Да ладно. Если без срача – то обсуждайте на здоровье.
А если успокоились и захотелось поговорить на эту тему, то создавайте лучше новый топик. А то потом пол темы тереть или всю сносить….
Только каждый, кто захочет вступить в этот разговор, должен будет в первом посте дать клятву. Типа – клянусь не ругаться, уважать мнение других, не переходить на личности и т.д. )))
Как бы обсуждать нечего. Все зомбированы. Одни Российскими СМИ типа Россия 24, другие Американскими типа "Серебряного дождя" На что ссылаться в споре? Мне даже давали ссылку на онлайн камеры с пляжей Крыма и там действительно нет людей, пара человек на берегу и всё. Но вот странное дело...на днях моя девица вернулась из Керчи. Наш драмтеатр ездил туда на гастроли. Говорит, что людей там достаточно и сами крымчане просто светятся от радости, что теперь в составе России. И говорят, что действительно почти все проголосовали ЗА.
Вот информация не из СМИ, но в принципе полностью соответствует "замбоящику"Да...и очередь на паром в 30 часов. Автобусы пропускают без очереди.
Согласен, что не место в этой теме для политических дебатов. Но как было не написать? Не все понимают ситуацию. Отсюда панические настроения, стрессы. От стрессов снижается тонус мышц спины, люди сутулятся, возрастает нагрузка на межпозвонковые диски, возникают боли в позвоночнике, а там и до серьёзной патологии недалеко.
Стоило бы, возможно, отдельно обсудить вопрос о влиянии стрессов, в том числе и от политических событий, на состояние спины и позвоночника. А с годами под влиянием стрессов и преобладающих грустных мыслей некоторые люди сгибаются так, что возникают патологические изменения в тканях позвоночника.
Кстати, устойчивые стрессы, негативно влияющие на состояние мышц спины, просто замечательно позволяет определять и устранять протошаг. По себе знаю. Если на тренировках протошагом чувствуется недостаточность тонуса мышц спины, то это явный признак того, что нахожусь под воздействием стресса, даже если и кажется, что всё нормально, я в полном порядке. Как его снять? Если тонус мышц спины полностью восстановился к концу тренировки, это и означает, что стресс снят. Если это длительный, хронический стресс, то может понадобиться несколько тренировок. Так уж устроен человек, что все его психические состояния связаны с особенностями тонуса мышц, в первую очередь мышц спины, ну и лицевых, конечно. Так что, передвигаясь протошагом – улыбайтесь!
Обычная прогулка так хорошо стресс не снимает, поскольку при традиционной походке спина статична, отсутствуют циклы напряжения-расслабления мышц спины при каждом шаге, как при протошаге.
А можно ли протошагом излечить эндогенную депрессию? Вот вопрос! Вообще-то я зимой, когда мало солнечного света, склонен к депрессивным состояниям, но очень глубоко в депрессию никогда не погружался, поскольку ещё до появления протошага знал множество приёмов психической саморегуляции. Всегда вовремя принимал меры, не переходил опасной грани, когда обратно вернуться очень сложно. Есть же люди, которые в состоянии депрессии находятся годами. Не жизнь, а ад. Может ли им помочь протошаг? Пусть даже и в сочетании с другими методами лечебного воздействия? Не исключено, что это перспективное направление.
Обычная прогулка так хорошо стресс не снимает, поскольку при традиционной походке спина статична, отсутствуют циклы напряжения-расслабления мышц спины при каждом шаге,
Обычная прогулка так хорошо стресс не снимает, поскольку при традиционной походке спина статична, отсутствуют циклы напряжения-расслабления мышц спины при каждом шаге,
При нормальной ходьбе спина не статична!!! Ротация, если нет блоков латерофлексия, а также движение вверх вниз, т.е. движение по всем плоскостям. Избыточной латерофлексией можно снять легкие блоки, но злоупотреблять этим не стоит, а уж тем более подменять понятия основываясь на недоказанных утверждениях.
Другой вопрос, что нормально ходить получается у единиц, но это не значит что нужно переходить на крайнюю позицию, это лишь уход от срединного положения-оптимума, МЕЖДУ ДВИЖЕНИЯМИ В ТРЕХ ПЛОСКОСТЯХ ДОЛЖЕН БЫТЬ БАЛАНС!!!
Все остальное это крен в ту или иную плоскость.
Пока обезьянка в нежном возрасте, она только смешно скачет, а когда вырастет, лучше бы, чтобы ничего огнеопасного ей в руки не попадало: Обезьянка с автоматом.
Кстати, плечевой пояс человекообразных обезьян устроен так, что протошагом они ходить не могут. Для приобретения такой способности им нужны миллионы лет эволюции, направленной на развитие прямохождения.
Алексей Соколов
Последняя раз редактировалось: Protoshag (Сб Мар 14, 2015 3:36 pm), всего редактировалось 2 раз
Теперь уже совсем ничего не понятно..То вид Важей физры появился как раз исходя из метода хождения самих обезьян,то теперь говорите что так не могут ходить сами...
