Спондилолистез L5+грыжи |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Сб Ноя 02, 2013 9:15 pm |
|
|
| LL76 писал(а):
|
|
...Хотелось бы и про другие методы узнать,
|
Вам сюда: - альтернативнее некуда и никакой политики. Удачи.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 Павел67 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 02, 2013 9:45 pm |
|
|
|
|
|
| |
L5-S1_7mm 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 02, 2013 10:09 pm |
|
|
| LL76 писал(а):
|
1)L5S1-7mm, у вас щас как дела?
2) Ветка с вашей историей на форуме есть? Остальные коллеги все ушли в эксцентрику? ))
3) Хотелось бы и про другие методы узнать, а также разобраться в физике происходящего.
|
1) Примерно так, копирую из другого места с мелкими дополнениями:
«почитать Вашу историю
Тему не создавал, т.к. без партнера и поездки на консультацию смысла не вижу. Толстоевский из меня никакой.
Что беспокоит
ЖЖопа болит, если не реагировать — цепная реакция в спину и по ноге. Одно время правая пятка «проваливалась». Относительно большинства форумчан — проблемы пока небольшие.
как лечились и т.д.
Особо не лечился, город маленький, специалистов нет, главный городской нейро сразу сказал: только операция. Их ибентересует только, хватит ли у меня денег, что беспокоит, даже не спрашивают.
Помогло:
а) Электроакупунктура:
делал врач, который раньше в цирке работал, видит, куда током стукнуть, куда уколоть, кровоизлияние проткнуть и выдавить, чтобы спайки не появлялись. Ещё иногда лошадиным гелем на ночь мажусь.
б) Упражнения с форума, 2-4 раза в неделю:
-мусульманские наклоны,
-от Кочевника - на большую и среднюю ягодичные, грушевидная
-степпер.
-хожу: примерно 1,5 ч после работы почти каждый день.
в) Отлёживаюсь так.
Болит меньше и реже, пройти без остановиться посидеть — до 7 км»
+ Всегда стараюсь сидеть так, чтобы колени были не выше, а лучше — ниже ТБС.
2) Тему не заводил, в эксцентрику тоже ушел бы…
3) Про другие работающие (хорошо бы менее сложные и хлопотные) методы и сам с удовольствием узнал бы. А с физикой всё просто в первом приближении:
Мышцы зад не держат —» таз „отклячивается”, крестец наклоняется вперед —» спина берет на себя нагрузку зада и превращается в натянутую тетиву лука (хребта, соответственно), «и песец крадётся, скаля зубы хищно».
|
| |
|
|
| |
 LL76 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 8:38 pm |
|
|
Спасибо!
За нумерацию ответов отдельное спасибо, я так тоже люблю делать ))
У меня стало быть тоже таз отклячен и крестец наклонен? Из выложенного мрт это видно? Могу и еще выложить снимки или заключения если есть смысл.
Лысиков и Павел67 - зачем так агрессивно, да? Или я не понял юмора? Я ведь тут не за этим и срач мне неинтересен. Был бы здоров и доволен - не сидел бы тут.
Эксцентрика меня интересует и настораживает одновременно.
Прочитал введение, взялся за Борисыча, к примеру вот:
http://spinet.ru/conference/topic8232.html
Тема старенькая, но нравится стиль изложения и корректная форма обсуждения, в свежих темах все уже не так ((
По физике процесса еще несколько вопросов.
1. Действительно ли при листезе остеохондроз спасителен, как мне сказали давным-давно?
2. Возникшие недавно грыжи - это следствие того самого остеохондроза?
3. В свете вышеизложенного - Есть ли смысл сейчас что то делать для питания и укрепления тех самых дисков?
4. Как найти баланс между упражнениями на развитие тех или иных мышц и риском усугубления листеза от излишней подвижности?
5. Велик ли риск этого усугубления, с учетом того что 17 лет все было стабильно?
6. От бубна убегать срочно, или пока продолжать с осторожностью? Я от рискованных и явно некомфортных упражнений уклоняюсь, но инструкторша ворчит.
7. И еще. Все пишут о пользе ходьбы. А для чего она полезна и почему? И стоит ли ей заниматься через боль? Пока приходится и ее избегать, ибо неприятно.
Есть у меня еще мысль собрать истории товарищей по листезу в одном посте, дабы и другим товарищам было легче искать. Или неактуально?
|
| |
|
|
| |
 КириллШустров
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 8:50 pm |
|
|
| Привет.Отчего же не актуально,собери конечно,не лишним будет.Вдруг кто зайдет на форум с похожими проблемами а ты постарался.Все в одной.
|
| |
|
|
| |
|
|
Corwin 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 8:54 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:34 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
Ping 
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:02 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Здесь,по большому счёту,только 2 альтернативы:ЛФК (это к Михалу) и эксцентрика.
|
Есть еще хирургия. Более того, немало тех кто замечательно себя чувствует после операций уже долгие годы и десятилетия.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:04 pm |
|
|
| LL76 писал(а):
|
|
Или я не понял юмора?
|
Не понял конечно, у нас здесь юмор специфический.
