Восстановление своими силами |
 сусанин     
|
 Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 7:26 pm |
|
|
Читайте внимательней, а не по диагонали.
Первые десять доводов о своей правоте попытайтесь опровергнуть, а не подтвердить, и будет выход практического продукта около 80%, а -10%(минус).
Видео кнечно надо, хотя кто вникает тот поймет, сделаю будет время.
Добавлено спустя 23 минуты 5 секунд:
| lahim писал(а):
|
|
каким образом совершается внутренняя ротация бедра
|
Ротация наружная, поспешил людей насмешил.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
|
71igor71 
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 9:44 pm |
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
Сбыл один комрат который возлагал надежды на форумный коллективный разум, информации море, но видимо постояльцам это не нужно, по разным меня не интересующим причинам..
|
У постояльцев мысленных способностей не хватает, вероятно. Они бы и хотели, но увы 
Пан Сусанин, у вас хорошо получается 
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
О, кстати, вы единица "коллективного разума" и есть.
|
| |
|
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 9:51 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 10:03 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:47 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
71igor71
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 10:09 pm |
|
|
Корв, ты себя слышишь? Это в раздел "Эксцентрика" зайти два клика, а до спецов? И все лесом))
Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
| сусанин писал(а):
|
|
где остальные 98?
|
Остальные стараются по мере сил, тужатся и глаза пучат - но пока не получается так чотко)
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 10:16 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:47 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 lahim  
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 10:30 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 10:42 pm |
|
|
| Попробовал на себе, интересно. Завтра попробую на подопытных.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
lahim
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 11:04 pm |
|
|
| сусанин писал(а):
|
А вот и тест на грушу:
Ложимся на спину, сгибаем ногу в тбс значительно больше чем под 90*, на 60 или около того, придерживаем ее одноименной рукой, дабы она не отлетала от туловища, в колене 90*. Противоположной рукой тянем ногу за стопу, совершая НАРУЖНУЮ ротацию бедра, оценивая наличие рефлекса.
Почему НАРУЖНУЮ ротацию
Зацените, ее даже чусвовать начинаешь.
была исправлена опечатка, конечно наружная ротация.
|
Попробовал. Ну так а в чем тест-то? Ну стопа тянется к себе, бедро несколько поворачивается и что?
|
| |
|
|
_________________ Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 11:12 pm |
|
|
| lahim писал(а):
|
вот кстати любопытная дискуссия на тему грушевидной мышцы
|
возможно, но в контексте самотестирования малопригодна.
Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
| lahim писал(а):
|
Попробовал. Ну так а в чем тест-то? Ну стопа тянется к себе, бедро несколько поворачивается и что?
|
Тест на наличие или отсутсвие стрейтч рефлекса грушевидной мышцы, который можно провести самому себе, стандартный тест из прикладной кинезиологии для этого не подходит, потому что слишком акробатично, вы не правильно тест выполнили, потому что не в теме и не заморочились.
Вообще у людей что то с восприятием информации стало, тему от начало читайте, выписывайте если не помните.
Задачи:
1. провести САМОТЕСТИРОВАНИЕ стрейч рефлексов, основных мышц.
2. по возможности устранить САМОСТОЯТЕЛЬНО падение рефлексов
3 .подобрать упражнения для самостоятельного выполнения
Эксцентрикам, тест легко преобразуется в упражнение.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 11:22 pm |
|
|
| Рефлекс это если она как бы "сама держит", а ослабленный рефлекс это когда приходится сосредотачиваться на удержании, так?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 11:25 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Рефлекс это если она как бы "сама держит", а ослабленный рефлекс это когда приходится сосредотачиваться на удержании, так?
|
Тут чуйка хорошая нужна, можно попробывать с локализацией на точке всех энергий, если слабая то такой и останется, если сильная то ослабнет, если в гипертонусе, то одна, напомню это всего лишь шанс зделать как надо.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 11:33 pm |
|
|
Стопа с той стороны, где рефлекс предположительно ослаблен, в положении лежа на спине сильнее повернута наружу.
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Про локализацию с ходу не понял, завтра буду перечитывать.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
lahim
|
|
Добавлено: Вт Ноя 18, 2014 11:56 pm |
|
|
| сусанин писал(а):
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Рефлекс это если она как бы "сама держит", а ослабленный рефлекс это когда приходится сосредотачиваться на удержании, так?
|
Тут чуйка хорошая нужна, можно попробывать с локализацией на точке всех энергий, если слабая то такой и останется, если сильная то ослабнет, если в гипертонусе, то одна, напомню это всего лишь шанс зделать как надо.
|
Моей "чуйки" явно не хватило и шанс я упустил ))
|
| |
|
|
_________________ Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Ноя 19, 2014 10:55 am |
|
|
| Вопрос: предположительно, обнаружили ослабленный рефлекс. Качаем слабую сторону в эксцентрике? Кручение в горнолыжном ботинке внутрь это упр-е на грушу?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Восстановление своими силами |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.