Эгоскью к здоровью через движение -ваше мнение |
 Spinet    
|
 Добавлено: Чт Сен 10, 2015 11:02 pm |
|
|
| mihal писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
А как узнали что проблема именно в "голове"?
Судя по голосованию на сайте, больше чем у половины наблюдается стресс и депрессия. А что первично? Стресс вызывает боль в спине или она сама вызывает психические расстройства? Там нет каких-то простеньких тестов, чтобы это понять?
|
А собственно зачем искать именно что является первичным? Так ли важно, что явилось спусковым крючком этой связки?
|
Думаю, да. Можно всю жизнь под поподавом лежать без толку, если проблема в голове. И наоборот, напрасно копаться в черепушке, когда у тебя механическая проблема (перелом позвонка). Хотя, спорт и психика – влияют друг на друга. И любой из этих вариантов должен положительно сказываться на состоянии, в любом случае. Вопрос во времени и недостаточной эффективности в совсем запущенных случаях.
|
| |
|
|
| |
|
|
 bamb00k 
|
|
Добавлено: Чт Сен 10, 2015 11:46 pm |
|
|
Алекс. У меня наилучшее состояние, когда я стараюсь не думать о своей проблеме и жить спокойно. Как видишь получается с переменным успехом. Я просто сделал для себя вывод тогда, что чем меньше загоняюсь тем лучше мне живётся. Но бывает периодически срываюсь и снова начинаю искать новые методы и разбираться в анатомии. Сейчас такое состояние, что как только начну чем-то заниматься тело мне будто говорит, хватит меня мучить, живи не парься. Мусы я когда делал, мне помогало по первой, потом боль и дискомфорт только обострялись. Работа у меня сидячая, тяжело потом весь день сидеть и акцентироваться на этих ощущениях. Мусы не стал развивать, в основном из-за того что не уверен что это то что нужно. Да тут все говорят, что кроме эксцентрики ничего не сможет помочь в принципе, но я так не думаю, потому что у меня просто нет оснований верить в обратное. Ну сказали авторитетные люди какие-то что это панацея, ну с чего я должен считать что это так? Все мы индивидуальны, у всех разные болячки. В общем нет веры у меня во все это. Можете думать, что типа тупо нет желания или не в состоянии деньги и время найти. Дело не в этом, просто чувствую не моё это.
Курить не бросил пока, не вижу большого смысла в плане здоровья спины, потому что не курил когда, разницы никакой.
Вообще согласно всем моим поискам в интернете, скорей всего у меня синдром щелкающей лопатки. Лечение пишут только хирургия, на западных сайтах предлагают некоторые упражнения, но успеха у меня они не возымели.
Находил несколько подобных историй, не видел чтобы кто-то вылечил.
Странно жить с этой проблемой все же. Оно как бы так и не болит, чтоб жить невозможно было. К этой боли можно приспособиться. Но достаёт этот дискомфорт постоянный, даже если и не болит все время хочется как-то подвигать лопаткой, как то потянуться. Хочу заниматься качем, даже хоть тупо одно упражнение какое-нибудь делать, а не получается. На следующий день ловлю усиление этого дискомфорта. Самое интересное, любые бытовые задачи могу делать без проблем, на даче ведра таскал с землей и песком с удовольствием. И копал и плитку таскал. На следующий день никаких изменений в отрицательную сторону не было.
Хочется просто купить гирю и для удовольствия через день свинги делать. Классное упражнение. Может проблема в психике, не знаю. У меня до 14 лет ничего не болело. После того как на спину прыгнул одноклассник, заболело. На протяжении 11 лет характер боли ни на грамм не изменился. Тупо желание хрустеть лопаткой. Не похрустишь дискомфорт. Пытался терпеть 4 дня ни разу не хрустеть. Чуть с ума не сошёл. Если делал упражнения с палкой, которые провоцировали хруст отпускало но ненадолго. И впоследствии уже не отпускало, а только хуже становилось. Что я сижу, что хожу ничего толком не меняется. В армии год постоянно в движении, изменений никаких. Только во время самого движения полегче, сами ощущения за 11 лет никак не поменялись.
Что-то много я по написал.
Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:
Кулром, спасибо за книгу, почитаю, может и будет толк какой. Я на чем-то одном не зацикливаюсь, поэтому готов рассматривать разные методики.
