Мои занятия эксцентрикой в Москве |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Ср Фев 05, 2014 11:27 am |
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
Сегодня Дима 40 мне поднял настроение... держит такт и амплитуду, но работает не тем, чем надо...
|
Ну, дык, научите человека! Или ты еще не насладилась созерцанием процесса в полной мере?)))
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 anna1782 
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 11:30 am |
|
|
Так и и пытаюсь...
Но Диме Кочевник сказал, что не нужны ему "четвереньки", Дима и не рвется в бой. Это я так ему для профилактики делаю, т.к. сейчас делаем ему раскрячивание грудного через валик, ну как без "четверенек"??? Мы хоть и стараемся без перепрогиба в пояснице, а все-равно, риск есть! Тем более у новичка!!! Мое мнение четвереньки нужны абсолютно всем!!! особенно новичкам!
|
| |
|
|
_________________ Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Ср Фев 05, 2014 12:23 pm |
|
|
Да там вариантов исполнения масса. Я вчера делал, после долгого перевыва четвереньки, так по ходу еще одно исполнение изобрел 
Чувствовать нужно.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
дима40 
|
|
Добавлено: Сб Мар 01, 2014 11:56 pm |
|
|
Ну вот, незаметно пролетело пол года, как я в "системе".
Самочувствие стало лучше, мышцы крепче, тело ровнее.
Но продвижение идет медленно, с периодическими обострениями, которые иногда затягиваются на несколько недель, иногда бывают очень жесткими, больнючими и страшными.
Занимаюсь я регулярно, стараюсь не меньше трех раз в неделю.
Но "на удаленке" сроки восстановления сильно затягиваются, думаю раза в три медленнее идет прогресс, чем если заниматься постоянно с профессионалом.
Короче "пахать" надо много, иногда кажется, что стоишь на месте или наоборот откатываешься назад, надо набраться терпения и не форсировать события.
Спайки где попало не рву, некоторые берегу и до разрыва не довожу, это на барабане.
Ну а в целом все более-менее нормально. Продолжаем заниматься.
|
| |
|
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Вс Мар 02, 2014 1:25 am |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Но продвижение идет медленно, с периодическими обострениями, которые иногда затягиваются на несколько недель, иногда бывают очень жесткими, больнючими и страшными.
|
Подписываюсь под каждым словом!!!
|
| |
|
|
| |
|
|
|
дима40
|
|
Добавлено: Ср Авг 27, 2014 8:47 pm |
|
|
Всем привет!
От начала занятий эксцентрикой прошел год.
Чувствую себя хорошо. Если не "экстрималить", то в обычной жизни все без проблем.
Занимаюсь регулярно, почти без перерывов по 2-4 тренировки в неделю по 2-3 часа. Так же хожу почти каждый день по 3-6 км. Летом плаваю в водоемах. Кролем без проблем сколько угодно (2-3 км), брасом меньше (шея во время вдоха прогибается). Поднимаю, ношу груз до 50 кг без проблем (больше не было необходимости). В машине если больше 500 км за день проезжаю, появляется легкий дискомфорт. Бегать пока не могу, постоянно пробую, но после бега страдают колени и пояснично-крстцовый отдел, но обязательно побегу, думаю в этот год.
После открытия зала и приезда Кочевника в Питер народу прибавилось. Качаю пока всех я. Бывает по 5-6 чел. в день. Тяжело, бывает на грани обострения, но привыкаю потихоньку, много внимания уделяю верху (у себя).
Вот такие дела. Качаемся дальше.
|
| |
|
|
| |
 PrYanik 
|
|
Добавлено: Ср Авг 27, 2014 10:03 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
Всем привет!
От начала занятий эксцентрикой прошел год.
Чувствую себя хорошо. Если не "экстрималить", то в обычной жизни все без проблем.
Занимаюсь регулярно, почти без перерывов по 2-4 тренировки в неделю по 2-3 часа. Так же хожу почти каждый день по 3-6 км. Летом плаваю в водоемах. Кролем без проблем сколько угодно (2-3 км), брасом меньше (шея во время вдоха прогибается). Поднимаю, ношу груз до 50 кг без проблем (больше не было необходимости). В машине если больше 500 км за день проезжаю, появляется легкий дискомфорт. Бегать пока не могу, постоянно пробую, но после бега страдают колени и пояснично-крстцовый отдел, но обязательно побегу, думаю в этот год.
После открытия зала и приезда Кочевника в Питер народу прибавилось. Качаю пока всех я. Бывает по 5-6 чел. в день. Тяжело, бывает на грани обострения, но привыкаю потихоньку, много внимания уделяю верху (у себя).
Вот такие дела. Качаемся дальше.
|
Поздравляю, так держать😊😊😊
|
| |
|
|
| |
 iceben 
|
|
Добавлено: Чт Авг 28, 2014 6:06 am |
|
|
| А в каком ключе проводите тренировки, если учесть что вас качают по 2-3 часа 2-4 раза в неделю ? А сколько тогда качают других из вашей компании ?
|
| |
|
|
| |
 SashaDefy
|
|
Добавлено: Чт Авг 28, 2014 12:47 pm |
|
|
Ты открыл свой зал ? Ну если ты такие веса носишь и все не по чем то это огромнейший прогресс.
А бежишь ты как, с носка , пятки или на полную стопу? Какой темп берешь.
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Авг 28, 2014 1:07 pm |
|
|
| Браво, респект. Теперь понятно, зачем нужны быстро перенастраиваемые барабаны и т.д.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Авг 28, 2014 7:42 pm |
|
|
| PrYanik писал(а):
|
Вот такие дела. Качаемся дальше.
|
Поздравляю, так держать😊😊😊[/quote]
Спасибо!
Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
А в каком ключе проводите тренировки, если учесть что вас качают по 2-3 часа 2-4 раза в неделю ? А сколько тогда качают других из вашей компании ?
|
По разному. Новичков по часу примерно. Кто давно занимается, по настроению, в среднем 1,5-2 часа. Просто я чаще всех в зале бываю и качаюсь со всеми, бывает и 4-5 часов в день покачаюсь - одни уйдут, другие прийдут.
Тренировки - договариваемся, составляем расписание занятий и занимаемся.
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
| SashaDefy писал(а):
|
Ты открыл свой зал ? Ну если ты такие веса носишь и все не по чем то это огромнейший прогресс.
А бежишь ты как, с носка , пятки или на полную стопу? Какой темп берешь.
|
Бегу с носка. Темп разный пробовал от быстрого до очень медленного, в любом темпе ухожу в обострение рано или поздно. Ставлю технику бега (разные упражнения, чтобы "беговое колесо" уловить), но пока не идет у меня бег.
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
| AlexSel писал(а):
|
|
Браво, респект. Теперь понятно, зачем нужны быстро перенастраиваемые барабаны и т.д.
|
Спасибо, Саша!
Да, увеличиваем количество тренажеров и их функциональные качества.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Мои занятия эксцентрикой в Москве |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.