренировка должна быть интенсивной, нагрузочной.
В каких-то случаях это оправдано, особенно для юного возраста, для спортсменов, для спортивных побед, но есть ли лучший способ, чтобы отвратить многих людей среднего и более старшего возраста от физкультуры!
Продолжение этого сообщения следует
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
|
Protoshag
|
|
Добавлено: Пт Июл 08, 2016 8:22 pm |
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
Позвоночник и старение. А кто и когда конкретно установил возрастной отрезок старения человека? У каждого человека он свой, персональный и зависит от огромного количества факторов как внешних, так и внутренних.
|
Продолжение сообщения
Не все резервы выносливости и здоровья только в интенсивности физических нагрузок, они в большей степени в выполняемых длительное время и без нагрузки циклических упражнений, высшей точкой развития которых на все времена является протошаг, а также во внутреннем психическом потенциале жизненного оптимизма человека, который зависит ещё и от возраста, но и, конечно, он тоже поддаётся тренировке.
В истории есть немало примеров, когда люди совершенно сознательно настолько успешно смогли убедить себя в своей вечной молодости, что жили очень долгую жизнь, не чувствуя старения. Возможно, для кого-то это тема для иронии, когда человек под 90 лет заявляет, что его биологический возраст 24 года, но ведь сам он собой доволен и чувствует себя хорошо, а это и есть главное. Есть и другие примеры, когда люди непроизвольно настолько сами себя запугивали страхом дряхлой старости и смерти, что убивали себя этим задолго до истечения нормального срока жизни, а иногда и в совсем нестаром ещё возрасте. Сфера чувств намного древнее разума и далеко не всегда ему подчиняется, так что при правильном подходе убедить себя можно в чём угодно, даже вопреки чьей-то сторонней логике и разуму.
Итак, резерв жизни, здоровья и оптимизма не только в степени физической тренированности, а в правильно построенных движениях, подлинной вершиной здесь является, естественно, только протошаг, ну и, конечно, правильный внутренний настрой, образ мыслей.
Впрочем, без высокой интенсивности нынешняя физкультура вообще не имеет смысла. Ведь если от нынешней физкультуры даже в интенсивном варианте мало толка, то расслабленное выполнение упражнений традиционной физкультуры и вовсе бессмысленно, поскольку ничего не тренирует небольшим числом повторений в нужной степени. Другое дело протошаг, при котором в едином гармоничном движении работают все основные мышцы тела. Число циклов их работы – многие тысячи за одну тренировку, что тренирует их и оптимизирует их тонус. Даже если человеку и не хочется никакого напряжения, то за первые 10 – 15 разминочных минут движения протошагом они включаются в работу, а потом протошаг регулирует сам себя как скоростью передвижения так и степенью напряжения и расслабления любых групп мышц. Если же человеку в какие-то дни хочется напряженной физической тренировки, то поочерёдно разные группы мышц при движении протошагом можно сознательно напрягать в такой степени, что можно полностью вымотать себя физически буквально за несколько минут тренировки. Ведь универсализм протошага безмерен. Он для всех и в любом возрасте!
Продолжение этого сообщения следует
Алексей Соколов
Protoshag
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.