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:56 am |
|
|
| bamb00k писал(а):
|
Дело не в этом, просто чувствую не моё это.
|
Я тоже чувствую, что не твоё это. Да и вообще времена когда кого то "уговаривали" в принципе уже прошли. Лично я на эту тему отспорился, в кишках сидит эта эксцентрика. Я просто занимаюсь дома и терпеливо жду, когда Михаил порвёт меня на становой тяге))
Добавлено спустя 12 минут 52 секунды:
Корвин, Михаил, ТНБ...пожалуйста, развивайте форум, что может быть лучше "свежевытоптанной" площадки. И спортивных вам успехов друзья))
bamb00k, а вы обязательно купите гирю, свинги действительно замечательная штука, тем более я так понял у вас проблема большей частью надумана. Ну подумаешь, тянет там где то, таскать песок и копать то вы запросто можете. При таких данных я бы никогда не стал себя ограничивать. Лично я запросто прокачался всю жизнь с больной спиной до 43 лет. Женщины любят трогать большие мышцы))
|
| |
|
|
| |
Kulrom 
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 8:55 am |
|
|
Всё же рекомендую бросить курить. Я тоже когда начал процесс лечения бросил курить. Считаю, что никотин вредно влияет на нервные клетки и процессы. Сейчас не курю и рад этому.
Я считаю, что если не было ни каких травм (в наших случаях это у 95% людей), то проблема в голове. Причины разные: стрессы, страхи, повышенная ответственность, малая подвижность. Особая проблема - родовые травмы. Пример того что всё от головы хорошо видно, если посмотреть на людей с ДЦП. У них нарушена связь мозга с телом, только очень сильно. Кстати в Америке Томас Ханна занимался с детьми с ДЦП. Это очень сложно восстановить все повреждённые связи.
http://feldy.ru/read/metod_feldenkraisa_dlya_detei/
В наших с вами случаях нет таких больших повреждений в центральной нервной системы, наш мозг просто забыл как правильно управлять своим телом. Вот методика Томаса Ханны и направлена на то, чтобы мозг вспомнил это.
Сам я сначала занимался по книжке Эгоскью, потом нашёл книжку по Соматике и много аудио упражнений в интернете. Начал заниматься соматикой. При этом регулярно каждый день ходил по 7 км. В течении полугода боли все ушли. Когда болел, то были мысли даже уволиться, сходить с ребёнком в цирк я не мог, т.к. там нужно было сидеть 1,5 часа. Сейчас живу нормальной жизнью: работаю на сидячей работе, строю дом в деревне, езжу на рыбалку (таскаю на себе лодку и рыбачу на лодке сидя по 6 часов).
Теперь я не курю, хожу каждый день по 3-4 км, моё отношение к жизни стало как-то попроще.
А на шпагат я как не умел садиться, так и не умею
|
| |
|
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 9:17 am |
|
|
| Kulrom писал(а):
|
|
Я тоже когда начал процесс лечения бросил курить. ...Начал заниматься соматикой. При этом регулярно каждый день ходил по 7 км. В течении полугода боли все ушли.
|
Поздравляю. Всё правильно сделали.
Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
| bamb00k писал(а):
|
|
...После того как на спину прыгнул одноклассник, заболело. На протяжении 11 лет характер боли ни на грамм не изменился.
|
Явно травма сыграла роль. Для анализа нужен, конечно, специалист по ОДА, а лучше несколько. Я бы сходил к хирургу, кинезиологу, спортивному массажисту хорошему (они очень толковые бывают).
Вообще, в таких случаях, мне кажется, нужно к спортивным врачам обращаться - больше вероятность, что помогут.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
bamb00k
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 9:53 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Явно травма сыграла роль. Для анализа нужен, конечно, специалист по ОДА, а лучше несколько. Я бы сходил к хирургу, кинезиологу, спортивному массажисту хорошему (они очень толковые бывают).
Вообще, в таких случаях, мне кажется, нужно к спортивным врачам обращаться - больше вероятность, что помогут.
|
Я ходил в центр, где лечат чисто спортивные травмы. Там мануальщик меня стал разводить, сказал что у меня позвонок вот вот сойдет с места (ну листез типа), что плавать брасом ни в коем случае нельзя, а можно только под водой, что нельзя ничего практически делать. Сказал типа я тебе вправлю его, но нужно курс хондропротекторов вколоть, но он 8к стоит, и только после этого курса можно вправлять. Ну бред короче.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 10:01 am |
|
|
Да, это было разводилово. Ищи дальше, рано или поздно найдёшь нормального человека.
