 mihal    
|
 Добавлено: Ср Янв 02, 2013 5:42 pm |
|
|
| Скачал книгу Эгоскью "К здоровью через движение". Большая просьба тех, кто читал эту книгу, высказать свое мнение, поделиться опытом выполнения упражнений их нее.
|
| |
|
|
| |
|
|
L5-S1_7mm 
|
|
Добавлено: Пт Янв 04, 2013 1:27 am |
|
|
|
|
|
| |
Nachinet 
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 5:48 pm |
|
|
Последний раз книга была скачана 24 ноября 2011г. 18:49.
На данный момент:
"Закончился срок хранения файла. Файл удален с сервиса."
Так же и с остальными книгами. Увы.
|
| |
|
|
_________________ Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Вт Янв 08, 2013 7:21 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
Kulrom
|
|
Добавлено: Пт Ноя 08, 2013 2:34 pm |
|
|
| По диагностике книжка очень хорошая. Про упражнения пока мало чего могу сказать, т.к. только ещё начал осваивать. Но про упражнение "воздушная скамья" могу сказать уверенно: после выполнения его у меня нет боли в ноге очень долгое время.
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 08, 2013 4:42 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
AssolSmile
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 12:04 am |
|
|
| книга хорошая, только нужно все регулярно делать
|
| |
|
|
| |
|
Kulrom
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 1:32 pm |
|
|
Вот уже две недели регулярно делаю упражнения.
Пока всё нравится.
Всё моё лечение сейчас сводится к ежедневным прогулкам пешком по 6-9 км и упражнениям из этой книги. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
|
| |
|
|
| |
|
mihal
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 1:42 pm |
|
|
| Kulrom писал(а):
|
Вот уже две недели регулярно делаю упражнения.
Пока всё нравится.
Всё моё лечение сейчас сводится к ежедневным прогулкам пешком по 6-9 км и упражнениям из этой книги. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
|
А какие конкретно упры делаете? И что было вначале? Что лечим?
|
| |
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 1:44 pm |
|
|
| Kulrom писал(а):
|
Вот уже две недели регулярно делаю упражнения.
Пока всё нравится.
Всё моё лечение сейчас сводится к ежедневным прогулкам пешком по 6-9 км и упражнениям из этой книги. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
|
Да что вы говорите! Расскажите хотя бы два упражнения из этой книги.
|
| |
|
|
| |
|
Kulrom
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 4:12 pm |
|
|
Так прочтите её сами. Скачать её не проблема, ссылки есть.
Лечим не знаю чего. Наверное синдром грушевидной мышцы. После сидения больно вставать. Боль проходит по задней поверхности ноги от ягодицы и до колена. Скорее всего причина в скошеном тазе. Как и все сперва были уколы, таблетки, затем массаж. А потом решил либо я сам вылечусь - либо никто меня уже не вылечит. Выявил у себя смесь первого и второго набора симптомов. начал работать над вторым.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 4:17 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
Kulrom
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 5:56 pm |
|
|
| Павел, вам не надоело тролить? Если бы я её не читал, то и не стал бы писать в этой теме. Если же вам интересно что в этой книге, то прочтите её сами.
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 6:19 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:27 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 18, 2013 8:05 pm |
|
|
| у кого то раздвоение личности, а я предупреждал ))))))))))))))))))))))))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.