Теперь уже совсем ничего не понятно..То вид Важей физры появился как раз исходя из метода хождения самих обезьян,то теперь говорите что так не могут ходить сами...
А вы философ! Во всяком случае считается, что современные человекообразные обезьяны не находятся в стадии превращения в человека. Походка же, в основных чертах подобная протошагу, видимо, является одним из признаков такого превращения. Да и где им ходить, постепенно под давлением естественного отбора переходить к прямохождению? Все пригодные для этого территории давно заняты под хозяйственную деятельность человека.
Да и не потерпит человек существования ещё одного биологического вида человека. Параллельно с Homo sapiens первоначально существовали и другие вида человека. Почему же их нет? По одной из гипотез (Carl Edward Sagan) Homo sapiens всех их поубивал в процессе конкуренции за места обитания и ресурсы. И не только! Ведь в те времена враг – это был не только конкурент, но 30 – 40 килограммов диетического, легкоусвояемого мяса.
Сейчас есть только один вид человека, который делится на расы и далее на более мелкие деления. В истории неоднократно то в одном, то в другом месте возникали тенденции к уничтожению тех, кто по каким-либо признакам, этническим, языковым, культурным и т. п., отличается от какой-либо доминирующей группы. Раньше это иногда получалось, при большой разнице в технической обеспеченности. Есть в истории примеры даже полного уничтожения этносов. В современное же время такие фокусы уже не проходят. Себе дороже получается. Выгоднее смириться и как-то уживаться вместе, признать права других людей быть немного иными. Даже, возможно, если их много и они этого хотят, предоставить им в рамках государства какой-то отдельный национально-культурный статус.
Обычная прогулка так хорошо стресс не снимает, поскольку при традиционной походке спина статична, отсутствуют циклы напряжения-расслабления мышц спины при каждом шаге,
При нормальной ходьбе спина не статична!!! Ротация, если нет блоков латерофлексия, а также движение вверх вниз, т.е. движение по всем плоскостям. Избыточной латерофлексией можно снять легкие блоки, но злоупотреблять этим не стоит, а уж тем более подменять понятия основываясь на недоказанных утверждениях.
Другой вопрос, что нормально ходить получается у единиц, но это не значит что нужно переходить на крайнюю позицию, это лишь уход от срединного положения-оптимума, МЕЖДУ ДВИЖЕНИЯМИ В ТРЕХ ПЛОСКОСТЯХ ДОЛЖЕН БЫТЬ БАЛАНС!!!
Все остальное это крен в ту или иную плоскость.
Да, надо было написать, что спина относительно статична. Так я обычно и писал, вот сэкономил слово.
Ваши суждения о сложности движений при ходьбе возражений не вызывают. Конечно, позвоночник во время традиционной походки совершает сложные движения. Биомеханика ходьбы достаточно хорошо описана. Н. А. Бернштейн в самом общем виде характеризовал ходьбу как «…синергии, охватывающие всю мускулатуру и весь двигательный аппарат сверху донизу».
Всё в какой-то мере работает, только вот незадача, действительно ведь, как вы и пишете, «нормально ходить получается у единиц». В результате к пятидесяти годам здоровый позвоночник у людей – довольно редкое явление. Ещё проблема – если не получается у человека «нормально ходить», то ведь и не научить! Походка человека – генерализованный показатель состояния организма. Первое, что делает врач, оценивая состояние пожилого человека, он говорит: «Пройдитесь по комнате!» При этом именно по походке оценивает его состояние в общем.
И ещё одно наблюдение общего порядка. Если человек правильно не тренирует мышцы, окружающие позвоночник, то он рано слишком стареет, рано начинаются возрастные болезни. Если же, даже при травмах позвоночника или рано начавшимся остеохондрозе позвоночника, находит для себя оптимальную форму тренировки спины, то очень долго остаётся молодым и здоровым. При протошаге же одновременно получаем и прогулку, и тренировку спины, позвоночника. Идеальный способ для тех, кто просто любит часик в день погулять, а результат для позвоночника лучше любых тренажеров и иной физкультуры! Одновременно решаются важнейшие задачи не только поддержания здоровья на настоящий момент жизни человека, но и предельно отодвигается старение, закладываются основы для жизни без болезней в любом возрасте, для достижения предельно возможной продолжительности жизни. Пусть генетический потенциал разный у разных людей, но всё говорит о том, что в среднем он должен превышать 100 лет.
Протошаг не менее сложен, чем традиционная ходьба, но характер движений позвоночника и работы мышц спины при протошаге иной. Это не «крайняя позиция» обычной ходьбы в тех или иных её проявлениях, а иной принцип, связанный с переносом центра тяжести тела на опорную ногу при каждом шаге и участии в этом процессе позвоночника, ином участии, чем при традиционной ходьбе. Причём это участие в процессе ходьбы мышц спины и позвоночника и есть для них оптимальная тренировка, которую невозможно полностью заменить никаким иными упражнениями.