Добавлено спустя 10 минут 30 секунд:
Я тоже, прежде чем найти выход, прошёл и докторов и инструкторов ЛФК у себя в городе. Везде были шаблонные методы, ничего не получалось.
Пожаловался одному товарищу, он сказал на первый взгляд бессмысленную фразу: "Ты дальше ищи человека. Рано или поздно найдёшь человека, который поможет".
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
bamb00k
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 10:37 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Я тоже, прежде чем найти выход, прошёл и докторов и инструкторов ЛФК у себя в городе. Везде были шаблонные методы, ничего не получалось.
Пожаловался одному товарищу, он сказал на первый взгляд бессмысленную фразу: "Ты дальше ищи человека. Рано или поздно найдёшь человека, который поможет".
|
Спасибо за совет, буду искать.
|
| |
|
|
| |
 mihal 
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 3:47 pm |
|
|
| bamb00k писал(а):
|
|
Да тут все говорят, что кроме эксцентрики ничего не сможет помочь в принципе, но я так не думаю, потому что у меня просто нет оснований верить в обратное.
|
Не все. Есть просто активная группа лиц, которые продвигают эту методику, и создают именно такую атмосферу. Остальные методики не менее эффективны, просто никто не занимается их целенаправленным продвижением. Чтобы как-то уравновесить ситуацию дам ссылку на альтернативную точку зрения в отношении эффективности эксцентрики:
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:04 pm |
|
|
| Kulrom писал(а):
|
|
Я считаю, что если не было ни каких травм (в наших случаях это у 95% людей), то проблема в голове. Причины разные: стрессы, страхи, повышенная ответственность, малая подвижность.
|
Малая подвижность и стрессы - это же разные причины. Одна в мышцах, а другая в голове. Вот тут бы нащупать разницу. Хотя, современного офисного работника "бабахают" обе причины, одновременно. И бить, по идее, надо по обеим. Имея хорошее настроение, но целый день находиться в сидячем положении - по-любому спина заболит.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:16 pm |
|
|
| Сидячее положение, само по себе, можно рассматривать как длительную, накопительную травму.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:17 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
| Kulrom писал(а):
|
|
Я считаю, что если не было ни каких травм (в наших случаях это у 95% людей), то проблема в голове. Причины разные: стрессы, страхи, повышенная ответственность, малая подвижность.
|
Малая подвижность и стрессы - это же разные причины. Одна в мышцах, а другая в голове. Вот тут бы нащупать разницу. Хотя, современного офисного работника "бабахают" обе причины, одновременно. И бить, по идее, надо по обеим. Имея хорошее настроение, но целый день находиться в сидячем положении - по-любому спина заболит.
|
Я бы еще добавил, что занятия спортом и двигательная активность улучшают настроение (эндорфины, сератонин и прочая фигня).
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Kulrom
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:26 pm |
|
|
Малая подвижность - это тоже проблемы в голове. Головной мозг банально забывает как двигать телом.
То что все мы двигаемся благодаря мышцам - это бесспорно. Мышцам сигналы отдаёт мозг через нервную систему. Если мозг вдруг "позабыл" как правильно двигать ногой, то он начинает её двигать неправильно, отсюда боли, травмы, перекосы в позвоночнике и т.д.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:31 pm |
|
|
| Kulrom писал(а):
|
Малая подвижность - это тоже проблемы в голове. Головной мозг банально забывает как двигать телом.
То что все мы двигаемся благодаря мышцам - это бесспорно. Мышцам сигналы отдаёт мозг через нервную систему. Если мозг вдруг "позабыл" как правильно двигать ногой, то он начинает её двигать неправильно, отсюда боли, травмы, перекосы в позвоночнике и т.д.
|
А с чего бы он "позабыл"? Человек, даже малоподвижный, в день делает несколько тысяч шагов. Изначально, "генетически", стереотип движения заложен правильно, и ежедневно поддерживается. Оптимизация движения идёт по принципу максимального КПД.
Не вижу причин для такого "самосбоя" системы без внешнего воздействия.
|
| |
|
|
| |
|
Kulrom
|
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2015 4:34 pm |
|
|
| прочтите книжку Томаса Ханны. Я не могу вам её всю пересказать. Но так оно и есть. Люди в старости забывают как они в молодости делали кувырок через голову, ну или просто наклоны.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Эгоскью к здоровью через движение -ваше мнение |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.