Могу и помолчать, тогда тема затухнуть может. Лучше любые коментарии, чем никаких. Что то объяснять уже просто в лом. Скажу только что у меня пара листезов в шее и я не задаюсь всеми этими вопросами и думами. Просто накачиваю неработающие функции. Действительно во времена Борисыча было тихо и спокойно, не было Михаилов и прочих деструктивных элементов, но тогда не было и практики, а только теория. Сейчас же наступили золотые времена и для тех кто подсуетился и понял что к чему многое изменилось. Лично мне всё равно на чём вы остановитесь, у меня своя жизнь у вас своя, каждый сам выбирает путь согласно своим умственным способностям.
Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
| Ping писал(а):
|
|
Есть еще хирургия. Более того, немало тех кто замечательно себя чувствует после операций уже долгие годы и десятилетия.
|
Хирургия это самый ущербный путь, крайний вариант. И если такой вариант настал, то сомневаюсь что потом будет всё волшебно, а те которые сказочно живут после операции, могли бы запросто обойтись и без неё.
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:11 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:34 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:11 pm |
|
|
| Ping писал(а):
|
| Corwin писал(а):
|
|
Здесь,по большому счёту,только 2 альтернативы:ЛФК (это к Михалу) и эксцентрика.
|
Есть еще хирургия. Более того, немало тех кто замечательно себя чувствует после операций уже долгие годы и десятилетия.
|
Да,есть и такие,но если попадешь в "невезунчики"то процесс разрушения хребта поидет быстрее после вмешательства хирурга.ИМХО.
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:23 pm |
|
|
| Всегда есть исключения и найдётся какой нибудь могучий чувак, который перенёс операцию на хребте и приседает с 200 кг или сколиозный кривой старик, который косит траву с утра до вечера и ничего у него не болит. Но какое нам дело до этих исключительных людей? У моего соседа есть миллион долларов, но мне от этого не легче, какой толк мне от этого? Здесь в основном собрались генетические неудачники, мыслите реально и не смотрите на других. Если какой то сумашедший приседает со штангой и ему за это ничего не будет, то вы обязательно сломаетесь, по крайней мере у меня всякое фуфло почему то никогда не прокатывает. Видимо бог не любит меня))
|
| |
|
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:50 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
LL76
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 9:53 pm |
|
|
| Ping писал(а):
|
|
Есть еще хирургия. Более того, немало тех кто замечательно себя чувствует после операций уже долгие годы и десятилетия.
|
Хирургия это самый ущербный путь, крайний вариант. И если такой вариант настал, то сомневаюсь что потом будет всё волшебно, а те которые сказочно живут после операции, могли бы запросто обойтись и без неё.[/quote]
+100500. Операция - последнее дело. Буду всячески избегать.
Коллеги, помогите разобраться с моими вопросами п. 1-7, пусть даже они наивны и банальны. Не понимая физики процесса, трудно действовать.
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:11 pm |
|
|
| LL76 писал(а):
|
...По физике процесса еще несколько вопросов.
1. Действительно ли при листезе остеохондроз спасителен, как мне сказали давным-давно?
|
Можно узнать кто сказал и какие доводы привел?
| LL76 писал(а):
|
|
2. Возникшие недавно грыжи - это следствие того самого остеохондроза?
|
Частично -да. Вопрос, на который нет ответа, что первично...
| LL76 писал(а):
|
|
3. В свете вышеизложенного - Есть ли смысл сейчас что то делать для питания и укрепления тех самых дисков?
|
"Укрепить диски" невозможно и они по своей природе должны быть не крепкими, а упругими. Можно есть холодец , если нравится.
| LL76 писал(а):
|
|
4. Как найти баланс между упражнениями на развитие тех или иных мышц и риском усугубления листеза от излишней подвижности?
|
-самый сложный вопрос, на который нельзя дать ответ не владея полностью вопросами биомеханики и практическим опытом.
| LL76 писал(а):
|
|
5. Велик ли риск этого усугубления, с учетом того что 17 лет все было стабильно?
|
Риск? У Вас уже началось, как я понял. 17 лет не в счет- увы...
| LL76 писал(а):
|
|
6. От бубна убегать срочно, или пока продолжать с осторожностью? Я от рискованных и явно некомфортных упражнений уклоняюсь, но инструкторша ворчит.
|
На этот вопрос уже отвечали. НО, если Вы ему верите, то зачем убегать? Если не верите, то зачем спрашивать?
| LL76 писал(а):
|
|
7. И еще. Все пишут о пользе ходьбы. А для чего она полезна и почему? И стоит ли ей заниматься через боль? Пока приходится и ее избегать, ибо неприятно.
|
Ходьба самый естественный адаптационный механизм. Если боль не резкая(а она у Вас вряд ли такая- к Бубновскому же ходите?)-то, да через боль.
Надеюсь, что это было не очень "агрессивно"...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Ping
|
|
Добавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:16 pm |
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Я таких не встречал.
|
А я одну вижу каждый день. Два года назад ей не могли сделать МРТ, т.к. боль не снималась даже наркотой, а сейчас она ждет ребенка, пузик уже большой и чувствует себя великолепно.
Моему дяде сделали операцию более 25 лет назад, сами понимаете какие тогда были технологии и ничего, совершенно спина не беспокоит человека.
Другое дело, что невезунчики есть и их немало, это делает методику - крайним выбором.
Но я порой задаю себе вопрос, а стоит ли терзать организм, если во всем виновата генетика.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Спондилолистез L5+грыжи |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.