Мои занятия эксцентрикой в Москве |
 кочевник    
|
 Добавлено: Чт Окт 31, 2013 12:23 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
сделать паузу?, качать тазобедренные?, гиперэкстензия?, ходьба?
|
Пауза 1 день, потом 3 дня ТБС, потом неделю ГЭ, ходить всегда.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
|
дима40 
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 12:32 pm |
|
|
В смысле не маятник, а барабан, я в терминологии еще путаюсь
Добавлено спустя 45 секунд:
Спасибо, Павел!
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 12:40 pm |
|
|
| Дим а поясница, снизу, или вверху?
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 12:51 pm |
|
|
| Снизу, справа. Вообще на барабане еще позавчера наметилась болезненность, которой раньше не было, а сегодня во время второго подхода резкий прострел и уже из под барабана выползал, но ходить, сидеть могу с дискомфортом, сложнее вего менять положение тела, но все терпимо.
|
| |
|
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 12:55 pm |
|
|
| Да нормально всё, прям как у меня. Этого не избежать.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 12:59 pm |
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Да нормально всё, прям как у меня. Этого не избежать.
|
Ага, как раз тебя сегодня и вспоминали, когда меня "подстрелило".
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 1:00 pm |
|
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Окт 31, 2013 1:00 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 12:02 pm |
|
|
| Всем привет! Сегодня занимались у Анны. На сидячем барабане в первом подходе, только барабан положили на плечи и чуть надавили раздалась серия характерных хрустов три или четыре подряд и сильная боль в области грудного отдела между лопаток, доехал до дома кое-как, от шеи до конца лопаток отек приличный, ну и болит сильно, видно порвали там хороший узел. Уже около месяца в этом месте что-то "зрело", болело и дискомфортно было, все туда затягивало, сегодня видимо порвалось. Какие рекомендации на ближайшее время, отдохнуть? Или поделать ГЭ, тазобедренные? Следующую тренировку на МФУ планируем на понедельник, надеюсь к этому времени заживет немного.
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 12:15 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 12:24 pm |
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Отдыхай.
|
Ок, спасибо Володя. Тока заниматься начал, 12 дней не занимался, в командировке был, а тут опять отдыхать.
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 1:22 pm |
|
|
Спасибо!
Добавлено спустя 2 часа 29 минут 8 секунд:
К вечеру боль усилилась в разы, отек на половину спины, без посторонней помощи даже встать с кровати трудно. Пойду принимать обезболивающее в виде пол литра водки, иначе не усну наверное, что-то наверное много порвалось за один раз.
|
| |
|
|
| |
 Huggies 
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 4:16 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
К вечеру боль усилилась в разы, отек на половину спины, без посторонней помощи даже встать с кровати трудно. Пойду принимать обезболивающее в виде пол литра водки, иначе не усну наверное, что-то наверное много порвалось за один раз.
|
отек..а не пытались снять то?
|
| |
|
|
| |
|
дима40
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 4:27 pm |
|
|
| Huggies писал(а):
|
отек..а не пытались снять то?
|
Не пытался, думаю сам "рассосется" за пару дней.
|
| |
|
|
| |
|
Huggies
|
|
Добавлено: Чт Дек 05, 2013 4:36 pm |
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Не пытался, думаю сам "рассосется" за пару дней.
|
Должен да, но болевой эффект он усиливает же)
Была бы эта нога, там повыше задрал да сам быстро сойдет, а спина благоприятна только для увеличения.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Мои занятия эксцентрикой в Москве |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.