Я всё-таки думаю, что правильному протошагу потенциально можно научить почти любого человека и почти в любом возрасте, в пределах состояния его здоровья. Зачем людям учиться этому? Я считаю, что характер работы мышц спины, всего корпуса при протошаге оздоравливает позвоночник, диафрагму, внутренние органы, сердце, делает гибкой и подвижной спину, позитивно влияет на психику. Разумеется, это нельзя считать строгим доказательством, но это утверждение основано на собственном опыте и опыте людей, которые применяли протошаг с оздоровительными целями.
Теперь насчёт строгой научной доказанности эффективности протошага. Да ведь физкультура – не точная наука, как, например, математика. Здесь ни в чем не может быть окончательных доказательств на все времена. Вечен только общий принцип, что для нормальной жизни необходим оптимум тренировочных нагрузок, как по продолжительности, так и по интенсивности. Меняются времена, меняются моды. Все люди разные, да и понимание разное, отсюда и предпочтения разные. Сейчас в моде тренажёры, ходьба с палками, бег. А также единственный вид тренировки почти для всех и на все времена – ходьба, прогулка. Так почему бы её не усовершенствовать для себя, применяя на тренировках в форме протошага, чтобы всегда иметь здоровый позвоночник и на максимально долгое время сохранить молодость, оптимальную форму тела без выпирающего живота?
Меня обычная походка всегда утомляла, быстро уставала спина, поэтому я начал ходить для тренировки протошагом со дня его появления. Первое время кажется, что смотрится такая походка необычно. Но если ходить протошагом каждый день, то привыкаешь настолько, что проблема эта выглядит совершенно надуманной. В конечном счёте, у каждого человека есть какое-то своеобразие, но мало кто своего вида стесняется, поскольку мы привыкли к себе таковыми, какие уж есть. Да и окружающие не дают повода стесняться движения протошагом. Мне частенько незнакомые люди говорят, что выглядит такая тренировка симпатично. Да и трудно себе представить, что кто-то может осудить любую тренировку, если она направлена на поддержание здоровья.
Если могу как-то аргументировать это своё предпочтение протошага другим видам тренировки, то и делаю это в силу своих возможностей. Главных причин для ежедневных занятий протошагом две. Во-первых, доставляет удовольствие сам процесс тренировки. Во-вторых, хорошее самочувствие и ощущение тренированности. Если есть простой способ сохранить здоровье, то люди должны знать о нём, а там уж их дело, заниматься протошагом или поискать для себя что-то иное.
Я помню свои проблемы в 47 лет, когда ещё не было протошага, тогда многое со здоровьем плохо было. Да если бы не протошаг, я бы сейчас еле передвигался, кряхтя и охая, если бы вообще жив был. Например, тогда я уже вёл переговоры о назначении операции по удалению вен, ходил с трудом, болели ноги из-за варикоза. Надолго не загадываю, доволен тем, что есть сейчас. Про жизнь без болезней до 100 лет и более – это я в среднем для людей писал, а не обязательно для себя. Не мы назначаем срок своей жизни. Меня же для себя самого интересует хорошее самочувствие сейчас и на обозримое время, лет этак на несколько. Мне хорошо известна общая тенденция – если люди не находят что-то для себя правильное в образе жизни, то после пятидесяти лет довольно быстро деградируют. Дело даже не всегда в физкультуре, хотя с возрастом без физкультуры не обойтись. А лучшая и самая доступная для всех физкультура – протошаг.
Можно ли добиться такого же результата с помощью другого типа тренировок? Про себя могу сказать, что я бы не смог, даже если бы мог позволить себе постоянные консультации лучших тренеров и врачей, поскольку, как и многие люди, физкультуру не люблю и регулярно заниматься никогда не буду, хоть убей. Протошаг – для меня приятное исключение.
У меня есть знакомый, ему 75 лет, так он ходит погулять обычной походкой 3 (!!!) раза в день по 1 – 2 часа, в сумме получается по 5 – 6 часов в день. Каждый день! Выглядит хорошо для своего возраста, хотя говорит, что здоровье – не очень, в том числе и с позвоночником проблемы. Его жена говорит, что если ему не удается набрать свою норму ходьбы, то самочувствие ухудшается, пропадает сон. Для меня это был бы экстрим, а для него – норма. Так что каждому своё.
С месяц назад поместил на youtube информационное видео о протошаге: http://youtu.be/cPemF0nXxkU
Оно на 2,5 минуты. Постарался в минимальный размер вложить максимум информации.
Кроме русского, сделал и поместил на youtube его ещё на трёх языках: английском, испанском и немецком. Все – с электронной музыкой.
Сегодня русский вариант видео сделал с новым звуковым сопровождением. С песней «Голубая тайга» - http://youtu.be/eUUumO-9UPA
Песню исполняю сам. Это мой первый опыт пения в караоке.
protoshag
Алексей Соколов
Последний раз редактировалось: Protoshag (Сб Мар 14, 2015 3:40 pm), всего редактировалось 1 раз
Протошаг против сколиоза, нарушений осанки и прочего
))) 
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.