Спондилолистез L5+грыжи |
 SvetlanaV    
|
 Добавлено: Ср Май 21, 2014 12:41 pm |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
я вот иногда думаю а что потом если мне полегчает например а волейбола не получится- что же потом делать?
|
а наукой заняться не?)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
|
 kuzya 
|
|
Добавлено: Ср Май 21, 2014 12:50 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
я вот иногда думаю а что потом если мне полегчает например а волейбола не получится- что же потом делать?
|
а наукой заняться не?)
|
не, там нужен мозг и стул(шахматы тоже кстати), ни первое ни второе мне не доступно) Да и толку с нее если вся наука в давить и качать спрятана
|
| |
|
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Ср Май 21, 2014 1:38 pm |
|
|
| Дави и качай. А если обнаучить "дави-качай", можно и профессором стать! )))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Ср Май 21, 2014 1:50 pm |
|
|
| и наконец-то открыть школу!)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 LL76
|
|
Добавлено: Вс Июн 01, 2014 6:12 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Пн Июн 02, 2014 1:37 pm |
|
|
| так общественность это уже обсуждала (если мне не изменяет память) и насколько я помню пришла к выводу - почему бы и нет - если очень хочется - и идти как положено, а не просто волочить трекинговые палки. ЗЫ - лыжными заменять не нужно) там высота разная....
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Сб Сен 06, 2014 1:17 pm |
|
|
Всем привет!
3 месяца не писал. За это время было вот что:
1) Съездили к Павлу Сергеевичу на текущий контроль, выяснили что мои домашние занятия с женой дали мало пользы, записались в июле-августе на 4-недельный интенсивный курс в Москве
2) съездили в отпуск на море. Плавал много, но облегчения - увы - никакого (а в прошлом году помогло)
3) Ну и прошел собственно этот интенсивный курс. 4 недели по 4 дня (в основном). Июль-август.
Чего только там не делали. Упр ТБС, давилка, маятник, даже гиперэкстензию начал осваивать, болтаясь в самом низу.
Били-ковыряли лодыжки, икры, даже в ступнях что-то фигачили, зад, квадры, ну и гвоздь программы - бицепс бедра сзади волшебным зеленым мячиком + давилка сверху.
Еще один волшебный зеленый мячик - мелкий футбольный, для массажа живота.
Вопщем самые мучения были связаны с зелеными круглыми предметами.
Ощущения незабываемые.
Можно писать мемуары - 50 оттенков зеленого ))))
Под давилкой первые 2 недели было очень больно, потом стало вполне терпимо.
В итоге есть ощущение, что крепчаю ))
В самочувствии мгновенных изменений не было, но ПС сказал, что преждевременно их ожидать.
Пройдя курс, уехал домой. Домашнее задание - строить МФУ.
4) а еще через неделю поехал на недельную командировку на выставку -конференцию.
И вот тут уже вижу реальное улучшение состояния и функций!!!
Раньше я мог пройти пешком не более 15-20 минут, потом скрючивался от типа корешковой боли в левой ноге. И стоял еле-еле.
А щас целую неделю ходил, как конь, и ничего не болело. Ура!!!
Впервые за год мне стало реально лучше, и это очень радует.
Павлу Сергеевичу огромное спасибо и Респект!!!
Щас главное - не потерять наших завоеваний!
|
| |
|
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Ср Сен 17, 2014 8:35 pm |
|
|
Вот маюсь щас в отсутствие маятника.
Подскажите, пожалста, можно ли пока как-то заменить его подручными средствами?
Например если встать между подоконником и спинкой дивана, спиной к окну, то можно немного нагнуться вперед и далее разгибаться с круглой спиной, работая только ногами и задницей.
Ощущения подобные маятнику.
Или не стоит так делать?
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Сен 17, 2014 9:35 pm |
|
|
Лучше ГЭ делать.
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
На канале kuzya ( и в его теме) есть ГЭ с партнером в эксцентрическом варианте.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Ср Сен 17, 2014 9:37 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Ср Сен 17, 2014 9:37 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Лучше ГЭ делать.
|
Я бы еще под гэ подставил бы что нибудь, брусок, стэп, что бы рабочий угол поменьше был.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Пт Окт 03, 2014 9:35 am |
|
|
| LL76, с Днем Рождения! Что было тебе по меньше поводов заходить на наш форум, ну если только для "поболтать")
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Пт Окт 03, 2014 9:42 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:12 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Пт Окт 03, 2014 1:55 pm |
|
|
Спасибо, товарищи пушистики! ))
"И чтобы тебя пореже видеть" - это самое оригинальное поздравление! 
Нигде больше такого не увидишь ))
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Окт 03, 2014 1:57 pm |
|
|
| Присоединяюсь к поздравлениям!
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Пт Окт 03, 2014 7:48 pm |
|
|
| Harterlijk gefeliciteerd!
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спондилолистез L5+грыжи |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.